English
Health

Covid-19: Rëndësia e vitaminës C, D dhe zinkut

Covid-19: Rëndësia e vitaminës C, D dhe zinkut

Shënim i rëndësishëm

Asnjë suplement nuk mund të shërojë ose parandalojë sëmundjen e shkaktuar nga koronavirusi. Asnjë suplement, dietë apo stil jetese nuk mund t’ju mbrojë nga virusi, po aq sa distanca sociale dhe praktikat e duhura të higjienës. Por megjithatë ato janë të rëndësishme për forcimin e sistemin imunitar.

Vitamina D

Vitamina D përmirëson efektet luftuese ndaj patogjenit dhe ul inflamacionin, që ndihmon në rritjen e përgjigjes imunitare. Shumë njerëz kanë mungësë të kësaj vitamine, e cila mund të ndikojë negativisht në funksionin imunitar. Nivelet e ulëta të vitaminës D shoqërohen me një rrezik në rritje të infeksioneve të traktit të sipërm respirator, përfshirë gripin dhe astmën alergjike. Disa studime tregojnë se plotësimi me vitaminë D mund të përmirësojë përgjigjen imune. Në fakt, studimet e fundit sugjerojnë që marrja e kësaj vitamine mund të mbrojë organizmin nga infeksionet e traktit respirator. Studime të tjera tregojnë se vitamina D mund të përmirësojë përgjigjen ndaj trajtimeve antivirale te njerëzit me infeksione të caktuara.

Zinku

Zinku është një mineral që zakonisht u shtohet suplementeve dhe produkteve të tjera të kujdesit shëndetësor që kanë për qëllim të rrisin sistemin tuaj imunitar. Kjo sepse zinku është thelbësor për funksionimin e sistemit imunitar. Zinku është i nevojshëm për zhvillimin dhe komunikimin e qelizave imune dhe luan një rol të rëndësishëm në përgjigjen inflamatore. Studime të shumta zbulojnë se suplementet e zinkut mund të mbrojnë nga infeksionet e traktit respirator si ftohja e zakonshme. Zinku mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e kohëzgjatjes së ftohjes së zakonshme.

Vitamina C

Vitamina C është ndoshta suplementi më i popullarizuar që merret për të mbrojtur nga infeksioni për shkak të rolit të saj të rëndësishëm në shëndetin imunitar. Kjo vitaminë mbështet funksionin e qelizave të ndryshme imune dhe rrit aftësinë e tyre për të mbrojtur kundër infeksionit. Suplementet me vitaminë C përdoren për të zvogëluar kohëzgjatjen dhe ashpërsinë e infeksioneve të traktit të sipërm respirator, duke përfshirë ftohjen e zakonshme.

Shënim: Për çdo suplement, qoftë vitaminë C, D apo zink, ju lutem këshillohuni paraprakisht me mjekun e familjes në lidhje me dozën dhe mënyrën e përdorimit.

Burimi: Healthline

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Covid-19: Importance of vitamins C, D and zinc

Covid-19: Rëndësia e vitaminës C, D dhe zinkut

Important note

No supplement can cure or prevent coronavirus disease. No supplement, diet or lifestyle can protect you from the virus as much as social distance and proper hygiene practices. But nevertheless they are important for strengthening the immune system.

Vitamin D

Vitamin D improves the fighting effects on the pathogen and reduces inflammation, which helps boost the immune response. Many people are deficient in this vitamin, which can negatively affect immune function. Low vitamin D levels are associated with an increased risk of upper respiratory tract infections, including influenza and allergic asthma. Some studies show that vitamin D supplementation can improve the immune response. In fact, recent studies suggest that taking this vitamin may protect the body from respiratory tract infections. Other studies show that vitamin D may improve the response to antiviral treatments in people with certain infections.

Zinc

Zinc is a mineral that is usually added to supplements and other health care products that are intended to boost your immune system. This is because zinc is essential for the functioning of the immune system. Zinc is necessary for the development and communication of immune cells and plays an important role in the inflammatory response. Numerous studies find that zinc supplements can protect against respiratory tract infections like the common cold. Zinc can also help reduce the duration of the common cold.

C vitamin

Vitamin C is probably the most popular supplement taken to protect against infection due to its important role in immune health. This vitamin supports the function of various immune cells and enhances their ability to protect against infection. Vitamin C supplements are used to reduce the duration and severity of upper respiratory tract infections, including the common cold.

Note: For any supplement, whether vitamin C, D or zinc, please consult your family doctor in advance about the dose and method of use.

Source: Healthline

×