English
Health

Një listë me gjëra që është mirë të mos i bëni para dhe gjatë periodave

Një listë me gjëra që është mirë të mos

Do të na ndjeni paragraf pas paragrafi...

1.Të përdorësh telefonin

Është një moment emocional i muajit, kështu që si mundet të qëndrojmë vetëm? Fiks këtu na kujtohet ish-i dhe nisim tentativat për t'i shkruar. Nëse nuk i telefonojmë atyre apo nuk lutemi që ata të kthehen sërish atëherë me siguri do t'i mallkojmë. Nuk është faji jonë, sigurisht. Kur jemi gjatë ciklit, i gjithë faji qëndron diku tjetër.

2. Të gatuash diçka

Ti gjatë atyre ditëve je thjesht konsumatore. Ti ke vetëm uri, prandaj qëndro më mirë si e ftuar edhe në shtëpinë tënde. Pastaj, nëse do të qëndronim në kuzhinë gjatë atyre ditëve, ekziston rreziku për të dëmtuar dikë. Po nëse në një nga shpëthimet tona emocionale ne kemi një thikë në dorë? Me siguri mund të përfundojmë keq. Një gjë të cilën nuk duhet të bëni gjatë ciklit është të hyni në kuzhinë, qoftë edhe për një gatim të lehtë.

3. Të bësh ushtrime në çdo mënyrë

Ndihesh e fryrë thjesht sepse je gjatë ciklit. Pasi java të ketë mbaruar do të ndihesh sërish seksi. Nuk ka nevojë për ushtrime tani, sidomos nëse nuk doni të rrezikoni prishjen e rrobave të reja të stërvitjes. Më mirë t'i shmangni vetes telashe me njollat.

4. Të shohësh komedi romantike

Nëse je single, komeditë romantike do të bëjnë të ndjesh mungesën e tij. Nëse je në një lidhje do të mungoj të qënit single. Është një situatë humbje-humbje. Kuptoni që njerëzit në ekran kanë një jetë më emocionuese sesa ju edhe nëse ju jeni single apo në një marrëdhënie. Dhe e vetmja arsye e kësaj është se në fakt jeta e tyrë në film është e rreme. Jeta e vërtetë është shumë më tepër e mërzitshme.

5. Të hash pafund çokollata

Mos i beso të gjitha klisheve që dëgjon. Nuk ke pse bie pre e çokollatave vetëm sepse je gjatë ciklit menstrual. Nuk do t’ju bëjnë të ndiheni më mirë. Hani ndonjë ëmbëlsirë sa për të hequr nepsin e papërballueshëm, por mos e teproni. Në fund do të ndiheni të zemëruar me veten tuaj.

6. Të nisësh zënkat

Nëse nis një zënkë me një mik, ju do të thoni gjëra që nuk i mendoni vërtet sepse doni apo jo, hormonet bëjnë të vetën. Mundohu të jesh tolerante në biseda apo debate dhe hapni rrugë.

7. Të ngrihesh nga krevati

Pse të çoheni nga shtrati kur ndiheni tmerrësisht keq? Askush nuk dëshiron të merret me shpërthimet tuaja hormonale. Qetësohuni, flini pak merruni me rrjetet sociale dhe pastaj mund të rishfaqeni si një flutur e bukur.

8. Të bësh dush

Ju ndiheni të "pista", por pse duhet të humbni kohën në dush. Shanset janë që ju madje nuk dëshironi as të qëndroni në këmbë kështu që pse duhet t'a vendosni veten në vështirësi. Megjithatë ju mund të bëni thjesht një dush të ngrohtë në vaskë, të pini një gotë verë dhe të përpiqeni të harroni problemet tuaja.

