Health

Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen këto aplikacione

Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
Yoga është një prej aktiviteteve më të preferuara dhe sjell disa përfitime për mendjen dhe trupin, duke përfshirë: çlirimin nga stresi, përmirësimin e mobilitetit, nxitjen e fleksibilitetit, madje ndihmon edhe me humbjen e peshës.

Por, shumë njerëz zgjedhin ta praktikojnë në shtëpi, duke qenë se yoga nuk kërkon pajisje sportive të veçanta, mjafton një tapet yoga. Për ta sfiduar veten dhe për ta çuar në një nivel të ri stërvitjen tënde, ne kemi përzgjedhur 10 aplikacionet më të mira që të ndihmojnë me qëllimet që i ke vendosur vetes.

Yoga For Beginners
Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
Nëse je kurioz/ e, por nuk di nga t’ia nisësh, ja ku e ke aplikacionin që të ndihmon!

Down Dog
Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
Në këtë aplikacion do të gjesh rreth 300,000 ushtrime, mund të përzgjedhësh instruktorin tënd, si dhe muzika që shoqëron stërvitjen tënde, përshtatet me frymëmarrjet e tua.

Daily Yoga
Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
Nëse synimi yt është që të jesh më konsistent/ e me stërvitjen, ky aplikacion është për ty!

Gaia
Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
2 në 1! Stërvitu dhe bëhu ZEN.

Alo Moves
Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
Përpos yoga-s, me këtë app mund të eksperimentosh edhe me të tjera programe si: kardio, pilates dhe meditim.

Peloton Digital
Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
Trajnerë profesionistë kanë si qëllim të të tonifikojnë dhe të të ndihmojnë në rrugëtimin tënd shpirtëror, fizik dhe mendor.

7. 5 Minute Yoga
Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
Koha e limituar nuk mund të jetë më një justifikim!

Asana Rebel
Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
Një ndër aplikacionet më të vlerësuara, falë përfitimeve që ofron. Gjithashtu, ka sfida ditore, të cilat të motivojnë.

Bulldog Yoga
Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
Nëse po kërkon një stërvitje intensive dhe muzikë meditative, “Bulldog Yoga” është app që duhet të shkarkosh.

Glo 
Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
Zgjidh klasën, nivelin dhe jepi!

Artikuj të sugjeruar:

Burimi: Women's Health

REELS

. . Video Credits: @bhavithamandava

Lëkura jote meriton kujdes që shkon përtej sipërfaqes. ✨ Mezoterapia për sytë, fytyrën dhe qafën në @estetikinternationalalbania ju rikthen freskinë, ndriçimin dhe shëndetin e lëkurës në mënyrë natyrale. Bukuria nuk ka nevojë për ekzagjerim, vetëm për kujdesin e duhur. ℹ️Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

Ndonjëherë nuk ka nevojë të ndryshosh asgjë tek vetja - vetëm sytë që të shohin!

Ledian Agallijaj duket se u përpoq t’i shuajë aludimet për një ndarje mes tij dhe Elhaidës. Në një story për Instagram, balerini postoi një video të Elhaidës duke perfomuar dje mbrëmë në skenën e Festivalit të Këngës, shoqëruar me etiketimin e Elhaidës dhe një emoji diamanti.  Elhaida vazhdon të mos e ndjekë Ledianin në Instagram. Përsërisim se mund të jetë thjesht një incident. E ftuar në “The Dalina Show”, Elhaida rrëfeu më shumë për historinë e dashurisë me Ledianin, e cila nisi 3 vite më parë gjatë “Dancing With the Stars”, duke pranuar se lidhja e tyre kishte kaluar vështirësitë e veta.  “Sa herë e shoh, ndonjëherë bëhem egoiste, duke menduar ‘unë bëj skenat, bëj këtë, bëj atë, ti çfarë bën?’ dhe kemi zëniet tona si çdo çift... po sa herë e shoh, ai hyn në të njëjtën dhomë që jam unë dhe i ndrijnë sytë akoma pas tre vitesh, më bën të kuptoj që është shumë e thjeshtë, është më e thjeshtë se ç’mendojmë,” tregoi sinqerisht Elhaida duke u përlotur. Për më shumë detaje, linku në Stories. Video Credits: @andiivrapi

Lot @meritonrama_

Si ju dukën Arilena dhe Salsano si prezantues të “Festivalit të Këngës”?

Creative Sara Kapo në natën e parë te Fest 64

Dhjetori është muaji ideal për t’u kujdesur për veten dhe për të përfituar. ✨ Në @31cosmetics.al , të presin këto oferta speciale: 👩‍🦰 HAIRCARE: 10–20% ulje për të gjitha produktet për kujdesin e flokëve! 💄 Make-Up: 20–25% ulje në të gjitha produktet e make-up-it! 🌸 Parfume: 20–30% ulje në aromat e preferuara! 🔥 Sete Skincare & Parfume: 20–40% ulje në kujdesin për lëkurën tuaj dhe setet me aromat më të veçanta!

✨Eleganca nuk ka nevojë të bërtasë. Palltoja “Elite” e @yosoy_class është krijuar për ju që vlerësoni stilin minimalist dhe cilësinë e vërtetë. Me 60% lesh në përbërje, ajo ofron ngrohtësi, stil dhe një ndjesi luksi që ndihet natyrshëm që në veshjen e parë. Bonus: një çmim i menduar për të qenë i përballueshëm. 🌸

@millennium.garden Christmas Market: hapësira perfekte për të kaluar kohë me miqtë, për t’u ndalur pas pune apo thjesht për të shijuar dhjetorin ashtu siç duhet. Pije të ngrohta për ditët e ftohta, street food për çdo shije, shtëpiza e ëmbëlsirave për pak ëmbëlsi dhe DJ gjatë fundjavave për ta mbajtur energjinë gjallë. 🎄🎶

To do yoga at home, you need these apps

Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
Yoga is one of the most popular activities and brings several benefits to the mind and body, including: relieving stress, improving mobility, promoting flexibility, and even helping with weight loss.

But, many people choose to practice it at home, since yoga does not require special sports equipment, a yoga mat is enough. To challenge yourself and take your training to a new level, we have selected the top 10 apps to help you with the goals you have set for yourself.

Yoga For Beginners
Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
If you are curious but do not know where to start, here is the app to help you!

Down Dog
Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
Në këtë aplikacion do të gjesh rreth 300,000 ushtrime, mund të përzgjedhësh instruktorin tënd, si dhe muzika që shoqëron stërvitjen tënde, përshtatet me frymëmarrjet e tua.

Daily Yoga
Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
Nëse synimi yt është që të jesh më konsistent/ e me stërvitjen, ky aplikacion është për ty!

Gaia
Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
2 në 1! Stërvitu dhe bëhu ZEN.

Alo Moves
Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
Përpos yoga-s, me këtë app mund të eksperimentosh edhe me të tjera programe si: kardio, pilates dhe meditim.

Peloton Digital
Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
Trajnerë profesionistë kanë si qëllim të të tonifikojnë dhe të të ndihmojnë në rrugëtimin tënd shpirtëror, fizik dhe mendor.

7. 5 Minute Yoga
Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
Koha e limituar nuk mund të jetë më një justifikim!

Asana Rebel
Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
One of the most appreciated applications, thanks to the benefits it offers. Also, there are daily challenges, which motivate you.

Bulldog Yoga
Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
If you are looking for intense training and meditative music, Bulldog Yoga is the app you should download.

Glo 
Për të bërë yoga në shtëpi, të duhen
Select the grade, level and give!

Suggested articles:

Source: Women's Health