Ka çifte të cilët përballen me vite të tëra me vështirësinë për të bërë një fëmijë. Ekzistojnë shumë mite që tregojnë se çfarë duhet të bëjnë dhe çfarë jo si burri ashtu dhe gruaja, që shanset për një shtatzëni të rritet, por studimet e fundit tregojnë se e rëndësishme është ajo çfarë konsumohet.

Nga eksperimentet e kryera në Universitetin e Harvard-it, mes ushqimeve dhe fertilitetit ekziston një lidhje. Ata dolën në përfundimin se për të ngelur shtatzënë çifti duhet të konsumojë një dietë ushqimore të pasur me peshk, shpendë, drithëra, fruta dhe sigurisht perime.

Për të qenë më specifikë, hidhini një sy listës së mëposhtëme.

Gratë duhet të hanë:

1. Salmon

2. Arra dhe fara

3. Spinaq

4.Fasule

5. Drithëra

6. Shumë fruta

Burrat:

1. Çokollatë të zezë

2. Fruta pylli

3. Qitro

4.Peshk

5. Pulë

6. Drithëra

Ato çfarë s’duhet kurrsesi të hani janë ushqimet e proçesuara si biskotat dhe margarina.Përsa i përket alkoolit dhe kafes, nga studimi rezultoi se as nuk ndihmonin por as ndikonin në fertilitetin e çifteve.

Kështu që provojeni njëherë!