English
Health

Lori Harvey nuk mban sekrete dhe shpjegon me detaje çfarë bën për këto muskuj barku që shihni!

Lori Harvey nuk mban sekrete dhe shpjegon me detaje çfarë bën
Photo Credits: GAMR / BACKGRID

Ju kujtohet muskujt e Lori Harvey?

Lori Harvey nuk mban sekrete dhe shpjegon me detaje çfarë bën
Photo Credits: Pop Sugar

Në një intervistë virale në tapetin e kuq, Lori Harvey zbuloi se fiziku i saj i tonifikuar ishte rezultat i Pilates dhe se kjo është diçka që ajo madje ua rekomandon miqve të saj, si Normani.

Shumica e të famshëmve do ta linin me kaq. Por Harvey u tregua bujare dhe në fakt u dha ndjekësve të saj më shumë detaje.

Në një video në TikTok, Harvey zbuloi se kur filloi të dilte për herë të parë me të dashurin Michael B. Jordan, ajo shtoi 7 kilogramë:

"Ishte e tmerrshme, asnjë nga rrobat e mia nuk më bënte. Kam filluar të bëj Pilates vazhdimisht për një vit, e kam bërë për disa vite, por kam qenë më e qëndrueshme vitin e fundit. Kur po përpiqesha të humbisja peshë, përpiqesha të stërvitesha pesë deri në gjashtë herë në javë,” shpjegoi Harvey. "Për një muaj, e kam bërë edhe dy herë në ditë".

Megjithatë, çelësi i vërtetë i humbjes së saj në peshë? Mbajtja e një deficiti kalorish dhe futja e kardios në rutinën e saj të stërvitjes.

“Unë konsumoja maksimumi rreth 1200 kalori në ditë,” rrëfeu ajo. "Nuk kisha në një dietë specifike, thjesht po përpiqesha të konsumoja mish dhe perime dhe karbohidrate minimale."

Po për kardio?

"Kisha një stërvitje me interval sprint që do të bëja, 30 minuta."

Thjesht zgjidhni një lloj kardioje dhe bëjeni, sepse vetëm me Pilates nuk do të humbisni peshë. Pilates, ama, do t'ju japë muskuj.

Burimi: Beauty Crew

Mos humbisni edhe

REELS

Leku shkon te leku ore ?

Kripë në plagë ?

❣️?

Ju kë do kishit përqafuar? Gruan apo fizioterapistin?

Nuk para marrim materiale nga rrëmujërat e TikTok-ut shqip, por kjo histori na bëri përshtypje, për më tepër që trajton një çështje delikate. Një ditë, ne mësuam se një vajzë, Pranvera Mollaj (30 vjeç), po vuante nga leucemia akute, ishte në prag vdekjeje dhe për shërim nevojitej transplant urgjent i palcës. TikToker-a të famshëm u angazhuan për rastin dhe njerëzit dhuruan në GoFundMe. Totali i mbledhur: 450,000 euro. Tani, ka dalë një teori e re nga një prej donatorëve dhe mbështetësve të saj (Mr. Eli), se e gjitha ka qenë mashtrim. Ai pretendon se ka folur me një mjek në spitalin ku ishte shtruar Pranvera dhe ai ka deklaruar se pacientja është e shëruar plotësisht dhe mund të jetojë normal si gjithë të tjerët. Eli dyshon se paratë e mbledhura po shfrytëzohen nga dy TikToker-a me banim në Dubai. Pranvera, nga ana e saj, e mohon të ketë mashtrim dhe thotë që pasi të dalë nga spitali (në Dubai), do të paraqesë gjithë dokumentacionin. E ëma e Pranverës, në një bisedë me Elin, ka pranuar se do t’u kthejë lekët shqiptarëve që kanë dhuruar, për aq kohë sa transplanti nuk u krye.

Flisni!

“The Passenger” (1975) është një nga filmat më të dashur për Jack Nicholson. Ai madje e ka quajtur “aventurën më të madhe kinematografike” të jetës së tij. Për të mbrojtur këtë vepër që e donte shumë, Nicholson bleu të drejtat e filmit dhe e mbajti për vite jashtë ekranit. Në vitin 2003 nisi negociatat me Sony-n për ta rikthyer sërish për publikun. Filmi ndjek historinë e një gazetari të lodhur, i cili gjatë një udhëtimi merr një vendim të papritur që i jep mundësinë të hyjë në një jetë krejt tjetër. Në fillim duket si liri. Një shkëputje e pastër nga gjithçka prej së cilës ka ikur. Por teksa lëviz në vende të panjohura, ajo jetë e re nis të rëndojë më shumë seç e kishte imagjinuar. Filmi kthehet në një udhëtim të heshtur dhe të ngadaltë mbi identitetin, arratisjen dhe pyetjen nëse mund t’i shpëtosh ndonjëherë vetes. Po, ia vlen ta shikoni!

Ju si do kishit folur? ?

Jeni gati për 11 korrik apo jo? ?

Lori Harvey keeps no secrets and explains in detail what she does for these abdominal muscles you see!

Lori Harvey nuk mban sekrete dhe shpjegon me detaje çfarë bën
Photo Credits: GAMR / BACKGRID

Remember Lori Harvey's muscles?

Lori Harvey nuk mban sekrete dhe shpjegon me detaje çfarë bën
Photo Credits: Pop Sugar

In a viral interview on the red carpet, Lori Harvey revealed that her toned physique was the result of Pilates and that this is something she even recommends to her friends, like Norman.

Most celebrities would leave it at that. But Harvey was generous and actually gave her followers more details.

In a video on TikTok, Harvey revealed that when she first started dating boyfriend Michael B. Jordan, she gained 7 pounds:

"Ishte e tmerrshme, asnjë nga rrobat e mia nuk më bënte. Kam filluar të bëj Pilates vazhdimisht për një vit, e kam bërë për disa vite, por kam qenë më e qëndrueshme vitin e fundit. Kur po përpiqesha të humbisja peshë, përpiqesha të stërvitesha pesë deri në gjashtë herë në javë,” shpjegoi Harvey. "Për një muaj, e kam bërë edhe dy herë në ditë".

Megjithatë, çelësi i vërtetë i humbjes së saj në peshë? Mbajtja e një deficiti kalorish dhe futja e kardio në rutinën e saj të stërvitjes.

“Unë konsumoja maksimumi rreth 1200 kalori në ditë,” rrëfeu ajo. "Nuk kisha në një dietë specifike, thjesht po përpiqesha të konsumoja mish dhe perime dhe karbohidrate minimale."

Po për kardio?

"Kisha një stërvitje me interval sprint që do të bëja, 30 minuta."

Just choose a type of cardio and do it, because with Pilates alone you will not lose weight. Pilates, however, will give you muscle.

Burimi: Beauty Crew

×