English
Horoscope

Shëndeti mendor dhe letrat tarot si terapi: A funksionojnë?

Shëndeti mendor dhe letrat tarot si terapi: A funksionojnë?

Tarot – letrat me foto, simbole dhe numra, që përdoren për të parashikuar të ardhmen ose për të njohur më mirë të kaluarën dhe të tashmen – konsiderohen nga shumë njerëz si një formë terapie, që i ndihmon për shëndetin e tyre mendor. A funksionojnë vërtet letrat tarot? Ka dy anë të medaljes.

Avantazhet

1. Letrat kthejnë kujdesin ndaj vetes në kujdes ndaj shpirtit: Cindi Sansone-Braff, një autore me bazë në New York dhe lexuese e tarot, e quan tarot një praktikë shpirtërore që i ndihmon njerëzit të kuptojnë më mirë veten e tyre.

"Ndonjëherë, kur njerëzit janë në ankth dhe në depresion, kjo është një shenjë që shpirti i tyre ka nevojë për ushqim", thotë Sansone-Braff. “Tarot lidhet thellësisht me shpirtin. Është një vorbull me të vërtetë e mirë për hapjen e të pavetëdijshmes për të kuptuar se çfarë po ndodh nën sipërfaqe.”

2. Tarot mund të plotësojë terapinë: "Unë mund t'i ndihmoj ata të merren me disa nga mësimet që mund të kenë mësuar [në terapi]", thotë Sansone-Braff.

3. Letrat mund të nisin dialogun: Tarot mund të ndihmojë që biseda të vazhdojë. "Nëse një person tërheq letrën e vdekjes dhe kuptimi për vekjen është i ndryshëm nga imi, ai është një moment perfekt që ne të flasim se si e njëjta situatë mund të sjellë histori dhe interpretime të ndryshme", thotë Aida Manduley, terapiste për traumën. "[Letra e vdekjes] nuk duhet të jetë një gjë negative dhe ne mund ta përdorim atë për të folur për ndryshimet e jetës."

"Për njerëzit që nuk e shohin veten të përfaqësuar në fenë e organizuar, tarot është një mënyrë për t'u angazhuar shpirtërisht", thotë Manduley.

Disavantazhet

1. Mund të jenë në kundërshtim me bindjet tuaja: Leximet tarot mund të kundërshtojë besimet tuaja fetare. Nëse besoni në fe, tarot mund të mos ju ndihmojnë. Shumë njerëz ndihen në faj.

2. Nëse jeni skeptik, nuk do t'ju ndihmojë: Tarot shihet si një mjet për vetë-reflektim kritik, por ai nuk është studiuar intensivisht. Që tarot të funksionojë, duhet të "pezulloni mosbesimin" dhe të hapni diçka që mund të ndihet surreale. Jo të gjithë mund ta bëjnë.

3. Nuk është një zëvendësim për terapinë: Sansone-Braff thekson se disa individë duhet të shkojnë sërish te një terapist dhe Manduley pajtohet. Përdorimi i tarotit nuk është një zëvendësim i udhëzimeve profesionale për shëndetin mendor, ilaçet ose planet e trajtimit. Manduley shton se në disa rrethana, tarot mund ta përkeqësojnë gjendjen mendore të një personi.

4. Ka vend për keqinterpretim: Meqenëse kartat kanë kuptime të shumëfishta, është e mundur të keqinterpretohen ose të përdoren për të konfirmuar paragjykimet e mëparshme.

Sansone-Braff ka pasur shumë klientë që e telefononin, duke e pyetur nëse duhet të bëjnë vaksinën e Covid-19. Ata i thanë se tërhoqën kartën e vdekjes dhe menduan se ky ishte universi që u thoshte të mos e bënin.

“Unë u thashë,‘ Jo domosdoshmërisht. Le të tërheqim dy letra të tjera. Një person mori kartat e forcës dhe shëndetit. Unë i thashë, ‘Ndoshta po ju tregon se nëse bëni vaksinën, nuk do të vdisni dhe do të keni shëndet dhe forcë.’ Ne priremi t’i interpretojmë kartat në kuptimin e asaj që duam të nënkuptojnë.”

A është e përshtatshme për ju?

Ashtu si me çdo trajtim, tarot do të ndihmojë disa njerëz dhe nuk do të funksionojë për të tjerët. Testi i është i thjeshtë: A ju bën të ndiheni më mirë? Nëse lexoni letrat dhe nuk ndiheni mirë, nuk duhet ta praktikoni. Nëse ju shkakton ankth ose çfarëdo emocioni tjetër negativ, letrat janë duke ju dëmtuar.

Tarot nuk këshillohen për individë me diagnoza të caktuara të shëndetit mendor, veçanërisht ata që përfshijnë simptoma si paranojë, psikozë ose sjellje obsesive-kompulsive.

Flisni me një profesionist të shëndetit mendor për t'ju ndihmuar të përcaktoni nëse tarot është i përshtatshëm për ju.

Burimet: Healthline, Cosmopolitan, Today

Mos humbisni edhe

REELS

JETOJ NË EUROPË DHE FUNKSIONON NDRYSHE PËR VAJZAT E NDRYSHE PËR DJEMTË

Stresohesh vetëm nga mendimi që vera na tha “mirupafshim” dhe duhet të bësh gati kostumin e të rriturit për rutinën vjeshtake? Ugh, s’je vetëm. Zgjidhjen s’e kemi ne, por dimë një vend ku hallet e një viti të tërë zgjidhen për punë minutash: në @toptanishoppingcenter Shkoni me vrap, ka plot ofertaaa!

