Relationships

Disa këshilla si të menaxhosh xhelozinë

Disa këshilla si të menaxhosh xhelozinë
Xhelozia është një prej ndjesive më negative, e cila të prek jo vetëm ty, por edhe ata që të rrëthojnë. Spektri i saj është i gjerë, pasi nuk ndihet vetëm në marrëdhënie romantike, por edhe familjare, apo miqësore, ndaj përmes këtij artkulli të sjellim disa këshilla që të ndihmojnë me menaxhimin e xhelozisë.

1. Identifiko pasiguritë e tua
Të gjithë njerëzit kanë pasiguri, ndaj është shumë e rëndësishme që t’i identifikojmë shkaqet dhe ndjesitë që marrim. Për këtë, të ndihmon shumë meditimi, psikologu, apo edhe një ditar, në të cilin mund të shkruash të gjitha situatat që të bëjnë të kesh xhelozi.

2. Tregohu gjithmonë i/ e hapur
E kuptojmë, nuk është e lehtë ta pranosh xhelozinë, ama nëse po ndikon në marrëdhëniet e tua, duhet të tregohesh patjetër i/ e hapur me personin që ke përballë, qoftë partner/ e, mik/ e, apo familjar/ e.

3. Mos e gjyko veten
Pavarësisht kuptimit negativ që ka, xhelozia është një ndjenë që përftohet nga një mendim i caktuar. Si çdo ndjesi tjetër, edhe xhelozia është prezente dhe është mëse normale ta përjetosh. Mos u trego i/ e ashpër me veten.

4. Beso në vetëkontroll
Mos e anashkalo kurrë superfuqinë e një seance meditimi, frymëmarrjeve të thella, apo afirmimeve pozitive.

Artikuj të sugjeruar:

 

REELS

Kur ngelesh veç me një pëllumb😂 #Albanianlife #Toxicex

Ishin fajtorë, por sidoqoftë nuk është ky qëllimi

Mos rrini kot, bëhuni kreativë me shoqërinë! 🤨

Me kë e ka Gerta? 🤨

do t’ju filmojmë dhe do ju nxjerrim në YouTube 😌

Shkuam për një kafe në TEG, dolëm me gjithë koleksionin e ri vjeshtë-dimër të Fashion & Friends. Ndodh. ;) @fashionandfriends_al

Reperi i njohur, Buta (Betim Januzaj), është paraqitur para Gjykatës Themelore në Ferizaj, ku po përballet me akuza për shitblerje të substancave narkotike dhe armëmbajtje pa leje. Ai u arrestua më 11 shtator, ndërsa më 12 shtator, gjykata miratoi masën e paraburgimit ndaj tij.

Ti s’je shumë e re për kontrolle. S’je shumë e zënë. Je thjesht shumë e rëndësishme! 💗

Sa personalitete ke?

Hailey Bieber në YSL Show - Pranvere ‘26

Some tips on how to manage jealousy

Disa këshilla si të menaxhosh xhelozinë
Jealousy is one of the most negative feelings, which affects not only you, but also those who surround you. Its spectrum is wide, as it is not only felt in romantic relationships, but also family, or friendly, so through this article we bring some tips to help with the management of jealousy.

1. Identify your insecurities
All people have insecurities, so it is very important to identify the causes and feelings we get. For this, meditation, psychologist, or even a diary, in which you can write all the situations that make you jealous, helps a lot.

2. Always be open
We understand, it is not easy to accept jealousy, but if it is affecting your relationship, you should definitely be open with the person in front of you, be it a partner, a friend , or family.

3. Do not Judge Yourself
Despite its negative connotations, jealousy is a feeling derived from a certain thought. Like any other sensation, jealousy is present and it is more than normal to experience it. Do not be harsh with yourself.

4. Believe in self
-control Never overlook the superpower of a meditation session, deep breaths, or positive affirmations.

Suggested articles: