English
Health

Ushqimet që s'duhet t'i ndani kurrë, nëse po mendoni për një bebush

Ushqimet që s'duhet t'i ndani kurrë, nëse po mendoni

Një pjesë e mirë e grave heqin dorë nga alkooli dhe substanca të tjerë, kur mendojnë për një shtatzëni të afërt. Ky proces është më i thellë se kaq, sepse tek niveli i lartë i pjellorisë ndikon i gjithë stili ynë i jetës. E dini se ka një listë ushqimesh që rrisin nivelin e pjellorësë? Përveç stresit dhe mënyrës së jetesës, ushqimet luajnë rol shumë të rëndësishëm. 

1. Avokado

Avokadot janë ushqim i mirë përsa i përket fertilitetit. Të pasura me vitaminë E, ndikojnë pozitivisht në gjendjen e mitrës.

2. Patatet e ëmbla

Kjo lloj patateje ndihmon në rritjen e progesteronit. Nëse jeni fanse e saj dhe e shijoni, mund ta përdorni në vend të bukës.

3. Salmoni

Salmoni është një prej ushqimeve më të mirë nëse po përpiqeni për një shtatzëni, falë Omega-3 në përbërje të tij. Vetëm kujdesuni të jetë mjaftueshëm i freskët dhe i përgatitur shumë thjeshtë. Mos harroni të shtrydhni pak limon sipër tij!

4.Sardelet

Një tjetër lloj peshku që duhet të jetë në krye të listës, pasi ndikojnë pozitivisht në fertilitetin e femrës.

5. Arrat

Të pasura në vitaminë E, vitaminë B, proteina dhe magnezium. 

6. Shegët

Të pasura në antioksidantë, shegët janë fruti më i mirë për pjellorinë. Mos i ndani në asnjë ushqim!

7.Vezët

Vezët janë burim proteinash dhe ndihmojnë në rritjen e nivelit të pjellorisë. Koha më e mirë për t'i konsumuar është mëngjesi.

8. Panxharë

Nëse jeni duke menduar për një bebush, atëherë dietës suaj ushqimore s'duhet t'i mungojë në asnjë mënyrë panxhari i kuq!

Mos humbisni edhe

REELS

Shtatori përcakton qëllimet e reja për jetën dhe fizikun, por nepsi, si gjithmonë, shkatërron çdo plan. E po, jo me @shendetembel_ . Të vetmet ëmbëlsira që largojnë nepsin dhe çdo ndjesi faji 🍰

👀 Tag 👀

Nuk blen asnjë, thjesht shkatërron bluzat që dua unë. 😩

Mijëra shqiptarë mblidhen në Hagë për të kërkuar lirimin e çlirimtarëve të UÇK

Fjalimi i 16-vjeçarit që ndezi protestat e Gen Z në Nepal

Mendimi juaj? Shumë komentues e konsiderojnë si jo normale këtë sjellje dhe pretendoj se mes tyre mund të ketë një lidhje/pëlqim të fshehtë.

Rrini ju!

Më thuaj mendimin e parë

Protestat shpërthyen pas vendimit të qeverisë për të bllokuar aksesin në Facebook, Instagram dhe TikTok, duke e justifikuar me përhapjen e lajmeve të rreme. Të rinjtë e panë këtë si një përpjekje për të heshtur një lëvizje digjitale kundër korrupsionit. Sulmet u drejtuan edhe ndaj institucioneve politike dhe rezidencave private: Parlamenti, Presidenca dhe Gjykata e Lartë u përfshinë nga flakët, ashtu si edhe shtëpitë e dhjetëra ministrave, përfshirë atë të sapoemëruarit.

Të gjitha kemi ditë kur përpiqemi të bindim veten që po e qajmë dhe vetë një smokey eye, por kë po gënjejmë? Mjafton të shikojmë @art_by_sona3 që duket sikur punon me pendë në vend të furçave dhe të kujtojmë pse duhet të jemi falenderuese që ekzistojnë profesionistet!

Foods you should never share if you are thinking of a baby

Ushqimet që s'duhet t'i ndani kurrë, nëse po mendoni

Many women give up alcohol and other substances when thinking of an impending pregnancy. This process is deeper than that, because high levels of fertility affect our entire lifestyle. Did you know that there is a list of foods that increase fertility? In addition to stress and lifestyle, foods play a very important role.

1. Avocado

Avocados are good nutrition in terms of fertility. Rich in vitamin E, it has a positive effect on the condition of the uterus.

2. Sweet potatoes

This type of potato helps increase progesterone. If you are a fan of it and enjoy it, you can use it instead of bread.

3. Salmon

Salmon is one of the best foods if you are trying for a pregnancy, thanks to its Omega-3 composition. Just make sure it is fresh enough and prepared very simply. Remember to squeeze a little lemon over it!

4.Sardelet

Another type of fish that should be at the top of the list, as it has a positive effect on female fertility.

5. Nuts

Rich in vitamin E, vitamin B, protein and magnesium.

6. Pomegranates

Rich in antioxidants, pomegranates are the best fruit for fertility. Don't divide them into any food!

7.Vezët

Eggs are a protein source and help increase fertility. The best time to consume them is breakfast.

8. Beets

If you are thinking of a baby, then your diet should not lack red beets!

×