Relationships

Si të ndalosh së kërkuari aprovim nga të tjerët

Si të ndalosh së kërkuari aprovim nga të tjerët

Edhe nëse e kap veten duke kontrolluar vazhdimisht Instagramin për like-et e fotove të fundit je duke kërkuar për një lloj aprovimi! Eshtë e kotë ta mohoni, por në vend që të bëni këtë, punoni me vetëbesimin dhe sigurinë tek vetja. Nuk ka nevojë për asnjë shfaqje, gjeste apo sjellje për t'i treguar njerëzve se je i zgjuar, i këndshëm apo interesant. Bëhu dhe ata do kërkojnë vetë ta dinë.

1. Zëvendësoje atë zërin e keq brenda kokës tënde!

Nëse vazhdimisht je kritik me veten, i ashpër, gjykues, etj, kjo në një mënyrë a në një tjetër do të ndikojë tek vetëbesimi yt. Prandaj kur mendime të tilla të vinë në kokë, kujtoji vetes që je i aftë dhe vlerësoje për çdo të mirë. Zëvendëso mendimet e këqija me reflektime pozitive.

2. Rrethoje veten me njerëz të mirë

Nevoja për aprovim ushqehet edhe kur njerëzit rreth teje të detyrojnë ta bësh këtë. Rri me njerëz të çiltër që të pranojnë dhe vlerësojnë ashtu siç je.

3. Beso tek vetja dhe bindjet e tua

S'ka asgjë të bashkëpunosh dhe ndërveprosh me të tjerët, por mos harro të besosh gjithmonë tek zëri yt i brendshëm. 

4. Përpiqu të kuptosh pse kërkon aprovim me domosdoshmëri

Duke e kuptuar arsyen do ta keni më të thjeshtë ta eleminoni këtë ngarkesë nga vetja. Para se ta bëni këtë pyeteni veten: "Pse po mendoj për këtë?" "Pse nuk i besoj vetes dhe mendimeve të mia në këtë çështje?" Sigurisht që ka momente kur ndihemi të pasigurtë, ose thjesht duam të ndihemi të pranuar, por duhet të dini si të ruani balancën.

5. Bëj një listë me gjërat që duhet të bësh

Sidomos me gjërat që ke frikë t'i bësh! Sapo të keni listën e përfunduar do të ndjeni një lloj çlirimi dhe në fund, pasi t'i keni realizuar s'do ndjeni më nevojën për t'u aprovuar nga njerëzit.

6. Shkruni herë pas here 5 arritje

Për të rritur vetëbesimin! 

7. Merrni pak kohë pushim nga rrjetet sociale

Fokusohuni në gjëra të tjera. Si përshembull tek një libër, a një sport që ju pëlqen.

8. Pranoje veten siç je dhe mos u krahaso me të tjerë

Secili ka rrugën e tij, situatat dhe ngjarjet e tij në jetë. Ka një arsye pse jemi unikë prandaj pranojeni këtë, përpiquni të përmirësoni veten, por pasi fillimisht ta keni pranuar.

Burimi: Bustle

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

How to stop seeking approval from others

Si të ndalosh së kërkuari aprovim nga të tjerët

Even if you find yourself constantly checking Instagram for the likes of the latest photos you are looking for some kind of approval! It is useless to deny it, but instead of doing so, work with self-confidence and self-confidence. There is no need for any show, gesture or demeanor to show people that you are smart, fun or interesting. Be and they will seek to know for themselves.

1. Replace that bad voice inside your head!

If you are constantly critical of yourself, harsh, judgmental, etc., this in one way or another will affect your self-confidence. Therefore, when such thoughts come to your mind, remind yourself that you are capable and appreciate every good thing. Replace bad thoughts with positive reflections.

2. Surround yourself with good people

The need for approval is nurtured even when people around you force you to do so. Stay with honest people who accept and appreciate you as you are.

3. Believe in yourself and your beliefs

There is nothing wrong with cooperating and interacting with others, but remember to always believe in your inner voice. 

4. Try to understand why it necessarily requires approval

Understanding the reason will make it easier for you to eliminate this burden from yourself. Before you do this ask yourself, "Why am I thinking about this?" "Why do not I trust myself and my thoughts on this issue?" Of course there are times when we feel insecure, or just want to feel accepted, but you need to know how to maintain balance.

5. Make a list of things you need to do

Especially with the things you are afraid to do! Once you have the list completed you will feel a kind of liberation and in the end, once you have completed it you will no longer feel the need to be approved by people.

6. Write down 5 achievements from time to time

To boost self-confidence! 

7. Take some time off from social media

Focus on other things. For example in a book, or a sport that you like.

8. Accept yourself as you are and do not compare yourself to others

Everyone has their own way, situations and events in life. There is a reason why we are unique so accept this, try to improve yourself, but only after you have initially accepted it.

Source: Bustle