English
Lifestyle

Nëse mami yt po zhvillon një varësi nga telefoni, ndoshta po shmang këto 11 frikëra

Nëse mami yt po zhvillon një varësi nga telefoni, ndoshta po
Foto: popsugar

Kur stresi fillon të shtohet, shpesh kthehemi te shpërqendrimet si qëndrimi me orë të tëra në telefon për t’u përballur me të. Sidomos kur nuk kemi mësuar zakone më të shëndetshme për ta menaxhuar stresin.

Duke pasur parasysh që nënat shpesh bartin barrën emocionale dhe organizative të familjes, edhe duke punuar dhe fituar po aq sa partnerët e tyre, nuk është çudi që shpesh përdorin shpërqendrime për të kaluar ditën.

Ashtu si të gjithë të tjerët, nënat duhet të qetësojnë frikën dhe ankthin e tyre, ndërkohë që përpiqen të jenë produktive. Pra, nuk është se nëna jote dëshiron të të injorojë kur është në telefon, ajo thjesht po përpiqet të menaxhojë frikërat e saj.

Ja 11 frikëra që nëna jote ndoshta po shmang duke qëndruar shumë në telefon:

1. Ndjesia se është e panevojshme dhe e parëndësishme

Shumë nënave, identiteti i tyre si prind, ngadalë u zëvendëson interesat dhe nevojat personale. Vlera e tyre shpesh lidhet me sa shumë janë të nevojshme nga fëmijët, dhe përgjegjësitë e prindërimit bëhen prioriteti kryesor. Nëse nëna jote "shfleton" telefonin gjatë kohës së lirë, ajo mundet të jetë duke shmangur frikën e të kuptuarit sa shumë ka nevojë të ndihet e nevojshme.

2. Të jetë vetëm me mendimet e saj

Shumë njerëz nuk e pëlqejnë të jenë vetëm sepse kjo i detyron të përballen me ndjenja dhe mendime që kanë mësuar t’i shtypin. Nënat që fillojnë të fiksohen pas telefonit, shpesh po shmangin frikën e të qenit vetëm me mendimet dhe ndjenjat e tyre.

3. Të ngadalësojë ritmin

Ngadalësimi mund të duket i pamundur për nënat me miliona përgjegjësi. Por të ngadalësosh mund të përmirësojë mirëqenien dhe prindërimin e tyre. Disa nëna ndoshta po shmangin ngadalësimin e vërtetë, që kërkon një farë vëmendjeje dhe pranie mendore.

4. Konfliktet dhe bisedat e vështira

Shmangia e bisedave të vështira mund të lehtësojë ankthin përkohësisht, por gjatë kohës vetëm e amplifikon stresin, zemërimin dhe pakënaqësinë. Shmangia e tyre për rehati momentale mund të dëmtojë dinamikat familjare afatgjata.

5. Të përballet me një martesë të çrregullt

Shumë marrëdhënie pas ardhjes së fëmijëve përjetojnë tension dhe largim emocional. "Shfletimi" i telefonit mund të jetë një mënyrë për t’u mbrojtur nga përballja me realitetin e martesës dhe rrezikun e konfliktit ose refuzimit.

6. Dhimbje të pazgjidhura dhe trauma të papërpunuara

Traumat dhe dhimbjet e papërpunuara mund të ndikojnë te fëmijët, duke krijuar marrëdhënie të çrregullta. Nëse një nënë shmang përballjen me këto çështje duke qëndruar në telefon, ajo mund të mos jetë e vetëdijshme për efektin te fëmijët.

7. Lodhja ekstreme (burnout)

Nënat shpesh përjetojnë shëndet mendor të dobësuar për shkak të pritshmërive të larta dhe barrës emocionale të vazhdueshme. Nëse nuk kërkojnë ndihmë, telefoni mund të jetë mënyra për të shmangur përballimin e lodhjes së tyre.

8. Vendosja e kufijve

Kufijtë janë të rëndësishëm për marrëdhënie të shëndetshme. Shmangia e tyre dhe shpërqendrimi me telefon mund të thellojë stresin.

9. Pyetje ekzistenciale dhe ndjenja boshllëku

Nënat mund të shmangin pyetje si “A është kjo e gjithë jeta?” ose “Cili është qëllimi im?” duke u shpërqendruar me telefonin. Kjo mund të bëhet zakon dhe të krijojë ndjenja largimi dhe izolimi.

10. Të kërkojë ndihmë

Shumë gra e kanë të vështirë të kërkojnë ndihmë, sidomos kur janë të mbingarkuara. Telefoni mund të jetë një mënyrë për të shmangur ndjesinë e dobësisë ose të pamundësisë për të menaxhuar gjithçka vetë.

11. Të humbasë rëndësinë

Nënat e fëmijëve adoleshentë ose të rritur mund të ndihen të shkëputura nga jeta e tyre. Telefoni u jep ndjesinë e rëndësisë dhe lidhjes me botën dhe fëmijët e tyre. Por nëse bëhet zakon, mund të çojë në distancim dhe shmangie.

Mos humbisni edhe

REELS

Gjatë dasmës, Blero kujton mikun e ndjerë Shpat Kasapi, duke vallëzuar me këngën e tij më të njohur.

Edhe une pjesën e brendshme shoh te një mashkull, po atë pjesë dua ta çoj në palestër

Dhe ti akoma s’ke gjetur burrin nr.1 …..

