English
Health

Nga lëkura te sistemi imunitar: Përfitimet (dhe efektet anësore) të trëndafilit të egër

Nga lëkura te sistemi imunitar: Përfitimet (dhe efektet anësore)

Trëndafili i egër është përdorur për shekuj me radhë në mjekësinë tradicionale dhe popullore për vetitë anti-inflamatore dhe lehtësuese të dhimbjeve. Disa nga përfitimet e tij më të njohura:

- Sistemi imunitar

Krahasuar me frutat dhe perimet, trëndafili i egër ofron një nga nivelet më të larta të vitaminës C. Kjo vitaminë, së bashku me përbërësit e tjerë në çajin e trëndafilit, ndihmon në forcimin dhe mbrojtjen e sistemit imunitar.

- Shëndeti i zemrës

Konsumimi i trëndafilit të egër mund të përmirësojë shëndetin e zemrës duke ulur kolesterolin dhe presionin e gjakut.

- Diabeti

Studimet te brejtësit thonë se ekstrakti i trëndafilit të egër ka efekt anti-diabetik, por nuk është konfirmuar ende te njerëzit.

Nga lëkura te sistemi imunitar: Përfitimet (dhe efektet anësore)

- Dhimbjet e artritit

Osteoartriti është një nga llojet më të zakonshëm të artritit, që prek përkatësisht afro 10% dhe 13% të burrave dhe grave mbi moshën 60 vjeç. Studimet thonë se trëndafili i egër mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave.

- Pesha

Trëndafili i egër munnd të ndihmojë në humbjen e yndyrës. Nevojiten studime më të hollësishme, por hulumtimet te kafshët e kanë treguar këtë përfitim.

- Përfitimet anti-rrudhë

Farat e trëndafilit janë të pasura me yndyrna shumë të pangopura, të cilat mbështesin një membranë të shëndetshme të lëkurës dhe mbrojnë lëkurën nga përbërjet inflamatore, siç janë rrezet ultraviolet, tymi i cigareve dhe ndotja. Vitamina C mbron barrierën e lëkurës, nxit sintezën e kolagjenit dhe qarkullimin e gjakut.

Trëndafili i egër mund të blihet/përgatitet si çaj ose të merret në farmaci si suplement.

Nga lëkura te sistemi imunitar: Përfitimet (dhe efektet anësore)

Efektet anësore

Trëndafili i egër është konsideruar gjerësisht i sigurt. Sidoqoftë, aktualisht nuk dihet nëse është i sigurt gjatë shtatzënisë dhe gjidhënies. Ndonëse mungojnë kërkimet për efektet anësore të konsumit së sasive të mëdha të trëndafilave, konsumimi i dozave të larta të vitaminës C mund të shkaktojë të përziera, shqetësime në stomak, kapsllëk dhe urth.

Për shkak të vitaminës C, marrja e tepërt e trëndafilit mund të dëmtojë ata me gurë në veshka, anemi të qelizave drapër dhe hemokromatozë - një çrregullim i hekurit. Konsultohuni me mjekun për dozën e sigurt për ju.

Përgatitja e çajit

Për një person nevojiten 5-8 kokrra trëndafili (të njoma ose të thata). Ato shtypen dhe vendosen në një enë me ujë dhe lihen të ziejnë për 10-15 minuta. Lëngu kullohet dhe konsumohet me ose pa ëmbëlsues.

Nga lëkura te sistemi imunitar: Përfitimet (dhe efektet anësore)

Burimet: Healthline, WebMD

Mos humbisni edhe

REELS

Ne ju tregojmë gjithmonëëë opsionet më interesante, prandaj mama ky reel është për ju! Duhet patjetër të njiheni me @noahs.ark.al

@mirakazhanii 💕

Surpriza që nuk meriton asnjë çift! 🤣

Shaka baballarësh 😂

Dilni në protestë, mbase gjeni dhe dashurinë. Një rrugë e dy punë 😌

POV: Shikon të dashurën që kërcen me një burrë tjetër 💃

Do të vij me shokët e mi shqiptar!!!

Shtatori përcakton qëllimet e reja për jetën dhe fizikun, por nepsi, si gjithmonë, shkatërron çdo plan. E po, jo me @shendetembel_ . Të vetmet ëmbëlsira që largojnë nepsin dhe çdo ndjesi faji 🍰

👀 Tag 👀

From the skin to the immune system: Benefits (and side effects) of wild rose

Nga lëkura te sistemi imunitar: Përfitimet (dhe efektet anësore)

Wild rose has been used for centuries in traditional and folk medicine for its anti-inflammatory and pain relieving properties. Some of its most popular benefits:

- Immune systems

Compared to other fruits and vegetables, wild rose provides one of the highest levels of vitamin C. This vitamin, along with the other ingredients in rose tea, helps strengthen and protect the immune system.

- Heart health

Consuming wild rose can improve heart health by lowering cholesterol and blood pressure.

- Diabetes

Rodent studies say wild rose extract has anti-diabetic effect, but has not yet been confirmed in humans.

Nga lëkura te sistemi imunitar: Përfitimet (dhe efektet anësore)

- Arthritis pain

Osteoarthritis is one of the most common types of arthritis, affecting approximately 10% and 13% of men and women over the age of 60, respectively. Studies say wild rose can help relieve symptoms.

- Pesha

Wild rose can help in fat loss. More detailed studies are needed, but animal research has shown this benefit.

- Anti-aging benefits

Farat e trëndafilit janë të pasura me yndyrna shumë të pangopura, të cilat mbështesin një membranë të shëndetshme të lëkurës dhe mbrojnë lëkurën nga përbërjet inflamatore, siç janë rrezet ultraviolet, tymi i cigareve dhe ndotja. Vitamina C, e gjendur te trëndafili i egër, mbron barrierën e lëkurës, nxit sintezën e kolagjenit dhe qarkullimit të gjakut.

Trëndafili i egër mund të blihet/përgatitet si çaj ose të merret në farmaci si suplement.

Nga lëkura te sistemi imunitar: Përfitimet (dhe efektet anësore)

Efektet anësore

Trëndafili i egër është konsideruar gjerësisht i sigurt. Sidoqoftë, aktualisht nuk dihet nëse është i sigurt gjatë shtatzënisë dhe gjidhënies. Ndonëse mungojnë kërkimet për efektet anësore të konsumit së sasive të mëdha të trëndafilave, konsumimi i dozave të larta të vitaminës C mund të shkaktojë të përziera, shqetësime në stomak, kapsllëk dhe urth.

Due to vitamin C, excessive intake of pink can damage those with kidney stones, sickle cell anemia and hemochromatosis - an iron disorder.

Preparation of tea

A person needs 5-8 pink berries (wet or dried). They are pressed and placed in a pot of water and left to simmer for 10-15 minutes. The juice is drained and consumed with or without sweetener.

Sources: Healthline, WebMD

×