Health

Kush do të jetojë gjatë, të MOS rrijë ulur!

Kush do të jetojë gjatë, të MOS rrijë ulur!

Nuk është nevoja të shkoni shpesh në palestër për të marrë rezultatet pozitive të ushtrimeve fizike. Studimet e reja, publikuar në “British Medical Journal” kanë arritur në përfundimin se një aktiviteti fizik i çdo lloji bën diferencën në jetëgjatësinë e njeriut.

Të kalosh më shumë se 9 orë në ditë e ulur lidhet ngushtë me rrezikun e vdekjes së parakohshme, ndërkohë që gjithçka ndryshon nëse merrni mundimin të bëni sikur edhe një xhiro në ditë.

Në rastet kur s’mundeni, merrni përsipër të gatuani darkën apo të lani enët. Kështu pjesët e trupit do të vihen në lëvizje dhe do  të ndiheni “të gjallë”.

Mesazhi që studiuesit po përpiqen të japin me zë të lartë është: “ulu më pak dhe lëviz më shumë e më shpesh”.

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Who will live long, DO NOT sit down!

Kush do të jetojë gjatë, të MOS rrijë ulur!

You don't have to go to the gym often to get the positive results of physical exercise. New studies published in the British Medical Journal have concluded that a physical activity of any kind makes a difference in human life expectancy.

Spending more than 9 hours a day sitting is closely linked to the risk of premature death, with everything changing if you try to do just one lap a day.

In cases where you can't, cook dinner or wash dishes. This way the body parts will move and you will feel "alive".

The message that researchers are trying to deliver loudly is: "Sit less and move more and more often."