English
Health

‘Peshoja 99 kilogramë’: Beyonce tregon dietën që ndoqi para se të performonte në Coachella

‘Peshoja 99 kilogramë’: Beyonce tregon dietën që

Në një video të shpërndarë në YouTube, Beyonce zbuloi se përpara se të performonte në Coachella në vitin 2018 peshonte gati 80 kilogramë. “Mirëmëngjes! Është ora 5 e mëngjesit dhe është dita e provave për Coachella,” thotë ajo në fillim të videos. “Makthi i çdo gruje. Kjo është pesha ime, 80 kilogramë. Kemi shumë punë përpara”.

Ishte parashikuar që Bey të performonte në Coachella në vitin 2017, por për shkak të shtatzënisë së dytë me binjakët Rumi dhe Sir, performanca e saj u shty një vit më vonë. Ditën kur binjakët erdhën në jetë, Beyonce peshonte 99 kilogramë dhe rrjedhimisht i duhej të humbiste peshë për Coachella-n.

Pasi rifitoi shëndetin mendor dhe fizik, ajo u përgatit për festivalin duke u bërë vegane dhe duke hequr nga dieta kafeinën dhe alkoolin.

“U ktheva në skenë pas lindjes së binjakëve. Isha një grua që ndjeja sikur trupi im nuk ishte i imi,” thotë Beyonce në video, ku më pas tregon për dietën 22 ditore që planifikoi me Marco Borges, mik i Beyonce-s, trajner, fiziolog dhe autori më i shitur në New York Times.

‘Peshoja 99 kilogramë’: Beyonce tregon dietën që

Dieta përfshin një menu të freskët, organike me receta si supë me lulelakër, sallatra të frymëzuara nga sallata e famshme tajlandeze,Thai (hudhër, sheqer palme, lëng limoni etj) dhe ofron një qasje ndaj ushqimeve me bazë bimore dhe të shëndetshme.

“Ne e dimë fuqinë e perimeve,” thotë Borges në klip. “Dieta me bazë bimore është me të vërtetë më e mira për të eliminuar ushqimet e përpunuara që nuk na bëjnë mirë për shëndetin. Kur konsumoni produkte të tilla me bazë bimore, sigurisht që do të keni energji.”

Programi zgjat 21 ditë dhe në ditën e 22 njerëzit kuptojnë se kanë filluar zakone të shëndetshme.

Beyonce foli për dietën e famshme edhe në dokumentarin e Netflix “Homecoming”. “Për të përmbushur qëllimet e mia, po kufizoj veten që të mos ha më as bukë, as sheqerna, as qumësht, as mish, as peshk, as alkool."

Për të patur rezultate më të shpejta, diva e mbajti dietën 44 ditë.

Videon e ndiqni në vijim:

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

'Weigh 99 Kilograms': Beyonce shows that he attended before performing at Coachella

‘Peshoja 99 kilogramë’: Beyonce tregon dietën që

In a video released on YouTube, Beyonce discovered that before performing at Coachella in 2018 weighed nearly 80 pounds. "Good morning! It's 5 o'clock in the morning and it's the day of evidence for Coachella, "she says at the beginning of the video. "The nightmare of every woman. That's my weight, 80 kilograms. We have a lot of work ahead. "

It was anticipated that Bey would perform at Coachella in 2017, but because of the second pregnancy with twins Rumi and Sir, her performance was postponed a year later. The day when twins came to life, Beyonce weighed 99 pounds and consequently had to lose weight for Coachella.

Having regained mental and physical health, she was prepared for the festival by becoming vegan and removing caffeine and alcohol from the diet.

"I went back to the stage after the birth of twins. I was a woman who felt like my body was not mine, "Beyonce says in the video, then tells of the 22-day diet that he planned with Marco Borges, Beyonce's friend, trainer, physiologist and best-selling author in New York Times.

‘Peshoja 99 kilogramë’: Beyonce tregon dietën që

The diet includes a fresh, organic menu of recipes like cauliflower soup, salads inspired by the famous Thai salad, Thai (garlic, palm sugar, lemon juice etc.) and provides access to healthy and healthy herbs.

"We know the power of vegetables," says Borges in the clip. "Plant-based diets are really the best way to eliminate processed foods that do not make us good for health. When you consume such plant-based products, you will certainly have the energy. "

The program lasts 21 days and on the 22nd day people realize that healthy habits have started.

Beyonce also talked about the famous diet in the Netflix documentary "Homecoming". "To accomplish my goals, I'm restricting myself to no longer eat bread, no sugars, nor milk, nor meat, nor fish, nor alcohol."

To get faster results, the diva kept the diet for 44 days.

Follow the video below:

×