English
Fashion & Beauty

7 'fakte' për kremin dhe rrezet e diellit që të gjithë i dinë ~gabim~

7 'fakte' për kremin dhe rrezet e diellit që të

Me ardhjen e verës, njerëzit kthejnë sytë edhe nga kremi SPF, mbrojtës ndaj diellit, edhe pse në fakt - ne duhet ta kemi vëmendjen te ai, në çdo ditë të vitit, njësoj. Më poshtë, mësoni disa fakte të rëndësishme rreth rrezeve të diellit, që me siguri i keni ditur gabim.

Miti 1: Rrezet UV janë të nevojshme për vitaminën D

Po, është e vërtetë që pamjaftueshmëria e vitaminës D prek pothuajse 50% të popullsisë në mbarë botën. Dhe duke marrë parasysh që vitamina është e lidhur me uljen e rrezikut të kancerit, imunitetit dhe shëndetit të kockave, mungesa e saj është shkak për shqetësim. Megjithatë, në vend që ta ekspozoni veten ndaj dritës së shtuar ultraviolet, e cila mund të rrisë rrezikun e kancerit të lëkurës, drejtohuni dietës suaj. Ushqimet si salmoni dhe e verdha e vezës mund të rrisin nivelet e vitaminës D, ose një suplement i bën gjërat edhe më të lehta. Procesi i zhvillimit të vitaminës D në trup dhe shndërrimet që ndodhin kërkojnë ekspozim në diell. Por suplementet D-3 e ofrojnë vitaminën në një formë plotësisht të konvertuar, kështu që në fakt nuk keni nevojë për diell."

Miti 2: Të rinjtë nuk preken nga kanceri i lëkurës

Ndërsa Presidentja e Fondacionit për Kancerin e Lëkurës  në SHBA, dr. Deborah S. Sarnoff pranon se diagnozat e melanomës tek fëmijët janë mjaft të rralla (përbëjnë vetëm 1% të të gjitha kancereve tek fëmijët nga lindja deri në moshën 14 vjeç dhe 4% të të gjitha kancereve tek adoleshentët nga mosha 15 deri në moshën 19), ato gjithsesi mund të ndodhin, duke e bërë mbrojtjen nga dielli thelbësore në çdo moshë. Një histori familjare e sëmundjes ose prania e gjeneve të caktuara mund të rrisë rrezikun e një personi për zhvillimin e sëmundjes në një moshë të re.

Tjetër? Kultura e "marrjes së rrezeve".

Sarnoff tregon se sheh rëndom gra dhe vajza që paraqiten me të gjitha llojet e kancereve të lëkurës, vetëm sepse kanë vendosur të rrinë më orë të tëra në diell, të pambrojtura. Ekziston një kulturë e adhurimit të diellit në mesin e shumë vajzave adoleshente, e cila çon në sasi të rrezikshme të ekspozimit ndaj rrezeve UV.

Miti 3: Të gjithë nishanet e reja janë nishane të këqija

“Nishanet janë shenja të bukura të lindjes që janë pothuajse gjithmonë beninje”, thotë Dr. Ellen Marmur, dermatologe e certifikuar nga bordi dhe themeluese e MMSkincare. Megjithatë, disa janë subjekt i zhvillimit në llojin më shqetësues.

"Nishanet sipas përkufizimit janë 'të mirë'," pajtohet Rose. “Megjithatë, disa nishane që kanë qeliza atipike kanë rrezik të shndërrohen në kancer. Por shumica e melanomave kthehen de novo, që do të thotë se ato formohen vetë, jo në një nishan ekzistues.

Dermatologia Amy Wechsler sugjeron që të qëndroni vigjilentë për shenjat e anomalive, duke përfshirë gjakderdhjen, asimetrinë, një nuancë të zezë ose ndryshime të përgjithshme për të parandaluar 20% të melanomës që ndodh në shenjat tona të bukura të lindjes. Kontrollet vjetore të lëkurës me dermatologun  janë një mënyrë e thjeshtë për të ndjekur çdo vëzhgim jonormal.

Miti 4: Të gjithë kremrat kundër diellit janë të njëjtë

Kur bëhet fjalë për filtrat – si përbërësi në kremrat kundër diellit që mbrojnë lëkurën tuaj nga rrezet UVA dhe UVA – ka dy lloje: fizik dhe kimik. Kremrat e diellit fizik përdorin mineralet oksid zinku ose dioksid titani për të bllokuar rrezet UV nga lëkura, si një mburojë.

Në të kundërt, kremrat kimikë të diellit përdorin kimikate si avobenzona, oktinoksati dhe oksibenzona për të shpërndarë rrezet UV.

Megjithatë, çdo krem kundër diellit është më mirë sesa të mos vini asnjë krem dielli  – kështu që zgjidhni atë që funksionon me lëkurën tuaj dhe qëndroni me të.

Miti 5: Tonet e thella të lëkurës nuk kanë nevojë për krem kundër diellit

“Kanceri i lëkurës mund të prekë këdo, pavarësisht nga raca, përkatësia etnike apo tonaliteti i lëkurës”, thotë Sarnoff. “Edhe pse njerëzit me ngjyrë të errët të lëkurës nuk janë aq të rrezikuar për zhvillimin e kancerit të lëkurës sa ata me lëkurë të hapur, kur ata zhvillojnë kancer të lëkurës, ai tenton të gjendet në një fazë të mëvonshme, më të rrezikshme.”

