English
Health

'Ji vetvetja': Po sikur të mos e dimë kush jemi?

'Ji vetvetja': Po sikur të mos e dimë kush jemi?

Sa herë jemi përballë një vendimi të vështirë, fjalia më e shpeshtë që dëgjoni është: "besoji instiktit tënd" apo "ji vetvetja". Ekziston një lloj bindjeje që nëse dëgjoni zërin tuaj të brendshëm, do të merrni vendimin dhe drejtimin e duhur, pa u ndikuar nga pritshmëritë e të tjerëve. 

Nëse do të ndalonit dhe do të mendonit një moment, a nuk do ta pyesnit veten: Po sikur të mos e di cila është vetja ime e vërtet?  Aristoteli kishte të drejtë kur thoshte se "të njohësh veten është fillimi i mençurisë", pasi ky është procesi më i vështirë.

Si ta njohësh veten dhe të kuptosh cili është varianti më i vërtet i yti?

Nëse shihni përreth kulturave të ndryshme, koncepti i të qënit vetvetja shfaqet vazhdimisht. "Eshtë esenca e asaj që iu bën të jeni ata që jeni shumë thellë, duke kaluar çdo lloj kapaciteti sipërfaqësor."-thotë  Nina Strohminger, pedagoge në Universitetin "Wharton School of Business", në Pennsylvania.

Sipas saj, brenda nesh ka pjesë që janë vërtet tonat ashtu siç ka pjesë të tjera që s'na përfaqësojnë plotësisht. Çfarë konsiderohet pjesë e vërtet e jona varet nga vlerat dhe besimet që kemi. Ne besojmë se versioni më i vërtetë i vetes fshihet pas asaj që mbetet nga etiketimet e jetës sonë të përditshme-prind, motër, vëlla, partner, apo pozicion pune. Identiteti ynë i jashtëm ngjyroset gjithashtu nga eksperiencat e kaluara, nga pritshmëritë që kanë të tjerët për ne dhe mënyra se si na shohin ata (ai i zgjuari, sportisti, etj.), faktorë të cilët mund të zbehin versionin tonë të vërtetë.

Nga ana tjetër nëse për një çast mund t'i imagjinojmë të gjitha këto "shtresa", do të lidheshim me versionin më të vërtet të vetes dhe do të ndiheshim më të përmbushur.

"Jo domosdoshmërisht ti sheh versionin më të vërtetë të vetes gjatë gjithë kohës. Ta gjesh këtë përshkruhet si një proces i shtresëzuar. Eshtë njësoj si të zhveshësh lëkurën nga shtresat e saj për të dalë tek esenca."

Ne veprojmë ndryshe në kontekste të ndryshme ose me kalimin e kohës, por thellë brenda nesh ka diçka që është e pandryshueshme dhe ajo është të qënit vetvetja, pavarësisht ndryshimeve në veprime apo sjellje.

Kur mendojmë për "vetveten", shpesh imagjinojmë që ai zëri i brendshëm do të na çojë drejt vendimit të duhur. Në fakt, studimet kanë treguar se ka një tendencë për të menduar se varianti më i vërtet i vetes është gjithmonë i mirë dhe se thellë tek çdo individ ka diçka që na motivon të sillemi në mënyra të ndryshme.

A ekziston "vetëvetja"?

Sipas psikologëve, çfarë ne konsiderojmë si version të vërtet të vetes varet nga vlerat dhe besimet që kemi. Ky koncept është i lidhur ngushtë me sensin e mirëqënies. Studimet kanë treguar se ata njerëz që identifikohen të lidhur ngushtë me konceptin e "të qënit vetja" kanë ndjeshmëri më të lartë ndaj mirëqënies dhe qëllimeve. Të tjerë kanë arritur në përfundimin se ata që kanë marrë vendime të udhëhequr nga "vetvetja" kanë rezultuar më të kënaqur me rezultatin në fund të ditës.

Burimi: Head Space

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

'Be yourself': What if we do not know who we are?

'Ji vetvetja': Po sikur të mos e dimë kush jemi?

Whenever we are faced with a difficult decision, the most common sentence you hear is: "believe in your instinct" or "be yourself". There is a kind of conviction that if you listen to your inner voice, you will make the right decision and direction, without being influenced by the expectations of others. 

If you were to stop and think for a moment, would you not ask yourself: What if I do not know what my true self is? Aristotle was right when he said that "knowing oneself is the beginning of wisdom", as this is the most difficult process.

How do you know yourself and understand what is your truest option?

If you look around different cultures, the concept of being yourself is constantly appearing. "It's the essence of what makes you who you are, very deep, overcoming any kind of surface capacity," says Nina Strohminger, a lecturer at Wharton University School of Business in Pennsylvania.

According to her, there are parts within us that are truly ours just as there are other parts that do not fully represent us. What is considered a real part of us depends on the values ​​and beliefs we have. We believe that the truest version of ourselves is hidden behind what remains of the labels of our daily lives — parent, sister, brother, partner, or job position. Our external identity is also colored by past experiences, by the expectations that others have of us and the way they see us (the smart one, the athlete, etc.), factors that can dilute our true version.

On the other hand if for a moment we could imagine all these "layers", we would connect with the truest version of ourselves and feel more fulfilled.

"Jo domosdoshmërisht ti sheh versionin më të vërtetë të vetes gjatë gjithë kohës. Ta gjesh këtë përshkruhet si një proces i shtresëzuar. Eshtë njësoj si të zhveshësh lëkurën nga shtresat e saj për të dalë tek esenca."

Ne veprojmë ndryshe në kontekste të ndryshme ose me kalimin e kohës, por thellë brenda nesh ka diçka që është e pandryshueshme dhe ajo është të qënit vetvetja, pavarësisht ndryshimeve në veprime apo sjellje.

Kur mendojmë për "vetveten", shpesh imagjinojmë që ai zëri i brendshëm do të na çojë drejt vendimit të duhur. Në fakt, studimet kanë treguar se ka një tendencë për të menduar se varianti më i vërtet i vetes është gjithmonë i mirë dhe se thellë tek çdo individ ka diçka që na motivon të sillemi në mënyra të ndryshme.

A ekziston "vetëvetja"?

According to psychologists, what we consider to be a true version of ourselves depends on the values ​​and beliefs we hold. This concept is closely related to the sense of well-being. Studies have shown that those people who identify closely with the concept of "being themselves" have a higher sensitivity to well-being and goals. Others have concluded that those who have made "self-guided" decisions have been more satisfied with the outcome at the end of the day.

Burimi: Head Space

×