English
Lifestyle

Mund të hani ç'të doni këto ditë, por pjata ideale e verës është vetëm kjo!

Mund të hani ç'të doni këto ditë, por pjata
“Burrata al giardino” 

A do të bëhesh "njeriu që mezi sëmuret"? A do të bëhesh "njeriu që gjithmonë ka energji"? A do të bëhesh "njeriu që ngopet por nuk fryhet kurrë"? A do të bëhesh "njeriu që ka lekurë të mirë"? A do të bëhesh "njeriu që mezi lodhet"? A do të bëhesh "njeriu me sistem imun të fortë"? A do të bëhesh "njeriu që gëzon shëndet të mirë"? A do të bëhesh "njeriu që ha mirë"?

Të gjitha përgjigjet më sipër janë: KONSUMO USHQIMET E GJELBRA. Janë të pasura në vlera ushqimore (mund të google-oni dhe do të gjeni materiale pa limit), anti oksidantë vitamina e minerale. Përfshihen në të gjitha dietat e shëndeteshme, dhe kur them dietë nuk e kam fjalën për dieta dobësimi, por për regjim të shëndetshëm ushqimor. Sa më pak t'i gatuani, aq më shumë vlera ushqyese perfitoni.

Mund të hani ç'të doni këto ditë, por pjata
Përbërësit për 2-3 persona:

1 Burrata

250gr sallatë mix (sallatë e gjelbër dhe rukola)

2 speca të gjelbër

1 tufë shpraguj (asparagë) të gjelbër

1 kungull të gjelbër të prerë në feta të holla

10-15 tufa brokoli të vogla

10-15 bamje

10-15 barbunja (bishtaja)

2 degë selino

3 gjethe finok

2-3 qepë të njoma

1 limon i gjelbër (lime)

Vaj ulliri

Kripë

Piper i zi

2 thelpinj hudhrra

Pak xhinxher të freskët të grirë në rende

Bukë e thekur

Përgatitja:

Mund të hani ç'të doni këto ditë, por pjata

Pastroni mirë të gjitha zarzavatet në ujë të rrjedhshëm dhe përgatitini për t’i vendosur në skarë duke i tharë me letër kuzhine.  Vendosni të parët shpragujt, të cilët duan delikatesë në gatim që të mos dëmtohen. Pasurojini me kripë, piper të zi dhe vaj ulliri dhe veproni po njësoj me të gjitha zarzavatet e tjera.

Mund të hani ç'të doni këto ditë, por pjata

Shtroni në pjatancën ku do të bëni servirjen sallatën mixe, vendosni burratën sipër dhe më tej shtroni gradualisht të gjitha zarzavatet e pjekura në skarë duke krijuar një kompozim estetik.

Mund të hani ç'të doni këto ditë, por pjata

Në një tas të vogël bambuje (ose porcelan në pamundësi), shtoni vaj ulliri, hudhra të shtypura dhe xhinxher të freskët të grirë në rende. Pasurojini të gjitha zarzavatet me masën e krijuar dhe do të keni gati një mrekulli të shëndetëshme për ta konsumuar. Shoqërojeni sallatën me bukë të thekur. Bon Appétit ?

Mund të hani ç'të doni këto ditë, por pjata

*Shënim: Kjo recetë u përgatit nga Ami Bekteshi, pjatat e së cilës mund t'i shihni në llogarinë personale të Instagram-it.

Mos humbisni edhe

REELS

Dhjetori është muaji i zgjedhjeve të bukura, i kombinimeve të reja dhe i garderobës që merr pak më shumë vëmendje. Te @paene.al , ky sezon vjen me rehati, elegancë dhe detaje që bëjnë diferencën, sepse çdo sezon meriton një fillim të bukur. 🤍

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

😂🥰 . . Credits: @erolajons

You can eat what you want these days, but the ideal wine dish is just that!

Mund të hani ç'të doni këto ditë, por pjata
"Burrata al giardino"

Will you become "the man who gets sick"? Will you become "the man who always has energy"? Will you become "a man who is satisfied but never blossomed"? Will you become "the man who has good skin"? Will you become "the man who gets tired"? Will you become "a man with a strong immune system"? Will you become "a person who enjoys good health"? Will you be "the one who eats well"?

All of the above responses are: CONSUMER FOODS GREEN. They are rich in nutritional value (can google-oni and you will find unlimited supplies), anti-oxidants vitamins and minerals. Included in all healthy diets, and when I say dieting, I'm not talking about dieting, but eating healthy eating habits. The less you cook, the more nutritional value you gain.

Mund të hani ç'të doni këto ditë, por pjata
Ingredients for 2-3 people:

1 Burrata

250gr salad mix (green salad and rucola)

2 green peppers

1 green herd cloves (asparagus)

1 green squash cut into thin slices

10-15 bunches of small broccoli

10-15 bamje

10-15 beans (small beans)

2 celery branches

3 foliage leaves

2-3 green onions

1 green lemon (lime)

Olive oil

salt

Black pepper

2 hudhren baskets

A few freshly ground minced ginger

Toasted bread

Preparation:

Mund të hani ç'të doni këto ditë, por pjata

Clean all the vegetables in running water and prepare to put them on a drying board with kitchen paper. Place the first sprats, who want delicacy in cooking, so that they are not damaged. Enrich with salt, black pepper and olive oil and do the same with all the other vegetables.

Mund të hani ç'të doni këto ditë, por pjata

Place on the dish where you will serve the mixe salad, put the fish on top and gradually add all the grilled greens by creating an aesthetic composition.

Mund të hani ç'të doni këto ditë, por pjata

In a small bamboo bowl (or porcelain inability), add olive oil, printed garlic and fresh minced ginger in grate. Enrich all the greens with the mass created and you will have a miracle that is healthy to consume. Apply the salad with toasted bread. Bon Appétit 😊

Mund të hani ç'të doni këto ditë, por pjata

* Note: This recipe was prepared by Ami Bekteshi, the plates of which you can see on Instagram's personal log.

×