Yoga është një prej aktiviteteve më të preferuara dhe sjell disa përfitime për mendjen dhe trupin, duke përfshirë: çlirimin nga stresi, përmirësimin e mobilitetit, nxitjen e fleksibilitetit, madje ndihmon edhe me humbjen e peshës.

Por, shumë njerëz zgjedhin ta praktikojnë në shtëpi, duke qenë se yoga nuk kërkon pajisje sportive të veçanta, mjafton një tapet yoga. Për ta sfiduar veten dhe për ta çuar në një nivel të ri stërvitjen tënde, ne kemi përzgjedhur 10 aplikacionet më të mira që të ndihmojnë me qëllimet që i ke vendosur vetes.

Yoga For Beginners

Nëse je kurioz/ e, por nuk di nga t’ia nisësh, ja ku e ke aplikacionin që të ndihmon!

Down Dog

Në këtë aplikacion do të gjesh rreth 300,000 ushtrime, mund të përzgjedhësh instruktorin tënd, si dhe muzika që shoqëron stërvitjen tënde, përshtatet me frymëmarrjet e tua.

Daily Yoga

Nëse synimi yt është që të jesh më konsistent/ e me stërvitjen, ky aplikacion është për ty!

Gaia

2 në 1! Stërvitu dhe bëhu ZEN.

Alo Moves

Përpos yoga-s, me këtë app mund të eksperimentosh edhe me të tjera programe si: kardio, pilates dhe meditim.

Peloton Digital

Trajnerë profesionistë kanë si qëllim të të tonifikojnë dhe të të ndihmojnë në rrugëtimin tënd shpirtëror, fizik dhe mendor.

7. 5 Minute Yoga

Koha e limituar nuk mund të jetë më një justifikim!

Asana Rebel

Një ndër aplikacionet më të vlerësuara, falë përfitimeve që ofron. Gjithashtu, ka sfida ditore, të cilat të motivojnë.

Bulldog Yoga

Nëse po kërkon një stërvitje intensive dhe muzikë meditative, “Bulldog Yoga” është app që duhet të shkarkosh.

Glo 

Zgjidh klasën, nivelin dhe jepi!

Artikuj të sugjeruar:

Burimi: Women's Health