English
Health

Pas të 20-ave: Gjithë kontrollet kryesore që duhet të bëjë një vajzë

Pas të 20-ave: Gjithë kontrollet kryesore që duhet të

Neglizhenca është fillimi i gjithçkaje të pakëndshme që vjen më pas. Duke menduar se të 20-at janë mosha ku ndihesh e paprekshme nga asgjë dhe më e shëndetshme se kurrë, shpesh vajzat refuzojnë të kontrollohen tek mjeku, qoftë edhe për vizita rutinë. Harrojeni këtë nëse bën pjesë tek zakonet tuaja dhe informohuni për çfarë është e drejtë. Gjithë vizitat mjekësore që duhen filluar pas të 20-ve i gjeni më poshtë.

Analiza për matjen e nivelit të kolesterolit

Sëmundjet e zemrës janë ndër shkaktarët më të mëdhenj të vdekjeve në botë dhe niveli i lartë  kolesterolit, është një faktor rreziku që ju mund ta kontrolloni. Në raste të rrezikut të shtuar (si histori familjare të kësaj sëmundjeje) filloni të bëni kontrollet e duhura që në moshën 20-vjeçare. Pakësoni mundësinë për t’u prekur nga sëmundje të tilla duke ngrënë ushqime të shëndetshme, duke shmagur duhanin dhe duke bërë rregullisht aktivitet fizik.

Pap Test

Po, nuk është si të shkosh të hash akullore por bërja e një Pap Testi nuk është *kaaaq* e rëndë sa e bëjnë. Ndërkohë që dihet gjerësisht se ky test duhet bërë që kur filloni aktivitetin seksual, studimet kanë treguar se Pap Testi duhet bërë çdo 3-5 vjet, që nga mosha 21 vjeç. Thjesht relaksohuni, merrni frymë dhe fokusohuni në diçka në tavan. Do të mbarojë më shpejt nga ç’mendoni.

Ekzaminim lëkure

Kanceri i lëkurës është një nga sëmundjet që ka filluar të përhapet me shpejtësi edhe falë varësisë që njerëzit kanë filluar të krijojnë ndaj nxirjes. Të njohësh lëkurën tënde dhe të ndjekësh nishanet dhe anormalitetet e tjera, do t'ju ndihmojë të identifikoni në kohë problemet e rënda.

Burimi: Marie Claire

Mos humbisni edhe

REELS

Në @grandsalon.al , çdo shërbim është menduar për të të ofruar një transformim të plotë, nga flokët te thonjtë. Me këtë ofertë speciale përfiton: 1️⃣ lyerje flokësh e personalizuar 2️⃣ trajtim ushqyes për flokë më të shëndetshëm 3️⃣ prerje që i përshtatet stilit tënd 4️⃣ manikye për një pamje të kuruar në çdo detaj

Ende duke menduar për dhuratën perfekte? Mos u streso! Një xhiro te @topshop_albania dhe gjithçka zgjidhet - Airtech Pro për stil perfekt çdo ditë - ⁠Nutrilife Blender për smoothie në 10 sekonda - ⁠Higjenizuesi me avull Nano për pastërti pa kimikate

Me @duavize_ , rekrutimi i punëtorëve të huaj bëhet më i thjeshtë dhe më i sigurt. Dua Vizë ofron 20% ulje për rekrutimin e stafit të huaj nga Filipinet, Egjipti, India dhe shumë vende të tjera, për të gjitha bizneset që duan të zgjerohen në 2026-n. ⏳ Oferta është e vlefshme deri më 20 janar 2026. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Goca, vraponi për te @kfarma.al sepse kanë nisur “12 Days of Christmas” dhe kjo është arsyeja perfekte për shopping pa ndjenja faji. Gift box-e festive, sete perfekte për dhurata (ose për veten se self-love is a must 💅). Surprizat vazhdojnë: deri në 80% ULJE për produktet koreane. 12 ditë, 12 surpriza, pafund arsye për t’u përkëdhelur 💕

🥰 Gala flet si dikush që nuk është mësuar të frenohet. E lirshme, e veçantë në mënyrën si shprehet, thellësisht feminore në energjinë që përcjell. 🤍 Bravo prindërve që e kanë lënë të jetojë në botën e saj, të ëndërrojë pa frikë, të rritet pa kufij. Sepse disa shpirtra nuk duhen formuar, duhen mbrojtur.