9. Të bësh punë shtëpie

Rrëmuja në kuzhinë apo grumbulli i rrobave në banjo nuk do të shkojnë gjëkundi kështu që mos bëni përpjekje të mjerueshme duke u përpjekur të kujdesesh për këto gjëra kur jeni me menstruacione. Lëreni rrëmujën aty dhe kthehuni sërish në shtrat për të lexuar një libër ose për të parë një film. Rregulloje rrëmujën kur të ndihesh më mirë me veten.

10. Të vraposh

A mund t'a imagjinosh? Të vraposh në kohën kur je me menstruacione është ndoshta një ndër idetë më të këqija. Kjo nuk do t'ju bëj të ndiheni më mirë, ndiheni të fryra kështu që djegia e kalorive shtesë nuk do të jetë e dobishme. Mos i merrni shkallët me vrap, mos vraponi për te parkimi. Në vend të kësaj shijoni një tjetër ëmbëlsirë që mund t'ju ketë mbetur në kuzhinë.

Burimi: Pop Sugar

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

A list of things that are best not to do before and during periods

Një listë me gjëra që është mirë të mos

You will feel us paragraph after paragraph ...

1. Using the phone

It's an emotional moment of the month, so how can we stand alone? Fixed here we remember the former and start trying to write them. If we do not call them or pray for them to come back then we will surely curse them. It's not our fault, of course. When we are during the cycle, all the blame lies elsewhere.

2. To cook something

You during those days are just consumers. You are only hungry, so it is better to stay as a guest in your home. Then, if we were to stay in the kitchen during those days, there is a risk of hurting someone. What if in one of our emotional outbursts we have a knife in our hand? We can certainly end badly. One thing you should not do during the cycle is to enter the kitchen, even for a light cooking.

3. Do exercises in every way

You feel bloated simply because you are during the cycle. Once the week is over you will feel sexy again. There is no need for exercise now, especially if you do not want to risk breaking down your new workout clothes. Better to avoid yourself trouble with stains.

4. Watch romantic comedies

If you are single, romantic comedies will make you miss him. If you are in a relationship I will miss being single. It is a loss-losing situation. Understand that people on screen have a more exciting life than you even if you are single or in a relationship. And the only reason for this is that in fact their life in the movie is fake. Real life is so much more boring.

5. Eat endless chocolates

Do not believe all the clichés you hear. You do not have to fall prey to chocolate just because you are during your menstrual cycle. They will not make you feel better. Eat enough dessert to get rid of unbearable cravings, but do not overdo it. In the end you will feel angry with yourself.

6. Start quarrels

Nëse nis një zënkë me një mik, ju do të thoni gjëra që nuk i mendoni vërtet sepse doni apo jo, hormonet bëjnë të vetën. Mundohu të jesh tolerante në biseda apo debate dhe hapni rrugë.

7. Të ngrihesh nga krevati

Pse të çoheni nga shtrati kur ndiheni tmerrësisht keq? Askush nuk dëshiron të merret me shpërthimet tuaja hormonale. Qetësohuni, flini pak merruni me rrjetet sociale dhe pastaj mund të rishfaqeni si një flutur e bukur.

8. Të bësh dush

Ju ndiheni të "pista", por pse duhet të humbni kohën në dush. Shanset janë që ju madje nuk dëshironi as të qëndroni në këmbë kështu që pse duhet t'a vendosni veten në vështirësi. Megjithatë ju mund të bëni thjesht një dush të ngrohtë në vaskë, të pini një gotë verë dhe të përpiqeni të harroni problemet tuaja.

9. Të bësh punë shtëpie

Clutter in the kitchen or pile of clothes in the bathroom will not go anywhere so do not make miserable efforts trying to take care of these things when you are menstruating. Leave the mess there and go back to bed to read a book or watch a movie. Adjust the clutter when you feel better about yourself.

10. To run

Can you imagine it? Running while you are menstruating is probably one of the worst ideas. It will not make you feel better, you feel bloated so burning extra calories will not be beneficial. Do not run up the stairs, do not run to the parking lot. Instead, enjoy another dessert that you may have left in the kitchen.

Source: Pop Sugar

×