English
Relationships

Pse ti dhe partneri duhet të flini në të njëjtën orë

Pse ti dhe partneri duhet të flini në të njëjtën

Disa nga ne preferojnë ta gdhinë përgjatë gjithë natës, e ndërsa disa të tjerë duan të zgjohen pa zbardhur ende. Pavarësisht diferencave në zakonet e gjumit, ekspertët iu sugjerojnë çifteve diçka tjetër: të përshtasni oraret pasi më e mira është të flini në të njëjtën kohë. 

Studime të shumta kanë arritur në përfundimin që çiftet duhet të shtrihen për të fjetur në të njëjtën kohë. Duke vepruar kështu, do të shihni rezultate të tjera në marrëdhënie, por çfarë specifikisht?

1. Do t'i ktheni bisedat e shtratit dhe përkëdhelitë në rutinë

Nëse bini për të fjetur bashkë, para se t'ju zërë gjumi do të bisedoni. Do të flisni për njëri-tjetrin, për të ardhmen tuaj apo për planet e fundjavës në vijim. Kjo i bën bisedat në çift edhe më intime.

2. Mund t'ju ndihmojë të zgjidhni shumë probleme

E dini që gjërat më të vogla mund të kthehen shpejt në debat që shndërrohet në ditë të tëra mërie mes jush. Kur bini për të fjetur në të njëjtën kohë, keni më shumë shanse t'i shmangni të tilla probleme dhe më shumë kohë për t'i zgjidhur. 

3. Ti dhe partneri do të jeni më në sinkron

Të biesh për të fjetur në të njëjtën kohë me partnerin ju ndihmon të përshtateni më shumë me njëri-tjetrin, të ndiheni më rehat bashkë. Eshtë ndjesi që e bën raportin tuaj edhe më intim. 

4. Shëndeti mendor dhe ai fizik përmirësohen

Trupi juaj performon më mirë në çdo kuptim të mundshëm. Presioni i gjakut ulet, sistemi imunitar forcohet, etj. Nga ana tjetër, shëndeti mendor gjithashtu do të ndikohet nga e fjetura në të njëjtën orë. Ankthi do të reduktohet, do të ndiheni me këmbë në tokë dhe më të relaksuar. 

Burimi: Bright Side

Mos humbisni edhe

REELS

Do të vij me shokët e mi shqiptar!!!

Shtatori përcakton qëllimet e reja për jetën dhe fizikun, por nepsi, si gjithmonë, shkatërron çdo plan. E po, jo me @shendetembel_ . Të vetmet ëmbëlsira që largojnë nepsin dhe çdo ndjesi faji 🍰

👀 Tag 👀

Nuk blen asnjë, thjesht shkatërron bluzat që dua unë. 😩

Mijëra shqiptarë mblidhen në Hagë për të kërkuar lirimin e çlirimtarëve të UÇK

Fjalimi i 16-vjeçarit që ndezi protestat e Gen Z në Nepal

Mendimi juaj? Shumë komentues e konsiderojnë si jo normale këtë sjellje dhe pretendoj se mes tyre mund të ketë një lidhje/pëlqim të fshehtë.

Rrini ju!

Më thuaj mendimin e parë

Protestat shpërthyen pas vendimit të qeverisë për të bllokuar aksesin në Facebook, Instagram dhe TikTok, duke e justifikuar me përhapjen e lajmeve të rreme. Të rinjtë e panë këtë si një përpjekje për të heshtur një lëvizje digjitale kundër korrupsionit. Sulmet u drejtuan edhe ndaj institucioneve politike dhe rezidencave private: Parlamenti, Presidenca dhe Gjykata e Lartë u përfshinë nga flakët, ashtu si edhe shtëpitë e dhjetëra ministrave, përfshirë atë të sapoemëruarit.

Why you and your partner should sleep at the same time

Pse ti dhe partneri duhet të flini në të njëjtën

Some of us prefer to wake up all night, while some others want to wake up without waking up yet. Despite the differences in sleeping habits, experts suggest couples something else: adjusting schedules as it is best to sleep at the same time. 

Numerous studies have concluded that couples need to lie down to sleep at the same time. By doing so, you will see other results in the relationship, but what specifically?

1. You will turn bed talk and petting into routine

If you fall asleep together, you will talk before you fall asleep. You will talk about each other, your future or your plans for the coming weekend. This makes the conversations in the couple even more intimate.

2. It can help you solve many problems

You know that the smallest things can quickly turn into a debate that turns into days of resentment between you. When you fall asleep at the same time, you are more likely to avoid such problems and have more time to solve them. 

3. You and your partner will be more in sync

Falling asleep at the same time with your partner helps you adjust more to each other, to feel more comfortable together. It is the sensation that makes your relationship even more intimate. 

4. Mental and physical health improve

Your body performs better in every possible sense. Blood pressure drops, the immune system strengthens, etc. On the other hand, mental health will also be affected by sleeping at the same time. Anxiety will be reduced, you will feel down to earth and more relaxed. 

Source: Bright Side

×