English
Health

Ç'të bëjmë kur fatkeqësisht, periodat na vijnë në plazh?

Ç'të bëjmë kur fatkeqësisht, periodat na

Makthi më i madh (përveç vapës) në këto ditë vere?! Frika se mos periodat na vijnë gjatë pushimeve! Epo nëse jemi para një fakti si ky, s’na mbetet gjë tjetër përveçse të gjejmë një zgjidhje për t’i shfrytëzuar ato ditë të bekuara. Aq sa mundemi, sigurisht!

Ç'të bëjmë kur fatkeqësisht, periodat na

1. Kupat menstruale

Kupat menstruale janë një prej opsioneve. Siç mund ta dini, ato janë kupa të vogla silikoni cilësor që vendosen brenda vaginës për të mbledhur gjakun menstrual. Gratë kudo në botë po heqin dorë nga tamponët për të vendosur këto kupa gjatë periodave.

Ç'të bëjmë kur fatkeqësisht, periodat na

2. Qëndroni aktivë

Ndonëse me pushime nënkuptojmë gjumë cilësor në shezlong, nëse jeni me perioda dhe ndodheni në plazh, lëvizni. Është provuar se aktiviteti fizik redukton hemoragjinë e ciklit.

Ç'të bëjmë kur fatkeqësisht, periodat na

3. Bëni seks

Seksi gjatë pushimeve s’është keq apo jo? Dyfish më mirë kur jeni me perioda. Më pak dhimbje, më pak hemoragji dhe më shumë qejf dhe plazh!

Ç'të bëjmë kur fatkeqësisht, periodat na

4.Mos harroni të merrni ilaçe me vete!

Për të mos ndjerë dhimbjet e tmerrshme, para se të dilni në plazh bëni një dush të nxehtë dhe pas kësaj, sigurohuni të fusni në çantë ilaçet e menstruacioneve. Askush s’do të ketë dhimbje barku në mes të diellit përvëlues.

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

What do we do when unfortunately, the periods come to us on the beach?

Ç'të bëjmë kur fatkeqësisht, periodat na

The biggest nightmare (except the heat) in these summer days ?! Fear that the periods do not come during the holidays! Well, if we are ahead of a fact like this one, there is nothing but finding a solution to use those blessed days. As far as we can, of course!

Ç'të bëjmë kur fatkeqësisht, periodat na

1. Menstrual cups

Menstrual cups are one of the options. As you may know, they are small quality silicone cups placed inside the vagina to collect the menstrual blood. Women everywhere in the world are giving up tampons to put these cups over the periods.

Ç'të bëjmë kur fatkeqësisht, periodat na

2. Stay active

Though on vacations we mean quality sleep in the chaise, if you are on time and are on the beach, move around. It has been proven that physical activity reduces cycle hemorrhage.

Ç'të bëjmë kur fatkeqësisht, periodat na

3. Have sex

Sex during holidays is not bad or not? Twice better when you're on time. Less pain, less haemorrhage and more fun and beach!

Ç'të bëjmë kur fatkeqësisht, periodat na

4. Do not forget to take the medication with you!

In order not to feel terrible pain, before going out to the beach, take a hot bath and after that, be sure to put menstrual medicine in your purse. No one will have cramps in the midst of the scorching sun.

×