Miti 6: Ju duhet SPF vetëm për fytyrën tuaj

Pjesëve të harruara të trupit si duart, për shembull, duhet t'u aplikohe po njësoj SPF - nëse jo për përfitimet kozmetike, atëherë për të mirën e shëndetit tuaj.

Miti 7: SPF në grim është një mbrojtje e mjaftueshme

Ndërsa zgjedhja e produkteve të makeup-it me SPF është e dobishme, nuk është një zëvendësim për kremin aktual të diellit. Mos e harroni këtë herën tjetër kur thoni, "nuk kam nevojë për krem dielli, sepse kam hidratues me SPF 10".

Burimi: Bustle

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

7 'facts' about sunscreen that everyone knows ~ wrong ~

7 'fakte' për kremin dhe rrezet e diellit që të

With the advent of summer, people also turn their eyes away from SPF sunscreen, though in fact - we should pay attention to it, every day of the year, the same. Below, learn some important facts about sunlight that you probably knew wrong.

Myth 1: UV rays are needed for vitamin D.

Yes, it is true that vitamin D deficiency affects almost 50% of the world's population. And given that the vitamin is linked to lowering the risk of cancer, immunity and bone health, its deficiency is cause for concern. However, instead of exposing yourself to increased ultraviolet light, which may increase your risk of skin cancer, turn to your diet. Foods like salmon and egg yolk can increase vitamin D levels, or a supplement makes things even easier. The process of vitamin D development in the body and the transformations that occur require sun exposure. "But D-3 supplements provide the vitamin in a fully converted form, so you don't really need the sun."

Myth 2: Young people are not affected by skin cancer

While the President of the Skin Cancer Foundation in the US, dr. Deborah S. Sarnoff admits that diagnoses of melanoma in children are quite rare (they make up only 1% of all cancers in children from birth to age 14 and 4% of all cancers in adolescents between the ages of 15 and 19) , but can still occur, making sun protection essential at any age. A family history of the disease or the presence of certain genes can increase a person’s risk of developing the disease at a young age.

Other? The culture of "receiving rays".

Sarnoff points out that he commonly sees women and girls who present with all kinds of skin cancers, simply because they have decided to spend hours in the sun, unprotected. There is a culture of sun worship among many teenage girls, which leads to dangerous amounts of exposure to UV rays.

Myth 3: All new moles are bad moles

"Scars are beautiful birthmarks that are almost always benign," says Dr. Ellen Marmur, board certified dermatologist and founder of MMSkincare. However, some are subject to development in the most disturbing type.

"Nishanet sipas definicionit janë të mirë," pajtohet Rose. “Megjithatë, disa nishane që kanë qeliza atipike kanë rrezik të shndërrohen në kancer. Por shumica e melanomave kthehen de novo, që do të thotë se ato formohen vetë, jo në një nishan ekzistues.

Dermatologia Amy ëechsler sugjeron që të qëndroni vigjilentë për shenjat e anomalive, duke përfshirë gjakderdhjen, asimetrinë, një nuancë të zezë ose ndryshime të përgjithshme për të parandaluar 20% të melanomës që ndodh në shenjat tona të bukura të lindjes. Kontrollet vjetore të lëkurës me dermatologun  janë një mënyrë e thjeshtë për të ndjekur çdo vëzhgim jonormal.

Miti 4: Të gjithë kremrat kundër diellit janë të njëjtë

Kur bëhet fjalë për filtrat – si përbërësi në kremrat kundër diellit që mbrojnë lëkurën tuaj nga rrezet UVA dhe UVA – ka dy lloje: fizik dhe kimik. Kremrat e diellit fizik përdorin mineralet oksid zinku ose dioksid titani për të bllokuar rrezet UV nga lëkura, si një mburojë.

Në të kundërt, kremrat kimikë të diellit përdorin kimikate si avobenzona, oktinoksati dhe oksibenzona për të shpërndarë rrezet UV.

Megjithatë, çdo krem ​​kundër diellit është më mirë sesa të mos vini asnjë krem dielli  – kështu që zgjidhni atë që funksionon me lëkurën tuaj dhe qëndroni me të.

Miti 5: Tonet e thella të lëkurës nuk kanë nevojë për krem ​​kundër diellit

“Kanceri i lëkurës mund të prekë këdo, pavarësisht nga raca, përkatësia etnike apo tonaliteti i lëkurës”, thotë Sarnoff. “Edhe pse njerëzit me ngjyrë të errët të lëkurës nuk janë aq të rrezikuar për zhvillimin e kancerit të lëkurës sa ata me lëkurë të hapur, kur ata zhvillojnë kancer të lëkurës, ai tenton të gjendet në një fazë të mëvonshme, më të rrezikshme.”

Miti 6: Ju duhet vetëm SPF për fytyrën tuaj

Pjesëve të harruara të trupit si duart, për shembull, duhet t'u aplikohe po njësoj SPF - nëse jo për përfitimet kozmetike, atëherë për të mirën e shëndetit tuaj.

Miti 7: SPF në grim është një mbrojtje e mjaftueshme

While choosing makeup products with SPF is beneficial, it is not a substitute for current sunscreen. Remember this the next time you say, "I do not need sunscreen because I have moisturizer with SPF 10".

Source: Bustle

×