English
Health

A qëndron perfeksioni te një efekt? Simptomat që jeni prekur nga dismorfia e Snapchatit

A qëndron perfeksioni te një efekt? Simptomat që jeni prekur nga

Në fillim të viteve 2000, nuk mund të bënit shumë për të edituar fotot përveç korrigjimit të syve të kuq. Tani, telefonat inteligjentë ofrojnë akses në një gamë të gjerë filtrash dhe mjetesh që ju lejojnë të ndryshoni selfiet si dëshironi.

Filtrat e fotove nuk janë domosdoshmërisht të dëmshme. Shpesh, nuk është asgjë më shumë se një veprimtari argëtuese, si veshja apo eksperimentimi me një stil të ri grimi. Megjithatë, ekspozimi i vazhdueshëm ndaj fotove të ndryshuara shumë mund të krijojë diçka si shkëputje nga realiteti. Të parit vetëm foto ku njerëzit kanë fshirë gjërat që i konsiderojnë si të meta, mund ta bëjë më të vështirë të kujtohet se të gjithë, në fakt, kanë papërsosmëri.

Një term i ri po përdoret për të përshkruar këtë fenomen: Dismorfia e Snapchatit. Dismorfia e Snapchatit, për ta thënë thjesht, ndodh kur krahasoni selfiet e ndryshuara me pamjen tuaj aktuale. Kur fiksoheni pas gjërave që i konsideroni si të meta, ndjenjat e pakënaqësisë mund t'ju bëjnë të dëshironi të ndryshoni tiparet për t'u përshtatur me imazhet që shihni në telefon.

Dismorfia e Snapchatit nuk është një diagnozë zyrtare e shëndetit mendor, kështu që ekspertët duhet të përcaktojnë një përkufizim standard, kritere ose simptoma. Termi hyri në përdorim pasi kirurgët plastikë filluan të raportojnë se një numër klientësh dëshironin që procedurat kozmetike të përputheshin me fotot e tyre me filtra - ndryshime jo gjithmonë të mundshme në realitet.

A qëndron perfeksioni te një efekt? Simptomat që jeni prekur nga

Disa shenja shqetësuese:

1. Shqetësim ekstrem për të metat e perceptuara në pamjen tuaj. Mund të fiksoheni me këto papërsosmëri - sytë paksa të pabarabartë, buzët e holla ose  hunda - dhe besoni se këto detaje ju bëjnë jotërheqës/e. Të tjerët mezi i vënë re, ose nuk i vërejnë fare.

2. Kontrolli i shpeshtë dhe i përsëritur i defekteve të perceptuara. Ndoshta shpenzoni shumë kohë duke u përpjekur të fshehni tiparet në fjalë, duke i kontrolluar në pasqyrë, duke pyetur të tjerët nëse i vërejnë ose duke e krahasuar veten me të tjerët. Këto sjellje mund të zgjasin orë të tëra çdo ditë.

3. Një fiksim që ndikon në jetën e përditshme. Përpjekjet për ta fshehur ose hequr qafe “defektin”, shkaktojnë shqetësim dhe prishin aktivitetet e përditshme.

Si ta trajtoni

Keni vënë re disa shenja të dismorfisë së Snapchatit? Shkëputja nga rrjetet sociale mund të ndihmojë shumë për të ndryshuar këndvështrimin që keni. Nëse e keni të pamundur, vendosni një kufi kohor përsa doni të qëndroni në rrjete sociale.

Ndryshoni fotografitë. Shumë njerëz në të vërtetë preferojnë lloje të tjera fotografish sesa selfie, sipas një studimi të vitit 2017. Shmangni krahasimin e vetes me të tjerët.

