English
Fashion & Beauty

E njihnit ushtrimin që na bën të dukemi 7 vjet më të rinj?

E njihnit ushtrimin që na bën të dukemi 7 vjet më të

Me kalimin e viteve, fytyra fillon të rrudhoset dhe kjo nuk ndodh thjesht sepse muskujt e saj dobësohen apo sepse prodhimi i kolagjenit a elasticiteti, bien.  Ka një tjetër shkak që ndikon tek plakja dhe është zhvendosja e kockave të fytyrës. Si rezultat i kësaj, fytyra e humbet formën fillestare, mollëzat bien dhe mjekra mblidhet. Gjithsesi, edhe për këtë ka zgjidhje!

Një burrë nga Japonia, i quajtur Chiya Hayashi bëri një punë të përkryer për të shpëtuar nga një problem i tillë. Ai zhvilloi një teknikë të veçantë që konsiston në masazhimin e fytyrës në një formë të tillë që kockat tona të shkojnë në pozicionin fillestar.

Cilat janë ato, i shihni më poshtë!

Para se të filloni procedurën, merrni një pasqyrë dhe masazhoni fytyrën me vaj. Do t’ju ndihmojë për t’i bërë lëvizjet më lehtë dhe pa acaruar fytyrën me duar. Mos harroni gjithashtu që fytyra të jetë e pastër.

E njihnit ushtrimin që na bën të dukemi 7 vjet më të

1. Ngritja e mollëzave

Vendosini bërrylat në tryezë dhe bëni duart grusht si në foto. Vërini poshtë mollëzave dhe në anë të kundërt me pjesën e poshtëme të fytyrës. Muskujt duhet të jenë të relaksuar. Qëndroni për 5 sekonda në atë pozicion.

E njihnit ushtrimin që na bën të dukemi 7 vjet më të

2. Punoni me ballin

Bëjini duart grusht dhe masazhoni pjesën e ballit duke filluar që nga mesi i tij. Rrëshqitini duart deri tek pjesa afër veshëve. Do ta ndjeni veten shumë herë më të qetë!

E njihnit ushtrimin që na bën të dukemi 7 vjet më të

3. Merruni me zbutjen e mollëzave

Mbajini duart të lidhura kurse gishtin e madh drejt, sepse është ai që do t’ju duhet më së shumti për këtë ushtrim. Gishtin e madh të djathtë, vendoseni poshtë syrit të majtë, afër pjesës së hundës dhe përkëdhelni lehtë pjesën përreth mollëzave. E mira është që ky ushtrim të përsëritet të paktën 2 herë.

E njihnit ushtrimin që na bën të dukemi 7 vjet më të

4. Zbutja e ballit

Pasi t’i keni bërë duart grusht, mbajini në këtë pozicion. Vazhdoni me këtë pozicion duke përsëritur uljen dhe ngritjen e duarve tek pjesa e ballit. Kjo ndihmon shumë në qetësimin e muskujve të fytyrës.

E njihnit ushtrimin që na bën të dukemi 7 vjet më të

5. Hapja e syve

Mbyllini sytë dhe me dy gishta si në foto masazhoni pjesën e kapakut të syve dhe  zonën sipër vetullës.

E njihnit ushtrimin që na bën të dukemi 7 vjet më të

6. Punoni me pjesën e poshtme të fytyrës

Pasi t’i keni bërë duart grusht, përdorni gishtin tregues dhe atë të mesit për të masazhuar pjesën e poshtme të fytyrës deri në cepin e buzëve. Gjithsej, duhet të bëni 7 ose 8 lëvizje të tilla.

E njihnit ushtrimin që na bën të dukemi 7 vjet më të

7. Përfundoni masazhin

Me mollëzat e gishtave nisni të prekni lehtë ballin tuaj për të vazhduar me mollëzat, pjesën poshtë dhe anët e qafës tuaj.

Çfarë përfitoni duke bërë këto ushtrime të paktën 1 herë në javë?

1. Fytyra juaj nuk do të ndihet më aq e lodhur.

2. Do të shihni që s’do të keni rrathë të zinj dhe bardhësia në fytyrë do shtohet.

3. Duke qenë se fytyra bëhet më elastike, edhe rrudhat më të thella do të eleminohen.

4.Gjaku do të qarkullojë më mirë dhe kjo ndikon në përmirësimin e lëkurës.

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Meet the exercise that makes you look 7 years younger

E njihnit ushtrimin që na bën të dukemi 7 vjet më të

Over the years, the face begins to wrinkle and this does not happen simply because her muscles weaken or because collagen production or elasticity decreases. There is another cause that affects aging and is the removal of the bones of the face. As a result, the face loses its initial shape, the cheeks fall and the beard is gathered. Anyway, there are solutions for that too!

A Japanese man named Chiya Hayashi did a perfect job to escape such a problem. He developed a special technique consisting of facial massage in such a way that our bones go to the initial position.

What are they, see below?

Before you begin the procedure, take a look and massage your face with oily. It will help you to make your movements lighter and without irritating your face. Remember also that the face is clean.

E njihnit ushtrimin që na bën të dukemi 7 vjet më të

1. Raising the jaws

Put the elbows on the table and do the fist hands as in the picture. Lay down the cheekbones and on the opposite side with the lower part of the face. Muscles should be relaxed. Stand for 5 seconds in that position.

E njihnit ushtrimin që na bën të dukemi 7 vjet më të

2. Work with your forehead

Knead your hands and massage your forehead starting from the middle of it. Screw your hands to the ears. You will feel yourself much more relaxed!

E njihnit ushtrimin që na bën të dukemi 7 vjet më të

3. Get rid of the cheekbones

Keep your hands tied while holding your thumb firmly, because that's what you will most need for this exercise. Large right thumb, put it down the left eye, close to the nose and lightly poke around the knuckle. The good thing is that this exercise is repeated at least 2 times.

E njihnit ushtrimin që na bën të dukemi 7 vjet më të

4. Mitigation of the forehead

Once you have made your hand, keep it in this position. Continue with this position by rejuvenating the lowering and raising of hands at the forehead. This helps greatly in relieving the facial muscles.

E njihnit ushtrimin që na bën të dukemi 7 vjet më të

5. Eye opener

Close your eyes and with two fingers, as in the picture, massage the part of the eye cover and the area above the eyebrow.

E njihnit ushtrimin që na bën të dukemi 7 vjet më të

6. Work with the bottom of the face

After you have made a handful of hands, use the index finger and the middle finger to massage the lower part of the face to the lip of the lips. Altogether, you should do 7 or 8 such moves.

E njihnit ushtrimin që na bën të dukemi 7 vjet më të

7. Complete the Massage

With your fingernails start to tap your forehead easily to continue with the cheekbones, the lower part and the sides of your neck.

What do you benefit from doing these exercises at least once a week?

1. Your face will not feel so tired.

2. You will see that you will not have black circles and the whiteness in your face will increase.

3. Since the face becomes more elastic, the deeper wrinkles will be eliminated.

4.Guy will circulate better and this will affect skin improvement.

×