Health

Lori Harvey nuk mban sekrete dhe shpjegon me detaje çfarë bën për këto muskuj barku që shihni!

Lori Harvey nuk mban sekrete dhe shpjegon me detaje çfarë bën
Photo Credits: GAMR / BACKGRID

Ju kujtohet muskujt e Lori Harvey?

Lori Harvey nuk mban sekrete dhe shpjegon me detaje çfarë bën
Photo Credits: Pop Sugar

Në një intervistë virale në tapetin e kuq, Lori Harvey zbuloi se fiziku i saj i tonifikuar ishte rezultat i Pilates dhe se kjo është diçka që ajo madje ua rekomandon miqve të saj, si Normani.

Shumica e të famshëmve do ta linin me kaq. Por Harvey u tregua bujare dhe në fakt u dha ndjekësve të saj më shumë detaje.

Në një video në TikTok, Harvey zbuloi se kur filloi të dilte për herë të parë me të dashurin Michael B. Jordan, ajo shtoi 7 kilogramë:

"Ishte e tmerrshme, asnjë nga rrobat e mia nuk më bënte. Kam filluar të bëj Pilates vazhdimisht për një vit, e kam bërë për disa vite, por kam qenë më e qëndrueshme vitin e fundit. Kur po përpiqesha të humbisja peshë, përpiqesha të stërvitesha pesë deri në gjashtë herë në javë,” shpjegoi Harvey. "Për një muaj, e kam bërë edhe dy herë në ditë".

Megjithatë, çelësi i vërtetë i humbjes së saj në peshë? Mbajtja e një deficiti kalorish dhe futja e kardios në rutinën e saj të stërvitjes.

“Unë konsumoja maksimumi rreth 1200 kalori në ditë,” rrëfeu ajo. "Nuk kisha në një dietë specifike, thjesht po përpiqesha të konsumoja mish dhe perime dhe karbohidrate minimale."

Po për kardio?

"Kisha një stërvitje me interval sprint që do të bëja, 30 minuta."

Thjesht zgjidhni një lloj kardioje dhe bëjeni, sepse vetëm me Pilates nuk do të humbisni peshë. Pilates, ama, do t'ju japë muskuj.

Burimi: Beauty Crew

REELS

All rights reserved @entertainmenttonight

Në më arrestojnë ndonjëherë në Nice, ky do të jetë arsyeja 🫠

Thjesht mendoj se ka shumë gjëra që ende s’i dimë rreth njëri-tjetrit

Pas pushimeve të verës, buxheti im mjafton vetëm për të mbushur këtë karrocë

Leon dhe Matilda në jetën reale 😎

Orari drekës na gjen me dilemën e përditshme! Çfarë do hamë sot tek @greenandprotein.al S’kemi kurre ide te qarta sepse na pëlqejnë të gjitha! Ju keni ndonjë bowl të preferuar? Hajde na frymëzoni se ora 12:00!

Mund të kishte gjetur ndonjë 🇦🇱 tjetër, po nejse.

Mirëmëngjes!

POV: Ke bërë zgjedhjen e duhur

Nisjani shoqes që ju (ç)orienton në çdo udhëtim 🌎

Lori Harvey keeps no secrets and explains in detail what she does for these abdominal muscles you see!

Lori Harvey nuk mban sekrete dhe shpjegon me detaje çfarë bën
Photo Credits: GAMR / BACKGRID

Remember Lori Harvey's muscles?

Lori Harvey nuk mban sekrete dhe shpjegon me detaje çfarë bën
Photo Credits: Pop Sugar

In a viral interview on the red carpet, Lori Harvey revealed that her toned physique was the result of Pilates and that this is something she even recommends to her friends, like Norman.

Most celebrities would leave it at that. But Harvey was generous and actually gave her followers more details.

In a video on TikTok, Harvey revealed that when she first started dating boyfriend Michael B. Jordan, she gained 7 pounds:

"Ishte e tmerrshme, asnjë nga rrobat e mia nuk më bënte. Kam filluar të bëj Pilates vazhdimisht për një vit, e kam bërë për disa vite, por kam qenë më e qëndrueshme vitin e fundit. Kur po përpiqesha të humbisja peshë, përpiqesha të stërvitesha pesë deri në gjashtë herë në javë,” shpjegoi Harvey. "Për një muaj, e kam bërë edhe dy herë në ditë".

Megjithatë, çelësi i vërtetë i humbjes së saj në peshë? Mbajtja e një deficiti kalorish dhe futja e kardio në rutinën e saj të stërvitjes.

“Unë konsumoja maksimumi rreth 1200 kalori në ditë,” rrëfeu ajo. "Nuk kisha në një dietë specifike, thjesht po përpiqesha të konsumoja mish dhe perime dhe karbohidrate minimale."

Po për kardio?

"Kisha një stërvitje me interval sprint që do të bëja, 30 minuta."

Just choose a type of cardio and do it, because with Pilates alone you will not lose weight. Pilates, however, will give you muscle.

Burimi: Beauty Crew