English
Fashion & Beauty

Lëkurë e pastër, fytyrë e tërhequr dhe mollëza të kërcyera: Si ta arrini pa bërë botoks

Lëkurë e pastër, fytyrë e tërhequr dhe mollëza

Nëse ka një arsye pse i adhurojmë kaq shumë filtrat e Instagramit është sepse na japin fytyrë të pastër, mollëza të theksuara dhe shkëlqim me një të prekur të ekranit. Në jetën e vërtetë, lëkura e tërhequr, e mbushur dhe e re kërkon më shumë punë sesa thjesht një filtër. Çdo grua mbi të 30-tat e di me siguri se lëkura po fillon të bjerë, por pak guxojnë të pyesin pse. Nëse dini arsyet, është më e thjeshtë të trajtoheni.

Mungesa e kolagjenit është arsyeja kryesore. Kolagjeni është proteina që e mban lëkurën elastike dhe të fortë, duke i dhënë mbushje dhe ndjesi freskie. Thelbësor për një lëkurë të re në dukje, furnizimi ynë natyral me kolagjen fillon të bjerë me 1.5% cdo vit nga të 25-tat. Sidoqoftë ka një mënyra që s'përfshin injeksionet për ta parandaluar këtë proces.

1. Provoni suplemente me kolagjen

Përtej faktorëve të përgjithshëm si ushtrimi i rregullt, vedosja e kremit me SPF dhe doza e mjaftueshme e gjumit (të gjitha janë thelbësore për të ngadalësuar pakësimin e kolagjenit), konsideroni marrjen e suplementeve me kolagjen për të ushqyer lëkurën dhe për të përmirësuar pamjen e lëkurës.

2. Bëj një masazh fytyre

Përfshini masazhin e fytyrës në rutinën tuaj të përditshme të kudjesit ndaj lëkurës. Kërkoni në internet për ushtrime joga për lëkurën që forcojnë muskujt, stimulojnë qarkullimin dhe tërhqein lëkurën. Masazhet e fytyrës janë po ashtu një ndihmë shumë e mirë.

3. Mos u trembni nga acidi

Acidi hialuronik është rruga më e shpejtë drejt një lëkure të mbushur, ndaj dhe është përbërësi kyç në kremrat e kujdesit të lëkurës. Përdorni serume dhe hidratantë që kanë acid në përbërje dhe investoni në një krem të mirë sysh me acid hialuronik për të mbushur shenjat e para të rrudhave. Nëse ndiheni të guximshme, mund të konsideroni edhe injeksionet me acid.

4. Hidhini një sy dietës

Një dietë e pasur me acide yndyrore, antioksidantë dhe vitamin A do të ndihmojë në prodhimin e kolagjneit. Peshku, jeshillëqet, patatja e ëmbël, karrotat, manaferrat, palca e kockave, janë të gjitha ushqime që ndihmojnë në perfeksionimin e lëkurës. Ndërsa alkooli dhe cigarja nuk e ndihmojnë fare këtë kauzë.

Burimi: Women's Health

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Clean skin, plump face and plump cheekbones: How to achieve it without botox

Lëkurë e pastër, fytyrë e tërhequr dhe mollëza

If there’s one reason why we adore Instagram filters so much it’s because they give us clean face, bold cheekbones and glow with a touch of screen. In real life, stretched, plump and young skin requires more work than just a filter. Every woman over 30 knows for sure that the skin is starting to fall out, but few dare to ask why. If you know the reasons, it is easier to deal with.

Lack of collagen is the main reason. Collagen is the protein that keeps skin supple and strong, giving it fullness and a feeling of freshness. Essential for a new looking skin, our natural supply of collagen starts to drop by 1.5% every year from the 25s. However there is a way that does not involve injections to prevent this process.

1. Try collagen supplements

Beyond general factors like regular exercise, applying SPF cream and getting enough sleep (all essential to slow down collagen depletion), consider taking collagen supplements to nourish the skin and improve the appearance of the skin. .

2. Do a facial massage

Include facial massage in your daily skin care routine. Search the internet for skin yoga exercises that strengthen muscles, stimulate circulation and tighten the skin. Facial massages are also a very good help.

3. Do not be afraid of acid

Hyaluronic acid is the fastest way to a plump skin, and is a key ingredient in skin care creams. Use acid-containing serums and moisturizers and invest in a good hyaluronic acid eye cream to fill in the first signs of wrinkles. If you feel bold, you might even consider acid injections.

4. Take a look at diet

A diet rich in fatty acids, antioxidants and vitamin A will help in the production of collagen. Fish, greens, sweet potatoes, carrots, berries, bone marrow, are all foods that help perfect the skin. While alcohol and cigarettes do not help this cause at all.

×