English
Health

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të periodave

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Të kanë ardhur periodat dhe dhimbjet po të vështirësojnë jetën? Disa “kura natyrale” i gjen në sirtaret e kuzhinës, ose në frigorifer dhe shërbejnë si medikamente të menjëhershme janë ushqimet të pasura me magnez, omega 3 dhe vitamina të ndryshme, si dhe kanë veti anti-inflamatore. Më poshtë, do të gjesh një listë me këto ushqime dhe kur të kesh terezi, na falendero.

Spinaqi

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Farat e kungullit

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Çokollata e zezë

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Lëngu i qitros

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Limoni

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Portokalli

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Mente

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Peshku (salmon, tuna, sardele)

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Xhenxhefili

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Shafrani

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Farat chia

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Kosi

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Foods to help relieve menstrual cramps

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Are your periods and pains making life difficult for you? Some "natural cures" are found in kitchen drawers, or in the refrigerator and serve as immediate medicines are foods rich in magnesium, omega 3 and various vitamins, as well as have anti-inflammatory properties. Below, you will find a list of these foods and when you have such, thank us.

spinach

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Pumpkin seeds

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Dark chocolate

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Grapefruit juice

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
lemon

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
orange

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
menthol

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Fish (salmon, tuna, sardines)

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Ginger

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Saffron

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
Farat chia

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve
cum

Ushqimet që të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve

Suggested articles:

 

×