Jennifer Lawrence veshi fustanin më risque ndonjëherë në Golden Globes, i krijuar enkas për të nga Sarah Burton për Givenchy. Lawrence ishte nominuar në kategorinë “Best Actress” për rolin e saj në filmin “Die with it”.

Nikki Glaser nuk kurseu askënd në monologun e saj në Golden Globes 2026 😬 Duke iu drejtuar Leonardo DiCaprio, ajo tha: Çfarë karriere ke pasur, role ikonike, ke punuar me regjisorët më të mëdhenj, ke fituar 3 Golden Globes, një Oscar dhe gjëja më mbresëlënëse është që i ke arritur të gjitha këto para se e dashura jote të mbushte 30 vjeç.” Pastaj Glaser shtoi: “Leo, më vjen keq për shakanë, ishte e lirë por sinqerisht, ne nuk dimë asgjë tjetër për ty. Hap pak zemrën, o burrë.” Madje ajo ironizoi se intervista më e thellë që ka dhënë ndonjëherë DiCaprio ishte në Teen Beat në 1991 🤭

❤️❤️

Kylie Jenner e veshur me Versace dhe diamantë 75 karat.

Kate Middleton mbush sot 44 vjeç dhe, duke thyer traditën, në vend të portretit të zakonshëm që zakonisht postohet, Princesha e Uellsit ka publikuar një video. Episodi i katërt dhe i fundit i “Mother Nature”, një seri videosh të shkurtra që princesha ka ndarë gjatë vitit të kaluar, eksploron lidhjen mes ndryshimit të stinëve dhe shëndetit mendor. Në këtë video, Kate Middleton flet për bukurinë e shërimit dhe mrekullinë e të qenit gjallë 🤍 Kate Middleton njoftoi publikisht në mars të vitit 2024 se ishte diagnostikuar me kancer. Vetëm disa muaj më vonë, Princesha e Uellsit bëri të ditur se kishte përfunduar kimioterapinë. Në janar të vitit 2025, ajo tregoi se simptomat e sëmundjes ishin pakësuar.

Edhe pse puna për Beatrix vazhdon, ashtu siç vazhdonte edhe shumë më përpara se sëmundja e nënës së saj të bëhej publike, ajo nuk nguron të ndajë një moment prekës, por të vërtetë. ♥️

Nëse lëkura jote është e thatë dhe pak dramatike, ndoshta ka nevojë vetëm për pak më shumë dashuri. 💧Serumi Restructa nga Bioesthe është si një gotë ujë e freskët për fytyrën - me acid hialuronik që hidraton në thellësi dhe i jep lëkurës atë pamjen e shëndetshme Për më shumë? @cfopharma_aesthetics i di të gjitha sekretet. 😉

If Your Mom Is Developing a Phone Addiction, She's Probably Avoiding These 11 Fears

Nëse mami yt po zhvillon një varësi nga telefoni, ndoshta po
Photo: popsugar

When stress starts to build, we often turn to distractions like spending hours on the phone to cope. Especially when we haven't learned healthier habits to manage stress.

Given that mothers often carry the emotional and organizational burden of the family, even while working and earning just as much as their partners, it's no wonder they often resort to distractions to get through the day.

Like everyone else, mothers need to calm their fears and anxieties while trying to be productive. So it's not that your mother wants to ignore you when she's on the phone, she's just trying to manage her fears.

Here are 11 fears your mother is probably avoiding by being on the phone a lot:

1. The feeling of being unnecessary and unimportant

For many mothers, their identity as a parent slowly replaces their personal interests and needs. Their value is often tied to how much they are needed by their children, and the responsibilities of parenting become the top priority. If your mother is "swiping" on her phone during her free time, she may be avoiding the fear of realizing how much she needs to feel needed.

2. To be alone with her thoughts

Many people don't like being alone because it forces them to confront feelings and thoughts they've learned to suppress. Mothers who start obsessing over their phones are often avoiding the fear of being alone with their thoughts and feelings.

3. Slow down the pace

Slowing down can seem impossible for moms with a million responsibilities. But slowing down can improve their well-being and parenting. Some moms may be avoiding true slowing down, which requires a certain amount of focus and presence of mind.

4. Conflicts and difficult conversations

Avoiding difficult conversations may temporarily ease anxiety, but over time it only amplifies stress, anger, and resentment. Avoiding them for momentary comfort can damage long-term family dynamics.

5. Dealing with a messy marriage

Many relationships experience tension and emotional detachment after the arrival of children. "Browsing" the phone can be a way to protect yourself from facing the reality of marriage and the risk of conflict or rejection.

6. Unresolved pain and raw trauma

Unresolved trauma and pain can affect children, creating messy relationships. If a mother avoids confronting these issues by staying on the phone, she may not be aware of the effect on her children.

7. Extreme fatigue ( burnout )

Mothers often experience weakened mental health due to high expectations and constant emotional burden. If they don't seek help, the phone may be a way to avoid dealing with their fatigue.

8. Setting boundaries

Boundaries are important for healthy relationships. Avoiding them and being distracted by your phone can deepen stress.

9. Existential questions and feelings of emptiness

Mothers can avoid questions like “Is this all there is to life?” or “What is my purpose?” by distracting themselves with their phones. This can become a habit and create feelings of alienation and isolation.

10. Ask for help

Many women find it difficult to ask for help, especially when they are overwhelmed. The phone can be a way to avoid feeling weak or unable to manage everything on their own.

11. To lose importance

Mothers of teenage or adult children can feel disconnected from their lives. The phone gives them a sense of importance and connection to the world and their children. But if it becomes a habit, it can lead to distancing and avoidance.

×