English
Fashion & Beauty

Duhet të laheni me ujë shumë të nxehtë apo shumë të ftohtë: Mjekët sugjerojnë këto 2 zgjidhje!

Duhet të laheni me ujë shumë të nxehtë apo shumë

Ka përfitime të dukshme si për dushet me ujë të nxehtë ashtu edhe për ato me ujë të ftohtë. Atëherë, çfarë duhet të bëni?

Adam Friedman, dermatolog, thotë se "në një botë ideale" duhet të bëni dush të vakët, që është më i tolerueshëm dhe më pas të vendosni një krem hidratues në lëkurë, direkt pas larjes.

Megjithatë, nëse doni të provoni ekstremet, ekziston një qasje tjetër. Mjekët e quajnë "dush kontrasti" dhe është një teknikë e zhvilluar nga dr. Sebastian Kneipp.

Në thelb, ajo çfarë duhet të bëni është: Të qëndroni në ujin më të ftohtë të mundshëm për 1 minutë. Pasi minuti të kalojë, të qëndroni për 1 minutë tjetër në ujin më të nxehtë që mund të duroni (pa e tepruar). Bëjeni këtë për 5 herë. 

Sipas mjekut, uji i ftohtë "ngushton enët e gjakut" dhe uji i nxehtë i hap ato.

"Ky proces është i mirë për rigjenerim dhe detoksifikim", shprehet Sebastian Kneipp.

Duhet të laheni me ujë shumë të nxehtë apo shumë

Burimi: Healthline

Mos humbisni edhe

REELS

Dakord?

😼

Diana VS Camilla 😂

Fundjavë të këndshme ju uroj!

Ne familjen tuaj si funksionon 😼

Cynthia Erivo ndërhyri gjatë premierës së “Wicked: For Good” në Singapor, pasi një fans kaloi sigurinë dhe e përqafoi Ariana Grande-n pa aprovim. Ngjarja ndodhi në tapetin e gjelbër, teksa Grande po pozonte për median. Erivo u vendos mes saj dhe fansit, përpara se stafi i sigurisë ta largonte. As Grande dhe as organizatorët nuk kanë dhënë një reagim zyrtar.

Si 🍷 dhe ky

Ka filluar numërimi mbrapsht! GEW Albania 2025 nis vetëm pas disa ditësh. Përgatituni për një javë plot inovacion, ide dhe histori frymëzuese. #GEWAlbania #Countdown

@orindahuta you lucky woman! 🧿 *Te plote intervistën e gjeni te “Dalina Show” në Youtube/Andale

Fushatat promocionale të Anabel janë këtu për t’i dhënë dritë markës tënde këtë fundvit! 🎁🎄 Zbulo i pari si mund të bëhesh pjesë! 📞 +355 69 707 0150 #AnabelHolidayCollabs

You should wash with very hot or very cold water: Doctors suggest these 2 solutions!

Duhet të laheni me ujë shumë të nxehtë apo shumë

There are obvious benefits to both hot and cold showers. So what should you do?

Adam Friedman, dermatologist, says that "in an ideal world" you should take a lukewarm bath, which is more tolerable, and then apply a moisturizer to the skin, directly after washing.

However, if you want to try the extremes, there is another approach. Doctors call it "contrast shower" and it is a technique developed by dr. Sebastian Kneipp.

Basically, what you need to do is: Stay in the coldest water possible for 1 minute. Once the minute has passed, stand for another 1 minute in the hottest water you can stand (without overdoing it). Do this for 5 times. 

According to the doctor, cold water "narrows blood vessels" and hot water opens them.

"This process is good for regeneration and detoxification," says Sebastian Kneipp.

Duhet të laheni me ujë shumë të nxehtë apo shumë

Source: Healthline

×