English
Relationships

Shkenca përgjigjet: Pse çiftet duhet të flenë pa frikë në shtretër të ndarë

Shkenca përgjigjet: Pse çiftet duhet të flenë pa

Ndarja e shtratit është një nivel tjetër intimiteti mes një çifti dhe na ndihmon të ndihemi të sigurtë gjatë ditëve jo të mira. Por, a ka ndonjë problem nëse ju dhe partneri juaj flini të ndarë?

Ka shumë presion mbi këtë diskutim dhe tek ideja që çiftet që bashkëjetojnë duhet të flenë në të njëjtin krevat, por asnjë nga argumentat nuk është i bazuar mbi shkencën.

Gjumi, në botën reale është shpesh i zhurmshëm, me ndërprerje dhe hera herës i mundimshëm. Prandaj çiftet, e të gjitha llojeve, iu duhet të kalojnë përmes disa sfidave gjatë kësaj eksperience.

Kuptimi figurativ i "të fjeturit bashkë" lidhet me seksin, por kush tha që nëse flini të ndarë bëni më pak seks apo nuk doni të jeni të bashkuar? 

Sipas shkencës, të flini të ndarë vjen me përfitime, sidomos kur gjumi trajtohet me objektivitet. Në fakt, nëse ti ndan shtratin me dikë që gërrhet, 50% të fajit për problemet e tua me gjumin, do t'ja adresosh atij.

E vërteta është që të gjithë çiftet duhet ta kenë gjumin prioritet në marrëdhënien e tyre. Pse? Sepse një gjumë i mirë ka fuqinë të forcojë lidhjen tuaj, e ndërsa netët pa gjumë, mund vetëm ta dobësojnë atë. 

Çelësi është të bini dakord për ndyshimet e zakoneve tuaja dhe të bëni kompromis për më të mirën e të dyve. Ka çifte të cilët thonë se të fjeturit në shtretër të ndarë i ka shpëtuar marrëdhënien. Praktikisht, gjumi zë gati 1/3 e jetës sonë, pra edhe më shumë se jeta jonë seksuale prandaj meriton më shumë vëmendje. Në përfundim të studimeve ka rezultuar se nëse fle mjaftueshëm komunikon më mirë, je më empatik, më tërheqës dhe më interesant, gjithë cilësitë që ndikojnë tek një marrëdhënie e mirë. Në fund të ditës do të ndjeni gjithë ndryshimet që listohen më poshtë:

Do të zgjohesh më e lumtur.

Oh, kjo është e sigurt që do të funksionojë. Askush nuk mund t’ju bezdis duke gërhitur apo goditur pavetëdije. Faktet thonë që partnerët zgjohen mesatarisht tetë herë gjatë natës për shkak të pagjumësisë, obezitetit apo depresionit.

Seksi do të jetë më pasionantë

Duke fjetur në shtretër të veçantë ju shmangni rrezikun e të qenit i detyruar apo i refuzuar nga partneri juaj. Dita e zënë dhe rutina do t’i bëjë takimet tuaja më energjike dhe pasionante.

Ndihesh më tërheqëse

Gjumi ka një mal me të mira shëndetësore dhe fakti që bën një gjumë të rehatshëm do të bëjë të ndiheni më tërheqëse dhe seksi.

Do ta vlerësoni marrëdhënien më tepër

Kjo ndodh natyrshëm kur jeni të lirë të bëni atë që doni dhe njëkohësisht keni mirëkuptimin e partnerit. Do ta shihni partnerin me një sy tjetër dhe do të keni më shumë vlerësim për të.

Debati do të jetë një ëndërr e keqe

Kur gjumi prishet edhe ju do tentoni të thoni gjëra që nuk doni t’i thoni. Bëheni nervoz dhe shpesh mund të debatoni. Gjumi i pandërprerë është çelësi për zvogëlimin e nervozizmit dhe luhatjeve të humorit.

Më shumë kohë për veten

Është e vërtetuar shkencërisht që të flejturit në këtë mënyrë të lë më shumë hapësira të kujdesesh për veten.

