English
Lifestyle

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të bini në peshë

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

Të gjithë duam të ushqehemi shëndetshëm, por s'e themi dot me plot gojën që gjërat më të shëndetshme janë ato që na shijojnë më shumë. Të gjesh receta që janë sa të shëndetshme, pa kalori dhe në të njëjtën kohë të shijshme, është relativisht e vështirë. Shtoji kësaj edhe çështjen e kalorive, për të mbajtur peshën nën kontroll. 

Gjithsesi, si çdo gjë tjetër edhe pjatat që plotësojnë dy kushtet që duam ne, janë një informacion larg. Çfarë mund të gatuani ju duke nisur që sot? Gjithë pjatat më poshtë! 

1. Salmon i pjekur me pesto

Shërbejeni kaq thjeshtë dhe do të ndiheni të ngopur në fund të vaktit!

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

2. Këtë sallatë! 

Ka më pak se 400 kalori, ka fruta, perime dhe është padyshim kaq e shijshme sa duket.

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

3. Kunguj të skuqur

Më pak se 50 kalori dhe ju e dini sa vlera ushqyese kanë, prandaj mos përtoni.

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

4. Karkaleca dhe shparaguj në tavë! 

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

5. Lulelakër të pjekur!

Dhe perime të tjera...

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

6. Sallatë mesdhetare

Të cilën ne e njohim mirë sallatën e famshme me kastraveca, domate dhe çfarë të doni ju!

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

Burimi: Pop Sugar

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

6 dishes that in addition to being delicious help you lose weight

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

We all want to eat healthy, but we can not say with full mouth that the healthiest things are the ones we enjoy the most. Finding recipes that are as healthy, calorie-free, and delicious at the same time is relatively difficult. Add to that the issue of calories, to keep weight under control. 

However, like everything else, the dishes that meet the two conditions we want are far from information. What can you cook starting today? All dishes below! 

1. Roasted salmon with pesto

Serve so simple and you will feel full at the end of the meal!

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

2. This salad! 

It has less than 400 calories, it has fruits, vegetables and it is definitely as tasty as it looks.

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

3. Fried squash

Less than 50 calories and you know how much nutritional value they have, so do not be lazy.

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

4. Shrimp and asparagus in the casserole! 

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

5. Ripe cauliflower!

And other vegetables ...

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

6. Mediterranean salad

Which we know well the famous salad with cucumbers, tomatoes and whatever you want!

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

Source: Pop Sugar

×