Speaking in front of a crowd can be scary. Glossophofia - the fear of speaking in public - is one of the most common phobias.

At the heart of public speaking is speech itself, and memorizing it is not easy. Ron White , a memory expert, explains the simple five-step process for memorizing speeches. He has been giving speeches for over 25 years, so his technique is compelling.

1. Create an outline

Never try to memorize speech by word of mouth, as it may sound strange. If you want the speech to sound natural and flow, you need to create a reference sketch.

"I usually write short phrases or a single word to remind me of what I want to talk about," he explained. For example, if he wants to give a speech about increasing profits, he writes the main ideas:

1. Profit growth
2. Time management
3. Communication
4. Education and continuous growth
5. Goals etc.

2. Create mental images for each key point

The mind remembers pictures better than words. For this reason, White suggests using images for each issue.

1. Rritja e fitimit – kartëmonedha, dollarë, euro, lekë etj
2. Menaxhimi i kohës – ora
3. Komunikimi – një telefon
4. Edukimi dhe rritja e vazhdueshme – një bimë që rritet
5. Qëllimet – një fushë ku bëhen gola, një emoji që tregon arritje

3. Pallati i Mendjes

Për të memorizuar çdo gjë, ju duhet një vend për të ruajtur të dhënat. "Teknika më e mirë për këtë është Pallati i Mendjes," shpjegoi White. Kjo teknikë ka ekzistuar për të paktën 2500 vjet, është shkruar në librat "Sherlock Holmes" dhe është përdorur nga Shekspiri në Teatrin Globe. "Është vendi ku ju vizualizoni çfarë dëshironi të kujtoni në mobiljet në shtëpinë tuaj," shpjegoi ai.

White thotë se do t'ju duhen rreth 20 minuta për të ndërtuar një Pallat Mendjeje - domethënë, për të zgjedhur pjesë të mobiljeve në shtëpi ose në zyrë dhe për t’i numëruar artikujt me radhë.

4. Vizualizoni

Pas kësaj, caktojini këtyre artikujve një nga pikat kryesore të fjalimit tuaj. Përfshini sa më shumë aroma, shije, tinguj, ndjenja etj. “Sa më shumë veprim dhe emocion, aq më mirë,” thotë White.

Për shembull, nëse “rritja e fitimit” lidhet me divanin, mendojeni divanin si një vend të mbushur me para, si një vend ku ndjeni zhurmën e kartëmonedhave kur uleni atje.

5. Rishikoni dhe praktikohuni

Nisni fjalimin të paktën një herë thjesht nga sa kujtoni për të parë nëse imazhet funksionojnë.

Shtojcë: Qetësohuni dhe pini ujë

Being hydrated helps you memorize faster. Our brain is able to store information better when we are calm and hydrated.

Auxiliary resources: Virtual Speech, Insider