English
News

Gjithë të mirat që vera e kuqe i bën shëndetit tonë

Gjithë të mirat që vera e kuqe i bën shëndetit

Gjatë gjithë ditës, dëgjojmë dhe marrim lajme nga më të ndryshmet dhe duam s'duan kjo ndikon në gjendjen mendore dhe nivelin e stresit. Ajo që ndoshta s'dini, është se nuk ka asgjë që një gotë verë të mos e zgjidhë. Uleni përpara TV, një gotë verë të kuqe, një maskë fytyre (relaksuese), një serial i mirë dhe kaq.

Përpos kënaqësisë, ka plot arsye të tjera pse nuk duhet ta ndani verën nga tryeza dhe shumica prej tyre lidhen me shëndetin fizik!

1.

Mund të mbajë alergjitë nën kontroll

Tingëllon çuditshëm, por është e vërtet. Në plot 80 studime, publikuar së fundmi në revistën Diseases, kërkuesit dolën në përfundimin se antioksidantët e gjetur në verën e kuqe mund të reduktojnë simptomat e alergjisë dhe astmës. Sigurisht që për t'i konfirmuar këtë përfundime duhen kërkime të mëtejshme, por vera e kuqe është goxha premtuese.

2.

Ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës
Një studim i kryer në vitin 2007 ka sugjeruar se disa përbërës të gjetur në rrushin e kuq, ndihmojnë në promovimin e shëndetit kardiovaskular. Verërat e prodhurara në Jug-Perëndim të Francës dhe Sardenjë, ku njerëzit kanë jetgjatësi më të lartë, kanë në përbërjen e tyre sasi më të mëdha të këtij përbërësi. Një tjetër studim në Harvard ka zbuluar se verëdashësit kanë më pak mundësi të pësojnë atak kardiak.

3.

Përmirëson shëndetin e syve
Një studim i kryer në Islandë ka zbuluar se pirësit e moderuar të verës së kuqe kanë 32% më pak mundësi për të pësuar katarakte sesa ata që nuk konsumojnë verë.

4.

Ul rrezikun e kancerit
Sipas Universitetit të Virxhinias, një proteinë e gjendur në lëkurën e rrushit, mund të vrasë qelizat e kancerit. Resveratroli mund t’i vdesë këto qeliza duke bllokuar zhvillimin e proteinës që i ushqen ato.

5.

Përmirëson shëndetin dentar
Antioksidantët e gjendur në verën e kuqe ngadalësojnë zhvillimin e baktereve në gojë dhe po kështu edhe të kaviteteve.

6.

Ul nivelin e kolesterolit
Varietetet të pasura në fibra mund të ulin nivelin e kolesterolit në gjak. Pjesëmarrësve të shëndetshëm në një studim iu dhanë suplemente të rrushit që gjenden në verën e kuqe. Tek ata u pa një ulje prej 9% të kolesterolit “të keq” që bllokon arteriet. Pjesëmarrësit më nivele të larta kolesteroli, patën një rënie prej 12%.

7.

Ndihmon në parandalimin e ftohjes
Falë antioksidantëve që ndodhen në verën e kuqe, ata që pijnë gati 14 gota verë të kuqe në javë, kanë 40% më pak mundësi për t’u ftohur.

Burimi: Cosmopolitan

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

All the good that red wine does to our health

Gjithë të mirat që vera e kuqe i bën shëndetit

Throughout the day, we hear and receive news of all kinds and whether we like it or not it affects the mental state and the level of stress. What you probably do not know is that there is nothing that a glass of wine does not solve. Sit in front of the TV, a glass of red wine, a face mask (relaxing), a good serial and so on.

Aside from the fun, there are plenty of other reasons why you should not separate wine from the table and most of them are related to physical health!

1.

May keep allergies under control

Sounds weird, but it's true. In a total of 80 studies, recently published in the journal Diseases, researchers concluded that the antioxidants found in red wine could reduce the symptoms of allergies and asthma. Of course further research is needed to confirm this conclusion, but red wine is pretty promising.

2.

Reduces the risk of heart disease
A study conducted in 2007 suggested that some ingredients found in red grapes, help promote cardiovascular health. Wines produced in the South-West of France and Sardinia, where people have the highest lifespan, have in their composition larger amounts of this ingredient. Another study at Harvard found that wine lovers were less likely to have a heart attack.

3.

Përmirëson shëndetin e syve
Një studim i kryer në Islandë ka zbuluar se pirësit e moderuar të verës së kuqe kanë 32% më pak mundësi për të pësuar katarakte sesa ata që nuk konsumojnë verë.

4.

Ul rrezikun e kancerit
Sipas Universitetit të Virxhinias, një proteinë e gjendur në lëkurën e rrushit, mund të vrasë qelizat e kancerit. Resveratroli mund t’i vdesë këto qeliza duke bllokuar zhvillimin e proteinës që i ushqen ato.

5.

Përmirëson shëndetin dentar
Antioksidantët e gjendur në verën e kuqe ngadalësojnë zhvillimin e baktereve në gojë dhe po kështu edhe të kaviteteve.

6.

Lowers cholesterol
Fiber-rich varieties can lower blood cholesterol levels. Healthy participants in one study were given grape supplements found in red wine. They saw a 9% reduction in "bad" cholesterol that blocks arteries. Participants with higher cholesterol levels had a 12% drop.

7.

Helps prevent colds
Thanks to the antioxidants found in red wine, those who drink nearly 14 glasses of red wine a week are 40% less likely to catch a cold.

Source: Cosmopolitan

×