Vetes apo njerëzve të dashur? 👀 S’ka rëndësi…Dhurata më e bukur këtë fundvit është energji & mirëqenie në SunRide. SunGiving Tree është plot surpriza dhe promocione. Mund t’i blini lehtësisht në studio ose në linkun në bio në @sunride.al

. . Video Credits: @bhavithamandava

Lëkura jote meriton kujdes që shkon përtej sipërfaqes. ✨ Mezoterapia për sytë, fytyrën dhe qafën në @estetikinternationalalbania ju rikthen freskinë, ndriçimin dhe shëndetin e lëkurës në mënyrë natyrale. Bukuria nuk ka nevojë për ekzagjerim, vetëm për kujdesin e duhur. ℹ️Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

Ndonjëherë nuk ka nevojë të ndryshosh asgjë tek vetja - vetëm sytë që të shohin!

Ledian Agallijaj duket se u përpoq t’i shuajë aludimet për një ndarje mes tij dhe Elhaidës. Në një story për Instagram, balerini postoi një video të Elhaidës duke perfomuar dje mbrëmë në skenën e Festivalit të Këngës, shoqëruar me etiketimin e Elhaidës dhe një emoji diamanti.  Elhaida vazhdon të mos e ndjekë Ledianin në Instagram. Përsërisim se mund të jetë thjesht një incident. E ftuar në “The Dalina Show”, Elhaida rrëfeu më shumë për historinë e dashurisë me Ledianin, e cila nisi 3 vite më parë gjatë “Dancing With the Stars”, duke pranuar se lidhja e tyre kishte kaluar vështirësitë e veta.  “Sa herë e shoh, ndonjëherë bëhem egoiste, duke menduar ‘unë bëj skenat, bëj këtë, bëj atë, ti çfarë bën?’ dhe kemi zëniet tona si çdo çift... po sa herë e shoh, ai hyn në të njëjtën dhomë që jam unë dhe i ndrijnë sytë akoma pas tre vitesh, më bën të kuptoj që është shumë e thjeshtë, është më e thjeshtë se ç’mendojmë,” tregoi sinqerisht Elhaida duke u përlotur. Për më shumë detaje, linku në Stories. Video Credits: @andiivrapi

After 20s: All the main checks a girl has to do

Pas të 20-ave: Gjithë kontrollet kryesore që duhet të

Negligence is the beginning of everything unpleasant that comes next. Thinking that the 20s are the age where you feel untouched by anything and healthier than ever, girls often refuse to be checked by the doctor, even for routine visits. Forget this if it is part of your habits and find out what is right. All medical visits that should be started after the age of 20 can be found below.

Mammography

We know you are tired of this and staring at posters that show how self-control is done. But timely capture of suspicious glands in the chest and their examination tremendously increases the chances of a successful cure. Various studies have shown that breast cancer is more aggressive in women under the age of 50, and frequent mammograms have been extremely effective in reducing the number of deaths from this disease.

Analysis to measure cholesterol levels

Heart disease is one of the leading causes of death in the world and high cholesterol is a risk factor that you can control. In cases of increased risk (such as a family history of this disease) start doing the right checks at the age of 20 years. Reduce your chances of getting such diseases by eating healthy foods, avoiding smoking, and exercising regularly.

Pap Test

Yes, it's not like eating ice cream but having a Pap test is not * kaaaq * as hard as they do. While it is widely known that this test should be done when you start physical activity, studies have shown that the Pap Test should be done every 3-5 years, from the age of 21 years. Just relax, breathe and focus on something on the ceiling. It will end sooner than you think.

Skin examination

Skin cancer is one of the diseases that has started to spread rapidly also thanks to the addiction that people have started to create towards tanning. Knowing your skin and following up on moles and other abnormalities will help you identify serious problems in time.

Source: Marie Claire

×