Tarot - letters with pictures, symbols and numbers, used to predict the future or to better understand the past and the present - is considered by many to be a form of therapy that helps their mental health. Do tarot cards really work? There are two sides to the coin.
Advantages
1. Letters turn self-care into soul-care: Cindy Sansone-Braff, a New York-based author and tarot reader, calls tarot a spiritual practice that helps people better understand themselves.
“Sometimes, when people are anxious and depressed, it is a sign that their soul needs food,” says Sansone-Braff. "Tarot is deeply connected with the soul. It's a really good vortex to open the unconscious to understand what's going on beneath the surface. "
2. Tarot can complement therapy: "I can help them deal with some of the lessons they may have learned [in therapy]," says Sansone-Braff.
3. Letters can start the dialogue: Tarot can help the conversation to continue. "If a person pulls out the death letter and the meaning for the widow is different from mine, it is a perfect moment for us to talk about how the same situation can bring different stories and interpretations," says Aida Manduley, trauma therapist. "[Death letter] should not be a negative thing and we can use it to talk about life changes."
"For people who do not see themselves represented in organized religion, tarot is a way to engage spiritually," says Manduley.
Disadvantages
1. May be contrary to your beliefs: Tarot readings may contradict your religious beliefs. If you believe in religion, tarot may not help you. Many people feel guilty.
2. If you are skeptical, it will not help you: Tarot is seen as a tool for critical self-reflection, but it has not been intensively studied. For tarot to work, you need to “suspend disbelief” and open up to something that might feel surreal. Not everyone can do it.
3. Nuk është një zëvendësim për terapinë: Sansone-Braff thekson se disa individë duhet të shkojnë sërish te një terapist dhe Manduley pajtohet. Përdorimi i tarotit nuk është një zëvendësim i udhëzimeve profesionale për shëndetin mendor, ilaçet ose planet e trajtimit. Manduley shton se në disa rrethana, tarot mund ta përkeqësojnë gjendjen mendore të një personi.
4. Ka vend për keqinterpretim: Meqenëse kartat kanë kuptime të shumëfishta, është e mundur të keqinterpretohen ose të përdoren për të konfirmuar paragjykimet e mëparshme.
Sansone-Braff ka pasur shumë klientë që e telefononin, duke e pyetur nëse duhet të bëjnë vaksinën e Covid-19. Ata i thanë se tërhoqën kartën e vdekjes dhe menduan se ky ishte universi që u thoshte të mos e bënin.
“Unë u thashë,‘ Jo domosdoshmërisht. Le të tërheqim dy letra të tjera. Një person mori kartat e forcës dhe shëndetit. Unë i thashë, ‘Ndoshta po ju tregon se nëse bëni vaksinën, nuk do të vdisni dhe do të keni shëndet dhe forcë.’ Ne priremi t’i interpretojmë kartat në kuptimin e asaj që duam të nënkuptojnë.”
A është e përshtatshme për ju?
Ashtu si me çdo trajtim, tarot do të ndihmojë disa njerëz dhe nuk do të funksionojë për të tjerët. Testi i është i thjeshtë: A ju bën të ndiheni më mirë? Nëse lexoni letrat dhe nuk ndiheni mirë, nuk duhet ta praktikoni. Nëse ju shkakton ankth ose çfarëdo emocioni tjetër negativ, letrat janë duke ju dëmtuar.
Tarot nuk këshillohen për individë me diagnoza të caktuara të shëndetit mendor, veçanërisht ata që përfshijnë simptoma si paranojë, psikozë ose sjellje obsesive-kompulsive.
Talk to a mental health professional to help you determine if tarot is right for you.
Burimet: Healthline, Cosmopolitan, Today
