Receta te Shendetshme

Një listë me ushqime që mund të konsumoni në darkë, nëse s'doni të shtoni në peshë

Shkruar nga Anabel

10 Shtator 2021

Një listë me ushqime që mund të konsumoni në

Të ulesh për të ngrënë në darkë, i ngjan kaq shumë një mëkati të ëmbël! Ka diçka që shijon kaq shumë tek ky vakt, që e na e bën kaq të pamundur të mos tundohemi! Gjithsesi, nëse doni të mos shtoni peshë dhe njëkohësisht të ndjeni shijen e "vaktit të mbrëmjes" jeni të lirë të konsumoni gjithë ushqimet më poshtë:

1.

Avokado

2.

Ullinj

3.

Mollë ose dardhë

4.

Sallatë me fruta të thata

5.

Pilaf ose pasta (50-60 gr)

6.

Një vezë të zier

7.

Jeshillëqe dhe fara

8.

Një patate e zier

9.

Erëza relaksuese në formë çaji (borzilok, majdanoz)

Burimi: Pop Sugar