English
Relationships

Nëse nuk e tejkaloni dot një debat në çift, “rregulli i 5 sekondave” mund të jetë zgjidhja

Nëse nuk e tejkaloni dot një debat në çift,
FOTO: Getty

Psikologët e “University of St Andrews” kanë arritur në përfundimin se çiftet që bëjnë një pushim prej pesë sekondash gjatë një debati me partnerin/en mund të ulin nivelin e agresivitetit dhe përshkallëzimit të grindjeve.

Në 81 çifte që morën pjesë në këtë studim, ata zbuluan se pushimet e shkurtra prej pesë sekondash reduktonin emocionet negative dhe agresivitetin.

“Detyrimi i çifteve për të bërë një pushim prej pesë sekondash ishte po aq efektiv sa një pushim prej 10 ose 15 sekondash, gjë që tregon se edhe pauzat më të shkurtra mund të ndihmojnë në zbutjen e një debati,” tha Annah McCurry nga “School of Psychology and Neuroscience”.

Si pjesë e hulumtimit, çiftet u angazhuan në një lojë në të cilën ata duhet të reagonin pas një debati me partnerin/en e tyre. Grupet morën pjesë në 30 raunde të lojës, me pushime të zbatuara në intervale të ndryshme, ndërsa studiuesit analizuan përgjigjet e tyre emocionale.

Pedagogia McCurry dhe kolegët e saj zbuluan se çiftet prireshin të përputheshin në pjesën e agresivitetit ndaj njëri-tjetrit, madje edhe në nivele të larta. Por, zbatimi i një pushimi të shkurtër ndërpreu këtë model hakmarrjeje, duke çuar në një agresivitet më të ulët.

Megjithatë, studiuesit theksuan se strategjia prej pesë sekondash synon të menaxhojë konfliktet jo dhe aq të mëdha, duke parandaluar përshkallëzimin e tyre në situata më serioze.

“Kjo qasje nuk zbatohet për skenarët e dhunës në familje. Kjo ka të bëjë me menaxhimin e debateve të zakonshme dhe diskutimeve që thuajse të gjithë çiftet kanë në përditshmërinë e tyre,” përfundoi McCurry.

Artikuj të sugjeruar: 


Burimi: Stylist

Mos humbisni edhe

REELS

Patjetër që s’jam e vetmja😌

Në dasmën e Ksenia Borodinës dhe Nikolai Serdyukov ndodhi një moment që u komentua gjerësisht online. Teksa pozonin për foto, Serdyukov kapi për beli modelen Viktoria Lopyreva, ndërkohë që nusja e tij ndodhej pranë. Më pas, Borodina reagoi ndaj videos duke thënë: “Nuk jam xheloze për shoqet e mia. Sigurisht që një grua e bukur mund të të bëhet ‘shkak’, por ai përqafoi të gjithë të ftuarit. Edhe mua desh të më përqafonin burrat me të cilët bëra foto.”

Me pak fjalë i thotë: “Burri yt edhe kur ka qenë me ty, prapë te unë e kishte mendjen”

NË FESTIVALIN E FILMIT NË VENECIA, FILMI “THE VOICE OF HIND RAJAB” U PRIT ME NJË OVACION PREJ 23 MINUTASH, SHOQËRUAR ME THIRRJE “FREE PALESTINE”.

Po i juaji si ka reaguar?

Që sperma e salmonit është fantastike për rigjenerimin e lëkurës, me siguri e dini. Po a e dini që në Shqipëri ka ardhur Nucleofill, trajtimi më i avancuar me spermë salmoni që e përdorin VIP-at dhe njerëz mbi 100 vende në botë? Rinim, shkëlqim dhe efekt WOW, tani më afër se kurrë, falë @cfopharma_aesthetics

JETOJ NË EUROPË DHE FUNKSIONON NDRYSHE PËR VAJZAT E NDRYSHE PËR DJEMTË

Stresohesh vetëm nga mendimi që vera na tha “mirupafshim” dhe duhet të bësh gati kostumin e të rriturit për rutinën vjeshtake? Ugh, s’je vetëm. Zgjidhjen s’e kemi ne, por dimë një vend ku hallet e një viti të tërë zgjidhen për punë minutash: në @toptanishoppingcenter Shkoni me vrap, ka plot ofertaaa!

Gjyqi, që u zhvillua për një incident të pretenduar në vitin 2018, u ngrit nga një ish-rojë sigurie, Emani Ellis, e cila pretendonte se reperja e kishte sulmuar me fyerje racore. Vendimi i trupit gjykues e liroi Cardi-n nga çdo detyrim për të paguar dëmet në shumën 24 milionë dollarë.

Sa lekë duhen për të shtyrë muajin në Monaco

If you can't get over an argument as a couple, the "5 second rule" may be the answer

Nëse nuk e tejkaloni dot një debat në çift,
PHOTO: Getty

Psychologists at the University of St Andrews have concluded that couples who take a five-second break during an argument with their partner can reduce the level of aggression and escalation of arguments.

In 81 couples who participated in this study, they found that short five-second breaks reduced negative emotions and aggression.

"Forcing couples to take a five-second break was just as effective as a 10- or 15-second break, showing that even shorter breaks can help defuse an argument," said Annah McCurry of the School of Psychology and Neuroscience".

As part of the research, couples were engaged in a game in which they had to react after an argument with their partner. The groups participated in 30 rounds of the game, with breaks implemented at various intervals, while the researchers analyzed their emotional responses.

Pedagogue McCurry and her colleagues found that couples tended to match each other's aggressiveness, even at high levels. But implementing a short break interrupted this retaliation pattern, leading to lower aggression.

However, the researchers pointed out that the five-second strategy aims to manage minor conflicts, preventing them from escalating into more serious situations.

"This approach does not apply to domestic violence scenarios. It's about managing the common arguments and discussions that almost all couples have in their day-to-day lives,” concluded McCurry.

Suggested articles: 


Source: Stylist

×