English
Health

Arlinda Dudaj flet për përvojën më të bukur në jetë dhe duhet ta provoni

Arlinda Dudaj flet për përvojën më të bukur në

Për botuesen Arlinda Dudaj, siç shprehet edhe vetë në Instagram, yoga “është përvoja më e bukur në jetë”.

“Di të them që është përvoja më e bukur që po bëj në jetë, ëhst ënjë proces mrekullues, relaksues po aq edhe i lodhshëm e rraskapitës me raste,” shkruan ajo. “Një udhëtim drejt të panjohurave, si fizike ashtu edhe shpirtërore.”

Arlinda Dudaj flet për përvojën më të bukur në

E përmendur që në antikitet te Rig Veda, teksti i lashtë indian, të praktikuarit e yoga-s i përket trupit, shpirtit dhe mendjes. Yoga ka përfitime fizike dhe emocionale, sepse përmirëson fleksibilitetin, forcon muskujt, ul nivelin e stresit, vendos në kontroll tensionin e gjakut, redukton pagjumësinë etj.

Arlinda Dudaj flet për përvojën më të bukur në

Disa ushtrime të thjeshta mund të realizohen edhe në punë, për të lehtësuar dhimbjet e shpinës, qafës dhe mesit. Yoga lehtëson simptomat e depresionit, ankthit dhe stresit. Teksa përqëndroheni të frymëmarrja, mendja shkëputet nga shqetësimet dhe problemet. 

Mos humbisni edhe

REELS

Këtë sezon, teksa zgjidhni dhuratën perfekte për familjarët apo njerëzit e zemrës, @luxurybox.vsh ju dhuron edhe juve diçka të veçantë: një dhuratë argjendi falas në çdo porosi. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@optika_shqiptaro_gjermane vlerësohet nga Dhoma e Tregtisë dhe Industrisë Tiranë Me çmimin “Të Pakapshmit” Një nderim për vizionin e guximshëm, inovacionin dhe standardet e larta Gjithmonë një hap përpara, duke vendosur kufij të rinj në fushën e optikës 👓

👀 😈 . . Photo Credit: @artonhumolli_photography

Ka vende ku kafshët thjesht qëndrojnë dhe ka vende ku ndihen si në shtëpi. 🐾💛 @pet_hotel_together është krijuar për të ofruar kujdes dhe dashuri për qentë dhe macet tuaja: nga day care dhe hoteli, te grooming dhe shërbime të tjera të dedikuara për mirëqenien e tyre. Çdo detaj është menduar që miku juaj katërputrosh të ndihet i sigurt, i qetë dhe i përkëdhelur, çdo ditë. 🐱 🐶 ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Po ju prezantojmë me zbulimin tonë më të fundit. Power Beef Burger dhe Golden Patato Bites nga @greenandprotein.al . Na falenderoni kur t’i provoni💕

Ndër personazhet që u bënë pjesë e këtij edicioni janë gazetarë, këngëtarë e artistë, të tjerë më të tërhequr nga ekrani, e disa të panjohur. Si i komentoni? 1. Miri (Armir Shahini), këngëtar 2. Brikena Selmani, Miss Grand Kosova 2025 3. Kristi Lamaj, këngëtar 4. Ilir Vrenozi, personazh TikTok-u 5. Lore, këngëtare 6. Seno Fishta, moderator podkasti 7. Lorna Hysa, influencuese 8. Mal Retkoceri, këngëtar 9. Xhodi Skura, blogere 10. Angelo Haruni, gazetar 11. Selin Bollati, balerinë 12. Armir Tola, inxhinier ndërtimi 13. Stine (Ernest Duka), këngëtar 14. Sabina Mete, moderatore

@aliskallaci u shpall fitues i edicionit të 64-t të “Festivalit të Këngës” me këngën “Nân” dhe do të përfaqësojë Shqipërinë në Eurovision 2026. Në vendin e dytë u rendit @inis_neziri me “Ta kam fal”, ndjekur nga @sheilahaxhiraj me këngën “Zemra e tokës” në vendin e tretë.

Në @grandsalon.al , çdo shërbim është menduar për të të ofruar një transformim të plotë, nga flokët te thonjtë. Me këtë ofertë speciale përfiton: 1️⃣ lyerje flokësh e personalizuar 2️⃣ trajtim ushqyes për flokë më të shëndetshëm 3️⃣ prerje që i përshtatet stilit tënd 4️⃣ manikye për një pamje të kuruar në çdo detaj

Ende duke menduar për dhuratën perfekte? Mos u streso! Një xhiro te @topshop_albania dhe gjithçka zgjidhet - Airtech Pro për stil perfekt çdo ditë - ⁠Nutrilife Blender për smoothie në 10 sekonda - ⁠Higjenizuesi me avull Nano për pastërti pa kimikate

Me @duavize_ , rekrutimi i punëtorëve të huaj bëhet më i thjeshtë dhe më i sigurt. Dua Vizë ofron 20% ulje për rekrutimin e stafit të huaj nga Filipinet, Egjipti, India dhe shumë vende të tjera, për të gjitha bizneset që duan të zgjerohen në 2026-n. ⏳ Oferta është e vlefshme deri më 20 janar 2026. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Arlinda Dudaj talks about the most beautiful experience in life and you should try it

Arlinda Dudaj flet për përvojën më të bukur në

For publisher Arlinda Dudaj, as she herself puts it on Instagram, yoga "is the most beautiful experience in life".

"I know it is the most beautiful experience I have ever had, it is a wonderful, relaxing as well as tiring and exhausting process on occasion," she writes. "A journey to the unknown, both physical and spiritual."

Arlinda Dudaj flet për përvojën më të bukur në

Mentioned that in antiquity in the Rig Veda, the ancient Indian text, practicing yoga belongs to the body, soul and mind. Yoga has both physical and emotional benefits because it improves flexibility, strengthens muscles, lowers stress levels, controls blood pressure, reduces insomnia, etc.

Arlinda Dudaj flet për përvojën më të bukur në

Some simple exercises can also be performed at work to relieve back, neck and lumbago pain. Yoga relieves symptoms of depression, anxiety and stress. As you concentrate on breathing, the mind becomes distracted by worries and problems.

×