English
Relationships

Pse e vetë-sabotojmë dashurinë? 5 arsyet më të zakonshme

Pse e vetë-sabotojmë dashurinë? 5 arsyet më të

Një hulumtim i ri i botuar në numrin më të fundit të revistës tremujore, Journal of Couple & Relationship Therapy, diskuton arsyet pse ne vetë-sabotojmë dashurinë. Vetë-sabotimi romantik i referohet përdorimit të veprimeve vetëshkatërruese në marrëdhëniet romantike që synojnë të "pengojnë suksesin e lidhjes ose të tërheqin përpjekjet dhe të justifikojnë dështimin".

Gjetjet e studimit janë përmbledhur më poshtë.

Të dhënat për studimin u mblodhën nga një sondazh online. U rekrutua një mostër ndërkombëtare prej 696 individësh me përvojë në marrëdhënie. Të paktën 50 vende u përfaqësuan, me 47% (kryesisht studentë) të ardhur nga Australia. Mosha mesatare ishte 31 vjeç (moshat variojnë nga 15 në 80 vjeç); 75% gra; 80% heteroseksuale; 62% në një lidhje romantike.

Pjesëmarrësit dhanë pesë lloje arsyesh pse ata sabotojnë marrëdhëniet e tyre romantike.

Frika: Të tilla si frika e lëndimit: zemra e thyer, refuzimi, frika nga braktisja. Gjithashtu frika nga angazhimi, tradhtia, intimiteti, dështimi dhe vetmia.

Vetëvlerësim i dobët ose vetë-koncept negativ (për shembull: ndjenja të inferioritetit).

Vështirësi për të besuar: Ndonjëherë këto u shkaktuan nga tradhti të së kaluarës.

Pritshmëritë e larta: Shoqërohen me tendenca perfeksioniste; fantazitë përrallore.

Aftësitë të papërshtatshme për të qenë në një marrëdhënie: Për shkak të papjekurisë, mungesës së përvojës, etj.

Një vështrim tek (vetë)sabotimi

Vetëm disa pjesëmarrës identifikuan me sukses modelet e tyre shkatërruese. Ata përshkruan se si marrëdhëniet e tyre aktuale u dëmtuan nga shqetësimet dhe sjelljet e tyre - për shembull, rastet kur nuk dinin si të ndaheshin, frika nga refuzimi, frika nga braktisja, pritshmëritë vetë-mohuese, tërheqja ndaj partnerëve të papërshtatshëm, ndjenja pasigurie etj.

Për ta ilustruar, një pjesëmarrëse vajzë shpjegoi:

"Unë nuk jam e mirë në ndarjen me njerëzit, kështu që e sabotoj marrëdhënien në atë pikë sa përkeqësohet shumë dhe përfundon 'natyrshëm'."

Strategjitë më të rëndësishmë për ruajtjen e marrëdhënieve të shëndetshme romantike janë besimi, komunikimi i hapur, përkushtimi, pranimi, siguria.

Burimi: Psychology Today

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Why do we self-sabotage love? 5 most common reasons

Pse e vetë-sabotojmë dashurinë? 5 arsyet më të

A new study published in the latest issue of the quarterly journal, Journal of Couple & Relationship Therapy, discusses the reasons why we self-sabotage love. Romantic self-sabotage refers to the use of self-destructive actions in romantic relationships that aim to "hinder the success of the relationship or withdraw the effort and justify the failure."

The findings of the study are summarized below.

Data for the study were collected from an online survey. An international sample of 696 individuals with relationship experience was recruited. At least 50 countries were represented, with 47% (mostly students) coming from Australia. The mean age was 31 years (ages range from 15 to 80 years); 75% gra; 80% heterosexual; 62% in a romantic relationship.

Participants gave five types of reasons why they sabotage their romantic relationship.

Fear: Such as fear of injury: broken heart, rejection, fear of abandonment. Also fear of commitment, betrayal, intimacy, failure and loneliness.

Poor self-esteem or negative self-concept (for example: feelings of inferiority).

Difficulty to believe: Sometimes these were caused by betrayal of the past.

High expectations: Associated with perfectionist tendencies; fabulous fantasies.

Inadequate skills to be in a relationship: Due to immaturity, lack of experience, etc.

A look at (self) sabotage

Only a few participants successfully identified their destructive patterns. They describe how their current relationship was damaged by their worries and behaviors - for example, times when they did not know how to separate, fear of rejection, fear of abandonment, self-denying expectations, attraction to inappropriate partners, feelings of insecurity, and so on. .

To illustrate, one female participant explained:

"I'm not good at sharing with people, so I sabotage the relationship to the point where it gets very bad and ends 'naturally'."

The most important strategies for maintaining healthy romantic relationships are trust, open communication, commitment, acceptance, security .

Burimi: Psychology Today

×