English
Health

Lori Harvey nuk mban sekrete dhe shpjegon me detaje çfarë bën për këto muskuj barku që shihni!

Lori Harvey nuk mban sekrete dhe shpjegon me detaje çfarë bën
Photo Credits: GAMR / BACKGRID

Ju kujtohet muskujt e Lori Harvey?

Lori Harvey nuk mban sekrete dhe shpjegon me detaje çfarë bën
Photo Credits: Pop Sugar

Në një intervistë virale në tapetin e kuq, Lori Harvey zbuloi se fiziku i saj i tonifikuar ishte rezultat i Pilates dhe se kjo është diçka që ajo madje ua rekomandon miqve të saj, si Normani.

Shumica e të famshëmve do ta linin me kaq. Por Harvey u tregua bujare dhe në fakt u dha ndjekësve të saj më shumë detaje.

Në një video në TikTok, Harvey zbuloi se kur filloi të dilte për herë të parë me të dashurin Michael B. Jordan, ajo shtoi 7 kilogramë:

"Ishte e tmerrshme, asnjë nga rrobat e mia nuk më bënte. Kam filluar të bëj Pilates vazhdimisht për një vit, e kam bërë për disa vite, por kam qenë më e qëndrueshme vitin e fundit. Kur po përpiqesha të humbisja peshë, përpiqesha të stërvitesha pesë deri në gjashtë herë në javë,” shpjegoi Harvey. "Për një muaj, e kam bërë edhe dy herë në ditë".

Megjithatë, çelësi i vërtetë i humbjes së saj në peshë? Mbajtja e një deficiti kalorish dhe futja e kardios në rutinën e saj të stërvitjes.

“Unë konsumoja maksimumi rreth 1200 kalori në ditë,” rrëfeu ajo. "Nuk kisha në një dietë specifike, thjesht po përpiqesha të konsumoja mish dhe perime dhe karbohidrate minimale."

Po për kardio?

"Kisha një stërvitje me interval sprint që do të bëja, 30 minuta."

Thjesht zgjidhni një lloj kardioje dhe bëjeni, sepse vetëm me Pilates nuk do të humbisni peshë. Pilates, ama, do t'ju japë muskuj.

Burimi: Beauty Crew

Mos humbisni edhe

REELS

Ish-miss-i shqiptar, Agnesa Vuthaj, do të bëhet nënë për herë të parë.

Lore jeton në flluskën e saj dhe mirë e bën 😂

Kujdesuni dhe stiloni flokët me STYLPRO Red & Infrared Thermal Brush nga @skin.care.albania , një kombinim perfekt i teknologjisë së avancuar të nxehtësisë me fuqinë e dritës së kuqe (Red LED) dhe infra të kuqe (Infra-Red) për flokë më të butë, më të shëndetshëm dhe plot shkëlqim.

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

Gjesti është rikthyer në rrjetet sociale me një mesazh për ndjekësit e tij që pas humbjes tragjike të vëllait në shtator të këtij viti. Ai ka falenderuar të gjithë njerëzit për mbështetjen e treguar gjatë kësaj periudhe të vështirë për familjen. Për më shumë detaje klikoni linkun në stories.

E eliminuar nga gara, Shkurta Haxhiu, shprehu hapur pakënaqësitë e saj ndaj produksionit të BBVK, duke theksuar se nuk kishte pasur mundësi të mjaftueshme për të treguar historinë e saj personale. Ajo gjithashtu kritikoi opinionistet Leonora Jakupi dhe Olta Gixhari, duke i akuzuar për qasje të njëanshme dhe mungesë empatie. Shkurta ironizoi duke thënë se shpreson që “Big Brother VIP Albania” ta vlerësojë. Pas kësaj, moderatorja Jonida Vokshi i tha se duhet të ishte më mirënjohëse në jetë dhe e ftoi të largohej nga studio. Disa ndjekës bien dakord me Jonidën, ndërsa të tjerë e kanë kritikuar për faktin që, sipas tyre, ajo e përzuri Shkurtën nga studio në mënyrë të pasjellshme.

3 produkte must nga @jeclaire.al , një linjë farmaceutike francezo-greke e sjella në Shqipëri nga @dr_ledi . Të treja produketet dhe shumë të tjera, i keni me 20% ulje këtë fundvit❗️

Përmes “Bëj ofertën tënde”, @viaanabel_al ju mundëson të përzgjidhni produktet që dëshironi dhe të propozoni vetë çmimin për to. Një proces i thjeshtë, transparent dhe i ndërtuar për klientë që e dinë qartë çfarë kërkojnë. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

❤️❤️❤️

Në një botë ku gjithçka ekspozohet, luksi i vërtetë është të mos kesh nevojë të shfaqesh. @echelonet u shërben individëve dhe bizneseve që kërkojnë zgjidhje të zgjuara, të sigurta dhe të personalizuara - pa vëmendje të panevojshme. Nga udhëtimet private dhe mikpritja luksoze, te pronat e përzgjedhura, zhvendosjet ndërkombëtare dhe menaxhimi i stilit të jetesës, çdo shërbim ndërtohet mbi një parim të vetëm: klienti mbetet i mbrojtur, i qetë dhe në kontroll. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Lori Harvey keeps no secrets and explains in detail what she does for these abdominal muscles you see!

Lori Harvey nuk mban sekrete dhe shpjegon me detaje çfarë bën
Photo Credits: GAMR / BACKGRID

Remember Lori Harvey's muscles?

Lori Harvey nuk mban sekrete dhe shpjegon me detaje çfarë bën
Photo Credits: Pop Sugar

In a viral interview on the red carpet, Lori Harvey revealed that her toned physique was the result of Pilates and that this is something she even recommends to her friends, like Norman.

Most celebrities would leave it at that. But Harvey was generous and actually gave her followers more details.

In a video on TikTok, Harvey revealed that when she first started dating boyfriend Michael B. Jordan, she gained 7 pounds:

"Ishte e tmerrshme, asnjë nga rrobat e mia nuk më bënte. Kam filluar të bëj Pilates vazhdimisht për një vit, e kam bërë për disa vite, por kam qenë më e qëndrueshme vitin e fundit. Kur po përpiqesha të humbisja peshë, përpiqesha të stërvitesha pesë deri në gjashtë herë në javë,” shpjegoi Harvey. "Për një muaj, e kam bërë edhe dy herë në ditë".

Megjithatë, çelësi i vërtetë i humbjes së saj në peshë? Mbajtja e një deficiti kalorish dhe futja e kardio në rutinën e saj të stërvitjes.

“Unë konsumoja maksimumi rreth 1200 kalori në ditë,” rrëfeu ajo. "Nuk kisha në një dietë specifike, thjesht po përpiqesha të konsumoja mish dhe perime dhe karbohidrate minimale."

Po për kardio?

"Kisha një stërvitje me interval sprint që do të bëja, 30 minuta."

Just choose a type of cardio and do it, because with Pilates alone you will not lose weight. Pilates, however, will give you muscle.

Burimi: Beauty Crew

×