English
Health

Videot ASMR reduktojnë ankthin: Provojeni nëse funksionon për ju!

Videot ASMR reduktojnë ankthin: Provojeni nëse funksionon për ju!

Sipas një studimi të fundit, videot ASMR- 'Autonomous Sensory Meridian Response' mund t'ju ndihmojnë të reduktoni ankthin. 

Fenomeni i ri i relaksimit që prej kohësh është përhapur kudo në rrjet ndihmon njerëzit të shlodhen kur dëgjojnë zhurma të çuditshme si pëshpërima, fërkim thonjsh, etj, etj. 

ASMR përshkruhet si ndjesi e këndshme e shpimit të gjilpërave që përshkon pjesën e shtyllës kurrizore duke nisur nga qafa. I gjithë trupi çlirohet dhe madje, shumë njerëz e praktikojnë kur e kanë të pamundur të flenë gjumë.

Sigurisht, secili reagon ndryshe ndaj zhurmave të ndryshme, pasi ASMR-ja nuk është për të gjithë. Për disa trokitja e gotave është acaruese, ndërsa për ca të tjerë shlodhëse. Pas studimit të ktyer u arrit në përfundimin se për ata që preferojnë zhurmat e çuditshme, videot ASMR reduktojnë ankthin dhe gjendjen e rënduar emocionale.

Një video e thjeshtë me zhurma të çuditshme mund të jetë sa efektive aq edhe e përshtatshme për episodet e ankthit. Përtej kësaj, s'ka asnjë disavantazh nëse thjesht e provoni për të kuptuar nëse funksionon ose jo për ju.

Burimi: Pop Sugar

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

ASMR videos reduce anxiety: Try it if it works for you!

Videot ASMR reduktojnë ankthin: Provojeni nëse funksionon për ju!

According to a recent study, ASMR videos - 'Autonomous Sensory Meridian Response' can help you reduce anxiety. 

The new phenomenon of relaxation that has long been spread everywhere in the network helps people relax when they hear strange noises like whispering, rubbing nails, etc., etc. 

ASMR is described as the pleasant tingling sensation that permeates the spine starting at the neck. The whole body is liberated and even, many people practice it when they find it impossible to sleep.

Of course, everyone reacts differently to different noises, as ASMR is not for everyone. For some the knocking of the glasses is irritating, while for some others it is relaxing. After this study it was concluded that for those who prefer strange noises, ASMR videos reduce anxiety and aggravated emotional state.

A simple video with weird noises can be as effective as it is suitable for anxiety episodes. Beyond that, there is no disadvantage if you just try it to understand if it works or not for you.

Source: Pop Sugar

×