English
Health

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të periodave

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Të kanë ardhur periodat dhe dhimbjet po të vështirësojnë jetën? Disa “kura natyrale” i gjen në sirtaret e kuzhinës, ose në frigorifer dhe shërbejnë si medikamente të menjëhershme janë ushqimet të pasura me magnez, omega 3 dhe vitamina të ndryshme, si dhe kanë veti anti-inflamatore. Më poshtë, do të gjesh një listë me këto ushqime dhe kur të kesh terezi, na falendero.

Spinaqi

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Farat e kungullit

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Çokollata e zezë

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Lëngu i qitros

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Limoni

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Portokalli

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Mente

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Peshku (salmon, tuna, sardele)

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Xhenxhefili

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Shafrani

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Farat chia

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Kosi

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

😂🥰 . . Credits: @erolajons

Ajo ndjesia kur gjen veshjen e përsosur dhe është me ulje. @azzured.co ✨10% ulje nëse përdorni kodin #PaManual vetëm gjatë muajit dhjetor. Garderoba jote po kërkon një glow-up dhe momenti është tani. 💗

Tjetër nivel, tjetër energji @albanskenderaj ✨ Momente nga 4 netët e “MOTIV” në Prishtinë! 🥰 . . . Credits: @albanskenderaj

Djemtë po rriten me influencer që normalizojnë dhunën. Le t’i udhëzojmë para se interneti ta bëjë këtë për ne.   #asnjejustifikim për dhunën online

Foods to help relieve menstrual cramps

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Are your periods and pains making life difficult for you? Some "natural cures" are found in kitchen drawers, or in the refrigerator and serve as immediate medicines are foods rich in magnesium, omega 3 and various vitamins, as well as have anti-inflammatory properties. Below, you will find a list of these foods and when you have such, thank us.

spinach

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Pumpkin seeds

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Dark chocolate

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Grapefruit juice

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
lemon

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
orange

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
menthol

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Fish (salmon, tuna, sardines)

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Ginger

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Saffron

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Farat chia

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
cum

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve

Suggested articles:

 

×