English
Fashion & Beauty

5 vitamina që s'duhet t'ju mungojnë nëse doni flokë të shëndetshëm

5 vitamina që s'duhet t'ju mungojnë nëse doni

Vitamina D

Ose e njohur ndryshe si vitamina e Diellit, vitamina D stimulon rrënjën e flokëve dhe aktivizon qelizat në trupin e tre, që përkthehet në rritje më të shpejtë. Kjo vitaminë që merret nga rrezet e Diellit, salmoni, gruri dhe kërpudhat ndihmon edhe në balancimin mineraleve në trup. Por ashtu si me lëkurën, duhet ët bëni kujdes në oraret e ekspozimit të flokëve në diell duke shmangur orët e drekës.

Vitamina A

Kjo vitaminë është ideale për hidratimin e skalpit dhe në parandalimin e zbokthit dhe rënies së flokëve. Ajo është derivat i dy burimeve: retinoidet, që gjenden tek fasulet, mëlçitë dhe vezët – dhe karotenoidet, që gjenden tek spinaqi, karotat dhe mango. Vitamina A është një antioksidant i shkëlqyer.

Vitamina C

Të gjithë dinë diçka mbi benefitet e vitaminës C në sistemin imunitar, por jo të gjithë e dinë se kjo vitaminë bën mrekullira për rritjen e flokëve. Ajo ndihmon në formimin e kolagjenit dhe nxit veprimtarinë e rrënjës së flokëve. Vitamina C gjendet në përgjithësi tek agrumet, spinaqi, brokoli dhe specat.

Vitamina H

Ose e njohur ndryshe si biotinë, kjo vitaminë bën pjesë në grupin B-kompleks dhe shumë studime e lidhin mungesën e saj me rënien e flokëve. Kjo vitaminë konsiderohet tepër e rëndësishme për forcimin e flokëve dhe thonjve. Biotina gjendet tek vezët, avokadot, legumet dhe frutat e thata.

Vitamina E

Kjo vitaminë stimulon zgjerimin e kapilarëve duke ofruar një furnizim të mirë me gjak, gjë që nevojitet për të patur një skalp të shëndetshëm. Dhe skalpi i shëndetshëm është baza e flokëve të shëndetshëm. Vitamina E gjendet tek lajthitë, kivit, spinaqi, farat e lulediellit dhe papaja.

Burimi: Women's Health

Mos humbisni edhe

REELS

Edhe pse puna për Beatrix vazhdon, ashtu siç vazhdonte edhe shumë më përpara se sëmundja e nënës së saj të bëhej publike, ajo nuk nguron të ndajë një moment prekës, por të vërtetë. ♥️

Nëse lëkura jote është e thatë dhe pak dramatike, ndoshta ka nevojë vetëm për pak më shumë dashuri. 💧Serumi Restructa nga Bioesthe është si një gotë ujë e freskët për fytyrën - me acid hialuronik që hidraton në thellësi dhe i jep lëkurës atë pamjen e shëndetshme Për më shumë? @cfopharma_aesthetics i di të gjitha sekretet. 😉

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

🤔 👀 Ditën e djeshme, në faqen zyrtare të BBVA-5 janë publikuar disa video të banorëve nga dhoma e rrëfimit. Në një prej tyre ishte edhe Miri, i cili reagonte i përlotur tani që nuk do të ketë mundësinë të ndajë më krevatin me Selin. Për shumë prej komentuesve online, lotët e tij janë të pakuptueshëm. Disa e gjykojnë duke i kujtuar gruan jashtë, ndërsa disa të tjerë i shohin këta lot si diçka më shumë. Sipas tyre, Miri ndjen diçka më shumë për Selin.

Timothée Chalamet e shfrytëzoi fjalimin e pranimit të çmimin “Aktori më i mirë” nga Critics Choice Awards për të falënderuar Kylie Jenner, duke e përmendur hapur si partneren e tij prej tre vitesh. Ai theksoi se mbështetja dhe historia që kanë ndërtuar së bashku kanë qenë një pjesë thelbësore e rrugëtimit të tij. Aktori tha se nuk do ta kishte arritur këtë pa Kylie-n, duke e paraqitur fitoren jo vetëm si një arritje profesionale, por si diçka të ndërtuar krah personit që ka qenë pranë tij gjatë gjithë procesit. Kamera u kthye nga Jenner në sallë, ajo buzëqeshi dhe duartrokiti, dukshëm e emocionuar nga momenti.

Ish-miss-i shqiptar, Agnesa Vuthaj, do të bëhet nënë për herë të parë.

Lore jeton në flluskën e saj dhe mirë e bën 😂

Kujdesuni dhe stiloni flokët me STYLPRO Red & Infrared Thermal Brush nga @skin.care.albania , një kombinim perfekt i teknologjisë së avancuar të nxehtësisë me fuqinë e dritës së kuqe (Red LED) dhe infra të kuqe (Infra-Red) për flokë më të butë, më të shëndetshëm dhe plot shkëlqim.

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

Gjesti është rikthyer në rrjetet sociale me një mesazh për ndjekësit e tij që pas humbjes tragjike të vëllait në shtator të këtij viti. Ai ka falenderuar të gjithë njerëzit për mbështetjen e treguar gjatë kësaj periudhe të vështirë për familjen. Për më shumë detaje klikoni linkun në stories.

5 vitamins you should not miss if you want healthy hair

5 vitamina që s'duhet t'ju mungojnë nëse doni

Vitamin D

Or otherwise known as the Sun vitamin, vitamin D stimulates the hair root and activates cells in the body of three, which translates into faster growth. This vitamin obtained from Sunlight, salmon, wheat and mushrooms also helps in balancing minerals in the body. But as with the skin, you need to be careful in the schedules of exposing your hair to the sun while avoiding lunch hours.

Vitamin A

This vitamin is ideal for hydrating the scalp and preventing dandruff and hair loss. It is a derivative of two sources: retinoids, found in beans, liver and eggs - and carotenoids, found in spinach, carrots and mangoes. Vitamin A is an excellent antioxidant.

C vitamin

Everyone knows something about the benefits of vitamin C in the immune system, but not everyone knows that this vitamin works wonders for hair growth. It helps in the formation of collagen and stimulates the activity of the hair root. Vitamin C is generally found in citrus fruits, spinach, broccoli and peppers.

Vitamina H

Or otherwise known as biotin, this vitamin belongs to the B-complex group and many studies link its deficiency to hair loss. This vitamin is considered extremely important for strengthening hair and nails. Biotin is found in eggs, avocados, vegetables and dried fruits.

Vitamin E

This vitamin stimulates the expansion of capillaries by providing a good blood supply, which is needed to have a healthy scalp. And healthy scalp is the basis of healthy hair. Vitamin E is found in hazelnuts, kiwi, spinach, sunflower seeds and papaya.

Source: Women's Health

×