Burimi: Ideas.Ted

Mos humbisni edhe

REELS

3 produkte must nga @jeclaire.al , një linjë farmaceutike francezo-greke e sjella në Shqipëri nga @dr_ledi . Të treja produketet dhe shumë të tjera, i keni me 20% ulje këtë fundvit❗️

Përmes “Bëj ofertën tënde”, @viaanabel_al ju mundëson të përzgjidhni produktet që dëshironi dhe të propozoni vetë çmimin për to. Një proces i thjeshtë, transparent dhe i ndërtuar për klientë që e dinë qartë çfarë kërkojnë. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

❤️❤️❤️

Në një botë ku gjithçka ekspozohet, luksi i vërtetë është të mos kesh nevojë të shfaqesh. @echelonet u shërben individëve dhe bizneseve që kërkojnë zgjidhje të zgjuara, të sigurta dhe të personalizuara - pa vëmendje të panevojshme. Nga udhëtimet private dhe mikpritja luksoze, te pronat e përzgjedhura, zhvendosjet ndërkombëtare dhe menaxhimi i stilit të jetesës, çdo shërbim ndërtohet mbi një parim të vetëm: klienti mbetet i mbrojtur, i qetë dhe në kontroll. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Viena zgjohet me Krishtlindje të Bardha pas 28 vitesh

👰🏻‍♀️ Çdo fillim i bukur meriton një fustan po aq të bukur. Koleksioni i ri i nuseve @eleonor_couture_ 2026 është krijuar për momente të paharrueshme dhe për emocione që mbahen mend gjithë jetën. ✨ ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@marsey.al është për ato që e dinë çfarë duan nga stili i tyre. Për silueta që ndihen mirë, detaje që bien në sy pa zhurmë dhe veshje që ecin në të njëjtin ritëm me ty. Këtë sezon, koleksioni i Marsey vjen me 30% ulje - një arsye më shumë për të zgjedhur veshje që i qëndrojnë kohës, jo trendeve. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Gati për festat, por pa çantën e duhur? @opal.shop.albania ka publikuar koleksionin që e bën çdo look të duket i menduar deri në fund. 👛

Këtë sezon, teksa zgjidhni dhuratën perfekte për familjarët apo njerëzit e zemrës, @luxurybox.vsh ju dhuron edhe juve diçka të veçantë: një dhuratë argjendi falas në çdo porosi. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@optika_shqiptaro_gjermane vlerësohet nga Dhoma e Tregtisë dhe Industrisë Tiranë Me çmimin “Të Pakapshmit” Një nderim për vizionin e guximshëm, inovacionin dhe standardet e larta Gjithmonë një hap përpara, duke vendosur kufij të rinj në fushën e optikës 👓

Science answers: Why couples should sleep fearlessly in separate beds

Shkenca përgjigjet: Pse çiftet duhet të flenë pa

Sharing the bed is another level of intimacy between a couple and helps us feel safe during bad days. But, is there any problem if you and your partner sleep separately?

There is a lot of pressure on this discussion and on the idea that cohabiting couples should sleep in the same bed, but none of the arguments are based on science.

Sleep, in the real world, is often noisy, intermittent, and at times disturbing. Therefore couples, of all kinds, have to go through some challenges during this experience.

The figurative meaning of "sleeping together" is related to sex, but who said that if you sleep apart you have less sex or do not want to be united? 

According to science, sleeping separately comes with benefits, especially when sleep is treated with objectivity. In fact, if you share a bed with someone who snores, 50% of the blame for your sleep problems will go to him.

The truth is that all couples should make sleep a priority in their relationship. Why? Because a good night's sleep has the power to strengthen your bond, and sleepless nights can only weaken it. 

The key is to agree to change your habits and compromise for the best for both. There are couples who say that sleeping in separate beds has saved the relationship. Practically, sleep occupies almost 1/3 of our life, so even more than our sex life therefore deserves more attention. At the end of studies it has been found that if you get enough sleep you communicate better, you are more empathetic, more attractive and more interesting, all the qualities that affect a good relationship. At the end of the day you will feel all the changes listed below:

You will wake up happier.

Oh, that's sure to work. No one can bother you by snoring or hitting unconsciously. Facts show that partners wake up on average eight times a night due to insomnia, obesity or depression.

Sex will be more passionate

Duke fjetur në shtretër të veçantë ju shmangni rrezikun e të qenit i detyruar apo i refuzuar nga partneri juaj. Dita e zënë dhe rutina do t’i bëjë takimet tuaja më energjike dhe pasionante.

Ndihesh më tërheqëse

Gjumi ka një mal me të mira shëndetësore dhe fakti që bën një gjumë të rehatshëm do të bëjë të ndiheni më tërheqëse dhe seksi.

Do ta vlerësoni marrëdhënien më tepër

Kjo ndodh natyrshëm kur jeni të lirë të bëni atë që doni dhe njëkohësisht keni mirëkuptimin e partnerit. Do ta shihni partnerin me një sy tjetër dhe do të keni më shumë vlerësim për të.

Debati do të jetë një ëndërr e keqe

When sleep is disturbed you too will tend to say things you do not want to say. Get nervous and you can often argue. Uninterrupted sleep is the key to reducing nervousness and mood swings.

More time for yourself

It is scientifically proven that sleeping in this way leaves more room to take care of yourself.

Source: Ideas.Ted

×