English
Health

Nëse do të ndryshosh 100% zbato këto 7 rregulla për 30 ditë!

Nëse do të ndryshosh 100% zbato këto 7 rregulla për 30

Nëse një nga detyrat që i ke vënë vetes është të ndryshosh, duhet thjesht ta bësh! Ji i ndershëm me veten dhe nëse zbatoni gjithë udhëzimet më poshtë për të paktën 1 muaj do të shndërroheni pa e kuptuar as vetë. Rregulli kryesor: Mos gënjeni veten!

1.

Fik telefonin kur shtrihesh për të fjetur.

2.

Fli të paktën 7 orë ose diçka më shumë.

3. 

Puno 1 orë 100% i fokusuar (pa u shpërndarë askund) para se të ndezësh telefonin tënd.

4.

Fillo të paguash ngadalë diçka që dikur mendoje që s'e përballoje dot. 

5. 

Çdo ditë lexo të paktën 10 faqe libri.

6.

Ushtrohu për 3 herë në javë.

7.

Ji i vetëdijshëm për progresin tënd.

Nëse do të ndryshosh 100% zbato këto 7 rregulla për 30

Burimi: Entrepreneur Facts

Mos humbisni edhe

REELS

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

Prandaj dhe unë i them vetes, hë se do ma fal dhe këtë herë

U rikthyeeeeee

Gazetarja e njohur Rezarta Reçi eshte ndare nga jeta në moshën 64-vjecare, pas një beteje të gjatë dhe publike me kancerin. E njohur per ciklin jetegjate “Arratia e Peshkut te Kuq” në News24, Reçi në një intervistë të para një viti në Euronews, rrefeu me kurajo se edhe nese sëmundja e mposht, ajo nuk ka peng asgjë në jetë. Source @euronews_albania

Miri dhe makthi i ri🤣

*Po kendon Bruno e dimë, por kenga eshte e Fatjetes

@lavillabyandale mos ndaloni me këto videot 😂😂😂 e fundit lot

Më healthy se Brioshi është Paçja! Kaq ta dini!

If you want to change 100% follow these 7 rules for 30 days!

Nëse do të ndryshosh 100% zbato këto 7 rregulla për 30

If one of the tasks you have set for yourself is to change, you just have to do it! Be honest with yourself and if you follow all the instructions below for at least 1 month you will transform without even realizing it yourself. The main rule: Do not lie to yourself!

1.

Turn off the phone when you lie down to sleep.

2.

Sleep for at least 7 hours or more.

3. 

Work 1 hour 100% focused (without scattering anywhere) before turning on your phone.

4.

Start slowly paying for something you once thought you could not afford. 

5. 

Read at least 10 pages of the book every day.

6.

Exercise 3 times a week.

7.

Be aware of your progress.

Burimi: Entrepreneur Facts

×