Gjyqi, që u zhvillua për një incident të pretenduar në vitin 2018, u ngrit nga një ish-rojë sigurie, Emani Ellis, e cila pretendonte se reperja e kishte sulmuar me fyerje racore. Vendimi i trupit gjykues e liroi Cardi-n nga çdo detyrim për të paguar dëmet në shumën 24 milionë dollarë.

Sa lekë duhen për të shtyrë muajin në Monaco

Si do e përshkruanit verën tuaj? 🌊

Si ju duk 💍 Georgina 💍 në Festivalin e Filmit në Venecia?

Fatmirësisht, cikli po thyhet! 🤣

Unë nuk jam natyrë dramatike Prapë unë:

Aktori i madh Timo Flloko, tenori dhe soprano me famë botërore, Saimir Pirgu dhe Ermonela Jaho, u bënë bashkë në një mbrëmje të jashtëzakonshme në kalanë e Kaninës në Vlorë. “Yjet mbi Kaninë” është edicioni i dytë i një aktiviteti i konceptuar nga regjisorja e njohur Vera Grabocka, që nisi në Butrint dy vjet më parë. *E ftuar speciale e natës ishte Aurela Gaçe, e cila i zhveshi interpetuesit e mëdhenj nga “ngurtësia” e operës, për pak muzikë popullore vlonjate.

Një burrë shkaktoi zemërim në rrjet, pasi u kap nga kamera duke i rrëmbyer kapelen e tenistit polak, Kamil Majchrzak, nga duart e një tifozi të vogël në US Open. Skena e pahijshme ndodhi të enjten pasdite, ndërsa Majchrzak përshëndeste tifozët dhe shpërndante autografe pranë fushës, pas fitores epike me pesë sete kundër tenistit numër 9 në renditje, Karen Khachanov, sipas pamjeve të transmetimit live.

Mental health and tarot cards as therapy: Do they work

Shëndeti mendor dhe letrat tarot si terapi: A funksionojnë?

Tarot - letters with pictures, symbols and numbers, used to predict the future or to better understand the past and the present - is considered by many to be a form of therapy that helps their mental health. Do tarot cards really work? There are two sides to the coin.

Advantages

1. Letters turn self-care into soul-care: Cindy Sansone-Braff, a New York-based author and tarot reader, calls tarot a spiritual practice that helps people better understand themselves.

“Sometimes, when people are anxious and depressed, it is a sign that their soul needs food,” says Sansone-Braff. "Tarot is deeply connected with the soul. It's a really good vortex to open the unconscious to understand what's going on beneath the surface. "

2. Tarot can complement therapy: "I can help them deal with some of the lessons they may have learned [in therapy]," says Sansone-Braff.

3. Letters can start the dialogue: Tarot can help the conversation to continue. "If a person pulls out the death letter and the meaning for the widow is different from mine, it is a perfect moment for us to talk about how the same situation can bring different stories and interpretations," says Aida Manduley, trauma therapist. "[Death letter] should not be a negative thing and we can use it to talk about life changes."

"For people who do not see themselves represented in organized religion, tarot is a way to engage spiritually," says Manduley.

Disadvantages

1. May be contrary to your beliefs: Tarot readings may contradict your religious beliefs. If you believe in religion, tarot may not help you. Many people feel guilty.

2. If you are skeptical, it will not help you: Tarot is seen as a tool for critical self-reflection, but it has not been intensively studied. For tarot to work, you need to “suspend disbelief” and open up to something that might feel surreal. Not everyone can do it.

3. Nuk është një zëvendësim për terapinë: Sansone-Braff thekson se disa individë duhet të shkojnë sërish te një terapist dhe Manduley pajtohet. Përdorimi i tarotit nuk është një zëvendësim i udhëzimeve profesionale për shëndetin mendor, ilaçet ose planet e trajtimit. Manduley shton se në disa rrethana, tarot mund ta përkeqësojnë gjendjen mendore të një personi.

4. Ka vend për keqinterpretim: Meqenëse kartat kanë kuptime të shumëfishta, është e mundur të keqinterpretohen ose të përdoren për të konfirmuar paragjykimet e mëparshme.

Sansone-Braff ka pasur shumë klientë që e telefononin, duke e pyetur nëse duhet të bëjnë vaksinën e Covid-19. Ata i thanë se tërhoqën kartën e vdekjes dhe menduan se ky ishte universi që u thoshte të mos e bënin.

“Unë u thashë,‘ Jo domosdoshmërisht. Le të tërheqim dy letra të tjera. Një person mori kartat e forcës dhe shëndetit. Unë i thashë, ‘Ndoshta po ju tregon se nëse bëni vaksinën, nuk do të vdisni dhe do të keni shëndet dhe forcë.’ Ne priremi t’i interpretojmë kartat në kuptimin e asaj që duam të nënkuptojnë.”

A është e përshtatshme për ju?

Ashtu si me çdo trajtim, tarot do të ndihmojë disa njerëz dhe nuk do të funksionojë për të tjerët. Testi i është i thjeshtë: A ju bën të ndiheni më mirë? Nëse lexoni letrat dhe nuk ndiheni mirë, nuk duhet ta praktikoni. Nëse ju shkakton ankth ose çfarëdo emocioni tjetër negativ, letrat janë duke ju dëmtuar.

Tarot nuk këshillohen për individë me diagnoza të caktuara të shëndetit mendor, veçanërisht ata që përfshijnë simptoma si paranojë, psikozë ose sjellje obsesive-kompulsive.

Talk to a mental health professional to help you determine if tarot is right for you.

Burimet: Healthline, Cosmopolitan, Today

×