English
Health

Ushtrime për dembelët: Tonifikoni trupin pa u ngritur fare nga krevati!

Ushtrime për dembelët: Tonifikoni trupin pa u ngritur fare nga

Palestër? Hmm në këtë vapë të tmerrshme, jo faleminderit! Mirëpo të gjithë e dimë se në fund të fundit dëm vetes po i bëjmë, ndaj le t’i mbledhim forcat dhe të gjejmë një mënyrë sa të thjeshtë aq edhe efektive.

Çfarë më mirë se yoga na bën punë? Dhe sikur të mos mjaftonte, çfarë më mirë se yoga në shtrat, pa qenë nevoja të ngrihemi fare. Në vijim, keni video-ilustrimin 1-minutësh që tregon fije për pe ç’duhet të bëni. 

Publikuar për herë të parë më 14 qershor, 2018

Mos humbisni edhe

REELS

Gjatë dasmës, Blero kujton mikun e ndjerë Shpat Kasapi, duke vallëzuar me këngën e tij më të njohur.

Edhe une pjesën e brendshme shoh te një mashkull, po atë pjesë dua ta çoj në palestër

Dhe ti akoma s’ke gjetur burrin nr.1 …..

Jennifer Lawrence veshi fustanin më risque ndonjëherë në Golden Globes, i krijuar enkas për të nga Sarah Burton për Givenchy. Lawrence ishte nominuar në kategorinë “Best Actress” për rolin e saj në filmin “Die with it”.

Nikki Glaser nuk kurseu askënd në monologun e saj në Golden Globes 2026 😬 Duke iu drejtuar Leonardo DiCaprio, ajo tha: Çfarë karriere ke pasur, role ikonike, ke punuar me regjisorët më të mëdhenj, ke fituar 3 Golden Globes, një Oscar dhe gjëja më mbresëlënëse është që i ke arritur të gjitha këto para se e dashura jote të mbushte 30 vjeç.” Pastaj Glaser shtoi: “Leo, më vjen keq për shakanë, ishte e lirë por sinqerisht, ne nuk dimë asgjë tjetër për ty. Hap pak zemrën, o burrë.” Madje ajo ironizoi se intervista më e thellë që ka dhënë ndonjëherë DiCaprio ishte në Teen Beat në 1991 🤭

❤️❤️

Kylie Jenner e veshur me Versace dhe diamantë 75 karat.

Kate Middleton mbush sot 44 vjeç dhe, duke thyer traditën, në vend të portretit të zakonshëm që zakonisht postohet, Princesha e Uellsit ka publikuar një video. Episodi i katërt dhe i fundit i “Mother Nature”, një seri videosh të shkurtra që princesha ka ndarë gjatë vitit të kaluar, eksploron lidhjen mes ndryshimit të stinëve dhe shëndetit mendor. Në këtë video, Kate Middleton flet për bukurinë e shërimit dhe mrekullinë e të qenit gjallë 🤍 Kate Middleton njoftoi publikisht në mars të vitit 2024 se ishte diagnostikuar me kancer. Vetëm disa muaj më vonë, Princesha e Uellsit bëri të ditur se kishte përfunduar kimioterapinë. Në janar të vitit 2025, ajo tregoi se simptomat e sëmundjes ishin pakësuar.

Edhe pse puna për Beatrix vazhdon, ashtu siç vazhdonte edhe shumë më përpara se sëmundja e nënës së saj të bëhej publike, ajo nuk nguron të ndajë një moment prekës, por të vërtetë. ♥️

Nëse lëkura jote është e thatë dhe pak dramatike, ndoshta ka nevojë vetëm për pak më shumë dashuri. 💧Serumi Restructa nga Bioesthe është si një gotë ujë e freskët për fytyrën - me acid hialuronik që hidraton në thellësi dhe i jep lëkurës atë pamjen e shëndetshme Për më shumë? @cfopharma_aesthetics i di të gjitha sekretet. 😉

Lazy Exercises: Tonize your body without getting out of bed!

Ushtrime për dembelët: Tonifikoni trupin pa u ngritur fare nga

Gym? Hmm in this terrible heat, no thanks! But we all know that ultimately we are doing harm to ourselves, so let's gather our strengths and find a simple and effective way.

What better than yoga makes us work? And if that weren't enough, what better than yoga in bed without having to get up at all. The following is a 1-minute video illustration showing you what to do.

First published on June 14, 2018

×