Burimet: Healthline, Psychology Today

Mos humbisni edhe

REELS

Fatmirësisht, cikli po thyhet! 🤣

Unë nuk jam natyrë dramatike Prapë unë:

Aktori i madh Timo Flloko, tenori dhe soprano me famë botërore, Saimir Pirgu dhe Ermonela Jaho, u bënë bashkë në një mbrëmje të jashtëzakonshme në kalanë e Kaninës në Vlorë. “Yjet mbi Kaninë” është edicioni i dytë i një aktiviteti i konceptuar nga regjisorja e njohur Vera Grabocka, që nisi në Butrint dy vjet më parë. *E ftuar speciale e natës ishte Aurela Gaçe, e cila i zhveshi interpetuesit e mëdhenj nga “ngurtësia” e operës, për pak muzikë popullore vlonjate.

Një burrë shkaktoi zemërim në rrjet, pasi u kap nga kamera duke i rrëmbyer kapelen e tenistit polak, Kamil Majchrzak, nga duart e një tifozi të vogël në US Open. Skena e pahijshme ndodhi të enjten pasdite, ndërsa Majchrzak përshëndeste tifozët dhe shpërndante autografe pranë fushës, pas fitores epike me pesë sete kundër tenistit numër 9 në renditje, Karen Khachanov, sipas pamjeve të transmetimit live.

Gafa jemi, njerëz bëjmë😌

Rasti i saj u zvarrit për vite me radhë, derisa vetë Mbretëresha Viktoria ndërhyri dhe...

This and “kemi bukë n’shpi” 🤤

All rights reserved @entertainmenttonight

Në më arrestojnë ndonjëherë në Nice, ky do të jetë arsyeja 🫠

Does perfection lie in a filter? Symptoms that you are affected by Snapchat dysmorphia

A qëndron perfeksioni te një efekt? Simptomat që jeni prekur nga

In the early 2000s, you could not do much to edit photos other than red-eye correction. Now, smartphones offer access to a wide range of filters and tools that allow you to change selfies as you wish.

Photo filters are not necessarily harmful. Often, it's nothing more than a fun activity, like dressing up or experimenting with a new makeup style. However, constant exposure to highly altered photos can create something like a detachment from reality. Seeing only pictures where people have deleted things they consider to be flawed can make it harder to remember that everyone, in fact, has imperfections.

A new term is being used to describe this phenomenon: Snapchat Dysmorphia. Snapchat dysmorphia, to put it simply, occurs when you compare changed selfies to your current look. When you become obsessed with things that you consider to be flawed, feelings of dissatisfaction may make you want to change the features to fit the images you see on the phone.

Snapchat dysmorphia is not an official mental health diagnosis, so experts need to define a standard definition, criteria, or symptoms. The term came into use after plastic surgeons began reporting that a number of clients wanted cosmetic procedures to match their filtered photos - changes not always possible in reality.

A qëndron perfeksioni te një efekt? Simptomat që jeni prekur nga

Some troubling signs:

1. Extreme concern for the flaws perceived in your appearance. You can fixate on these imperfections - slightly uneven eyes, thin lips or nose - and believe that these details make you unattractive. Others barely notice them, or do not notice them at all.

2. Kontrolli i shpeshtë dhe i përsëritur i defekteve të perceptuara. Ndoshta shpenzoni shumë kohë duke u përpjekur të fshehni tiparet në fjalë, duke i kontrolluar në pasqyrë, duke pyetur të tjerët nëse i vërejnë ose duke e krahasuar veten me të tjerët. Këto sjellje mund të zgjasin orë të tëra çdo ditë dhe shpesh përkeqësojnë ndjenjat e pakënaqësisë dhe shqetësimit.

3. Një fiksim që ndikon në jetën e përditshme. Përpjekjet për ta fshehur ose hequr qafe “difektin”, shkaktojnë shqetësim dhe prishin aktivitetet e përditshme.

Si ta trajtoni

Keni vënë re disa shenja të dismorfisë së Snapchatit? Shkëputja nga rrjetet sociale mund të ndihmojë shumë për të ndryshuar këndvështrimin që keni. Nëse e keni të pamundur, vendosni një kufi kohor përsa doni të qëndroni në rrjete sociale.

Edit pictures. Many people actually prefer other types of photos than selfies, according to a 2017 study. Avoid comparing yourself to others.

Sources: Healthline, Psychology Today

×