English
Lifestyle

Një listë me ushqime që ju ndihmojnë sa herë ndiheni 'të fryrë'

Një listë me ushqime që ju ndihmojnë sa herë ndiheni

Shpargu 

Perime e pasur me saponoside, që stimulojnë në mënyrë delikate punën e veshkave e si rrjedhojë na bën të largojmë nga trupi ujin e tepërt. 

Panxhari 

Mendoni se e njihni sa duhet? Ai ka funksion pastrues dhe është i pasur me minerale. Ndihmon tretjen, si dhe stimulon sistemin limfatik. Këto janë disa nga arsyet kryesore pse panxhari duhet bërë pjesë e rutinës sonë të ushqimit. 

Tërshëra 

Është një lloj drithwre i cili ka vlerë të ulët glicemike, ndaj nuk rrit në mënyrë të panevojshme nivelin e sheqerit në gjak. Ky fakt lejon kontrollin e glicemisë, të oreksit e si rrjedhojë edhe të peshës trupore. Ndër të tjera, tërshëra ka edhe funksion stimulues.

Çaji jeshil 

I njohur për funksionin e tij tepër të rëndësishëm antioksidues, çaji jeshil, ka edhe një aksion “thithës”, falë metilxantinës dhe teofilinës. 

Ananasi 

Në mënyrë të veçantë, pjesa e fortë e ananasit, pra mesi i frutit, është i pasur me bromelinë. Kjo enzimë përshpejton funksionet tretëse të organizmit dhe si rrjedhojë sjell eliminimin e skorieve. Ananasi ka gjithashtu edhe funksion anti-inflamator, duke ndihmuar edhe largimin e lëngjeve të tepërta. Një aksion i ngjashëm në trup vjen edhe nga papaja, e pasur me enzimën papainë. 

Karçofi 

Jo vetëm ka vlera dietike, por mbi të gjitha mendohet se mbron edhe mëlçinë. 

Finoku 

Është ndër perimet më pak kalorike. Finoku ka funksion diuretik, lufton proceset fermentuese, duke reduktuar gazrat intensinale. 

Boronica 

Falë pranisë së flavonoideve apo taninës, boronica përmirëson qarkullimin dhe ka një efekt “thithës”, duke favorizuar eliminimin e acidit urik të tepërt, si dhe toksinave.

Burimi: Health Line

Mos humbisni edhe

REELS

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

Prandaj dhe unë i them vetes, hë se do ma fal dhe këtë herë

U rikthyeeeeee

Gazetarja e njohur Rezarta Reçi eshte ndare nga jeta në moshën 64-vjecare, pas një beteje të gjatë dhe publike me kancerin. E njohur per ciklin jetegjate “Arratia e Peshkut te Kuq” në News24, Reçi në një intervistë të para një viti në Euronews, rrefeu me kurajo se edhe nese sëmundja e mposht, ajo nuk ka peng asgjë në jetë. Source @euronews_albania

Miri dhe makthi i ri🤣

*Po kendon Bruno e dimë, por kenga eshte e Fatjetes

@lavillabyandale mos ndaloni me këto videot 😂😂😂 e fundit lot

Më healthy se Brioshi është Paçja! Kaq ta dini!

A list of foods that help you whenever you feel 'bloated'

Një listë me ushqime që ju ndihmojnë sa herë ndiheni

Asparagus 

Vegetables rich in saponosides, which gently stimulate kidney function and as a result make us remove excess water from the body. 

beet 

Do you think you know him well enough? It has a cleansing function and is rich in minerals. Helps digestion as well as stimulates the lymphatic system. These are some of the main reasons why beets should become part of our food routine. 

Oats 

It is a type of cereal that has a low glycemic value, so it does not unnecessarily raise blood sugar levels. This fact allows the control of glycemia, appetite and consequently body weight. Among other things, oats also have a stimulating function.

Green tea 

Known for its extremely important antioxidant function, green tea also has an "absorbing" action, thanks to methylxanthine and theophylline. 

Pineapples 

In particular, the strong part of the pineapple, ie the middle of the fruit, is rich in bromelain. This enzyme accelerates the digestive functions of the body and consequently leads to the elimination of slag. Pineapple also has anti-inflammatory function, helping to remove excess fluid. A similar action in the body also comes from papaya, rich in the enzyme papain. 

artichokes 

Not only does it have dietary value, but above all it is thought to protect the liver as well. 

Finoku 

It is among the least caloric vegetables. Fennel has a diuretic function, fights fermentation processes, reducing intense gases. 

blueberries 

Thanks to the presence of flavonoids or tannins, blueberries improve circulation and have a "sucking" effect, favoring the elimination of excess uric acid, as well as toxins.

Source: Health Line

×