English
Health

5 suplemente që forcojnë shëndetin imunitar

5 suplemente që forcojnë shëndetin imunitar

Sistemi imunitar përbëhet nga një koleksion kompleks qelizash, procesesh dhe kimikatesh që mbron vazhdimisht trupin kundër patogjenëve, duke përfshirë viruset, toksinat dhe bakteret.

Të paturit një sistem imunitar të shëndetshëm gjatë gjithë vitit është çelësi për parandalimin e infeksioneve dhe sëmundjeve. Hulumtimet kanë treguar se suplementet me vitamina, minerale, bimë dhe substanca të tjera mund të ndihmojë në përmirësimin e reagimit të sistemit imunitar.

Shtojcë (1): Disa suplemente mund të ndërveprojnë me medikamentet me recetë ose pa recetë. Disa të tjera mund të mos jenë të përshtatshme për njerëzit me probleme të ndryshme shëndetësore. Sigurohuni që të flisni paraprakisht me një profesionist të shëndetit.

Shtojcë (2): Asnjë suplement nuk do të shërojë apo parandalojë sëmundje si Covid. Të paturit një shëndet imunitar të fortë mund të lehtësojë simptomat.

1. Vitamina D: Vitamina D është thelbësore për funksionin e imunitetit. Nivelet e shëndetshme të kësaj vitamine mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut për infeksione të frymëmarrjes.

5 suplemente që forcojnë shëndetin imunitar

2. Zink: Suplementet me zink mund të ndihmojë në mbrojtjen kundër infeksioneve të traktit respirator dhe të zvogëlojë kohëzgjatjen e këtyre infeksioneve.

5 suplemente që forcojnë shëndetin imunitar

3. Vitamina C: Vitamina C mund të ndihmojë në reduktimin e kohëzgjatjes dhe ashpërsisë së infeksioneve të traktit të sipërm respirator, duke përfshirë ftohjen e zakonshme.

5 suplemente që forcojnë shëndetin imunitar

4. Bima e egër elderberry: Kjo bimë mund të ndihmojë në reduktimin e simptomave të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes të shkaktuara nga infeksionet virale dhe të ndihmojë në zbutjen e simptomave të gripit. Megjithatë ka edhe rreziqe dhe nevojiten më shumë kërkime.

5 suplemente që forcojnë shëndetin imunitar

5. Kompleks me vitaminat B: Vitaminat B, duke përfshirë B12 dhe B6, janë të rëndësishme për një përgjigje të shëndetshme imune. Megjithatë, shumë të rritur kanë mungesë të tyre, gjë që mund të ndikojë negativisht në shëndetin imunitar.

5 suplemente që forcojnë shëndetin imunitar

Mos humbisni edhe

REELS

Edhe pse puna për Beatrix vazhdon, ashtu siç vazhdonte edhe shumë më përpara se sëmundja e nënës së saj të bëhej publike, ajo nuk nguron të ndajë një moment prekës, por të vërtetë. ♥️

Nëse lëkura jote është e thatë dhe pak dramatike, ndoshta ka nevojë vetëm për pak më shumë dashuri. 💧Serumi Restructa nga Bioesthe është si një gotë ujë e freskët për fytyrën - me acid hialuronik që hidraton në thellësi dhe i jep lëkurës atë pamjen e shëndetshme Për më shumë? @cfopharma_aesthetics i di të gjitha sekretet. 😉

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

🤔 👀 Ditën e djeshme, në faqen zyrtare të BBVA-5 janë publikuar disa video të banorëve nga dhoma e rrëfimit. Në një prej tyre ishte edhe Miri, i cili reagonte i përlotur tani që nuk do të ketë mundësinë të ndajë më krevatin me Selin. Për shumë prej komentuesve online, lotët e tij janë të pakuptueshëm. Disa e gjykojnë duke i kujtuar gruan jashtë, ndërsa disa të tjerë i shohin këta lot si diçka më shumë. Sipas tyre, Miri ndjen diçka më shumë për Selin.

Timothée Chalamet e shfrytëzoi fjalimin e pranimit të çmimin “Aktori më i mirë” nga Critics Choice Awards për të falënderuar Kylie Jenner, duke e përmendur hapur si partneren e tij prej tre vitesh. Ai theksoi se mbështetja dhe historia që kanë ndërtuar së bashku kanë qenë një pjesë thelbësore e rrugëtimit të tij. Aktori tha se nuk do ta kishte arritur këtë pa Kylie-n, duke e paraqitur fitoren jo vetëm si një arritje profesionale, por si diçka të ndërtuar krah personit që ka qenë pranë tij gjatë gjithë procesit. Kamera u kthye nga Jenner në sallë, ajo buzëqeshi dhe duartrokiti, dukshëm e emocionuar nga momenti.

Ish-miss-i shqiptar, Agnesa Vuthaj, do të bëhet nënë për herë të parë.

Lore jeton në flluskën e saj dhe mirë e bën 😂

Kujdesuni dhe stiloni flokët me STYLPRO Red & Infrared Thermal Brush nga @skin.care.albania , një kombinim perfekt i teknologjisë së avancuar të nxehtësisë me fuqinë e dritës së kuqe (Red LED) dhe infra të kuqe (Infra-Red) për flokë më të butë, më të shëndetshëm dhe plot shkëlqim.

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

Gjesti është rikthyer në rrjetet sociale me një mesazh për ndjekësit e tij që pas humbjes tragjike të vëllait në shtator të këtij viti. Ai ka falenderuar të gjithë njerëzit për mbështetjen e treguar gjatë kësaj periudhe të vështirë për familjen. Për më shumë detaje klikoni linkun në stories.

5 supplements that strengthen immune health

5 suplemente që forcojnë shëndetin imunitar

The immune system is made up of a complex collection of cells, processes, and chemicals that constantly protect the body against pathogens, including viruses, toxins, and bacteria.

Having a healthy immune system throughout the year is key to preventing infections and diseases. Research has shown that supplements with vitamins, minerals, herbs and other substances can help improve the immune system response.

Appendix (1): Some supplements may interact with prescription or over-the-counter medications. Some others may not be suitable for people with various health problems. Be sure to talk to a health professional in advance.

Appendix (2): No supplement will cure or prevent diseases like Covid. Having a strong immune health can alleviate the symptoms.

1. Vitamin D: Vitamin D is essential for immune function. Healthy levels of this vitamin can help reduce the risk of respiratory infections.

5 suplemente që forcojnë shëndetin imunitar

2. Zinc: Zinc supplements can help protect against respiratory tract infections and reduce the duration of these infections.

5 suplemente që forcojnë shëndetin imunitar

3. Vitamina C: Vitamina C mund të ndihmojë në reduktimin e kohëzgjatjes dhe ashpërsisë së infeksioneve të traktit të sipërm respirator, duke përfshirë ftohjen e zakonshme.

5 suplemente që forcojnë shëndetin imunitar

4. Bima e egër elderberry: Kjo bimë mund të ndihmojë në reduktimin e simptomave të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes të shkaktuara nga infeksionet virale dhe të ndihmojë në zbutjen e simptomave të gripit. Megjithatë ka edhe rreziqe dhe nevojiten më shumë kërkime.

5 suplemente që forcojnë shëndetin imunitar

5. Kompleks me vitaminat B: Vitaminat B, duke përfshirë B12 dhe B6, janë të rëndësishme për një përgjigje të shëndetshme imune. Megjithatë, shumë të rritur kanë mungesë të tyre, gjë që mund të ndikojë negativisht në shëndetin imunitar.

5 suplemente që forcojnë shëndetin imunitar

×