English
Health

Duket e pabesueshme, por ja si ndikon pandemia te jashtëqitja

Duket e pabesueshme, por ja si ndikon pandemia te jashtëqitja

Le të tregohemi të sinqertë, shumica e njerëzve nuk e ka idenë se sa shumë mund të tregojë jashtëqitja për shëndetin. Sistemi tretës reagon ndaj stresit, ankthit dhe ndryshimeve të zakoneve të të ngrënit, sidomos në një situatë pandemie si kjo.

Heather Jeffcoat, një specialiste që trajton problemet shëndetësore pelvike, tha për Scary Mommy se “në situatë stresuese, sistemi nervor kalon në një fazë të re. Për të kuptuar reagimin, mjafton të imagjinoni veten duke vrapuar teksa ju ndjek një tigër”.

Një tjetër specialist, Dr. Kim Langdom, u shpreh se “zorrët dhe truri janë të lidhura nga sistemi nervor autonom. “Kur jemi të stresuar, përjetojmë ankth ose qëndrojmë në izolim, truri ynë lëshon më shumë serotonin dhe epinefrin (adrenalina) të cilat shkaktojnë çlirim të kortizolit në gjendrat mbiveshkore. Kur nivelet e serotoninës rriten, zorrët reagojnë duke pasur spazma, të cilat çojnë në diarre ose kapsllëk.”

Që të ketë një lëvizje normale të zorrëve, duhet që organizmi të funksionojë më së miri, në të kundërt shfaqen probleme me tretjen. Të qëndruarit të hidratuar është me rëndësi dhe këshillohet minimumi 1.5 litra ujë në ditë, ose më shumë nëse jetoni në zona të nxehta ose merreni me aktivitet fizik.

Megjithatë nëse nuk mundeni dot të kryeni nevojat personale për më shumë se disa ditë, keni dhimbje barku ose vini re gjak në anus, duhet të kontaktoni me mjekun.

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

It sounds incredible, but here's how pandemics affect stools

Duket e pabesueshme, por ja si ndikon pandemia te jashtëqitja

Let's be honest, most people have no idea how much stool health can indicate. The digestive system reacts to stress, anxiety and changes in eating habits, especially in a pandemic situation like this.

Heather Jeffcoat, a specialist in treating pelvic health problems, told Scary Mommy that “in a stressful situation, the nervous system goes through a new phase. To understand the reaction, just imagine yourself running as a tiger follows you.

Another specialist, Dr. Kim Langdom said that “the intestines and the brain are connected by the autonomic nervous system. "When we are stressed, anxious or isolated, our brain releases more serotonin and epinephrine (adrenaline), which triggers the release of cortisol in the adrenal glands. When serotonin levels rise, the intestines react by having spasms, which lead to diarrhea or constipation. ”

In order to have a normal bowel movement, the body must function best, otherwise digestive problems appear. Staying hydrated is important and a minimum of 1.5 liters of water per day is recommended, or more if you live in hot areas or engage in physical activity.

However, if you are unable to perform personal needs for more than a few days, have abdominal pain or notice blood in the anus, you should contact your doctor.

×