Çdo gjë ka një fund! Të braktisësh zonën e rehatisë është gjithmonë e vështirë, por në shumë raste është gjëja e duhur për t’u bërë. Mund të jetë një lidhje e gjatë, a.k.a. e mërzitshme, një punë që nuk të rrit më profesionalisht apo një miqësi që të jep “dhimbje koke.”

Por cila është mënyra më e mirë për të lënë pas të shkuarën dhe për t’i ofruar vetes mundësinë për rifillime të reja, ta shpjegojnë ekspertët!

Fundi i një marrëdhënieje romantike

Jo pak njerëz e gjejnë veten në një lidhje të gjatë shumëvjeçare, ndonëse e kanë të vështirë të rendisin disa arsye përse ende janë në atë marrëdhënie. A është dashuria dhe pasioni ende pjesë e lidhjes apo vetëm dëshira për të mos “dështuar” dhe frika për t’i dhënë fund?

Ekspertët sugjerojnë se kjo është një pyetje thelbësore që duhet t’i bëni vetes nëse “nuhasni” se lidhja juaj e dashurisë ka humbur funksionin e saj.

“A po qëndroj për shkak të frikës, zakonit, detyrimit apo dashurisë së vërtetë?” Kjo është pyetja që duhet t’i bëni vetes nëse nuk jeni të sigurt nëse duhet të ndaheni me një partner.

“Ju mund të toleroni sjellje toksike sepse keni frikë se si do të jetë jeta juaj pa të,” thotë ekspertja e marrëdhënieve ndërpersonale, Kate Mansfield.

Shenjat që lidhja juaj mund të jetë bërë e pashëndetshme përfshijnë mungesën e besimit, mosrespektin e ndërsjellë dhe debatet e njëpasnjëshme, qofshin ato për çështje madhore apo të vogla.

“Mosmarrëveshjet për gjëra të vogla janë zakonisht një shenjë e një problemi më të madh që nuk pranohet hapur,” thotë Mansfield. “Ndërkohë, mosrespektimi mund të jetë një shenjë nënshtrimi që në fakt përbën një sjellje abuzive”, shton ajo.

Shenja të tjera më të dukshme mund të jenë mungesa e dëshirës për të bërë gjëra së bashku dhe ndjenja e lodhjes pas bashkëveprimit me partnerin tuaj, duke mos marrë kënaqësi nga aktivitetet e përbashkëta.

Nëse mendoni se marrëdhënia juaj përshkruhet nga çfarë shkruhet më sipër, sugjerojmë që të flisni hapur me partnerin tuaj për të marrë vendimin e duhur.

Të japësh dorëheqjen

“Të largohesh nga puna nuk është vendimi më i thjeshtë për t’u marrë, por ndonjëherë është gjëja më e mirë që mund të bësh,” shprehet Keren Blackmore, ekspert i çështjeve të karrierës.

Arsyet që duhet t’ju shtyjnë drejt këtij vendimi përfshijnë mungesën e mundësive për rritje profesionale, si promovimi në detyrë ose mundësitë e trajnimit, apo të qenit në një ambient toksik.

“Nëse ndiheni se nuk merrni vëmendjen që meritoni ose ju është bërë e ditur se nuk do të merrni atë që synoni, mbase është momenti për të kërkuar një punë të re,” thotë Blackmore.

Megjithatë, jo gjithmonë kur stresoheni duhet të lini punën, si për shembull mëngjesin e së hënës.

Dhënia fund e një miqësie

Nëse filloni të acaroheni apo të mërziteni nga mendimi i mikeshës tuaj ose sjellja e saj, kjo mund të jetë një shenjë se shoqëria juaj nuk është në ditët e saj më të mira. Kjo mund të shoqërohet me mendimin se keni më pak të përbashkëta se më parë ose se shpesh dilni me mikeshën tuaj vetëm sepse ndiheni të detyruar.

Të ndiheni se nuk dëshironi të rrëfeni ndodhitë tuaja te mikesha juaj sepse nuk ju pëlqen mendimi apo reagimi që do të merrni është një tjetër shenjë se gjërat nuk janë në rrugën e duhur. Ndërsa shpesh mendojmë se manipulimi i përket lidhjeve të dashurisë, në fakt mund të jetë një problem edhe për miqësitë.

“Të ndiheni të presionuar për t’u sjellë në mënyra që nuk ju bëjnë të ndiheni mirë apo të mos shoqëroheni me dikë për shkak se mikesha juaj nuk e pëlqen janë shenja të një miqësie të pashëndetshme,” shprehet ekspertja Georgina Sturmer.

Megjithatë, para se të bëni diçka për t’i dhënë fund miqësisë, ndaloni dhe mendoni nëse ka ndonjë mënyrë për të zgjidhur problemet e krijuara.

A janë ato probleme afatshkurtra dhe të lidhura me një periudhë të vështirë që mikesha juaj po kalon?

Nëse vendosni t’i jepni fund miqësisë, sigurohuni që “të silleni me integritet dhe mirësi,” thotë Sturmer. Kjo do të thotë të komunikoni me mikeshën tuaj duke i shpjeguar arsyet e vendimit tuaj apo t’i bëni të ditur se dëshironi të kaloni më pak kohë me të.

Artikuj të sugjeruar: 

Everything has an end! Leaving your comfort zone is always difficult, but in many cases it is the right thing to do. It could be a long relationship, aka boring, a job that no longer grows you professionally or a friendship that gives you "headaches."

But what is the best way to leave the past behind and offer yourself the opportunity for new beginnings, let the experts explain!

The end of a romantic relationship

Quite a few people find themselves in a long-term relationship for many years, although they have a hard time listing some reasons why they are still in that relationship. Is love and passion still part of the relationship or just the desire not to "fail" and the fear of ending it?

Experts suggest that this is an essential question to ask yourself if you "smell" that your love affair has lost its function.

"Am I staying out of fear, habit, compulsion, or true love?" This is the question you should ask yourself if you are not sure if you should break up with a partner.

"You may tolerate toxic behavior because you fear what your life will be like without it," says relationship expert Kate Mansfield.

Signs that your relationship may have become unhealthy include a lack of trust, mutual disrespect, and constant arguments, whether about major or minor issues.

"Disagreements over small things are usually a sign of a bigger problem that isn't being openly acknowledged," says Mansfield. "Meanwhile, disrespect can be a sign of submission that actually constitutes abusive behavior," she adds.

Other more obvious signs can be a lack of desire to do things together and feeling tired after interacting with your partner, not getting pleasure from joint activities.

If you feel that your relationship is described by what is written above, we suggest that you talk openly with your partner to make the right decision.

To resign

"Quitting your job isn't the easiest decision to make, but sometimes it's the best thing you can do," says career expert Keren Blackmore.

Reasons that should lead you to this decision include lack of opportunities for professional growth, such as promotion or training opportunities, or being in a toxic environment.

"If you feel like you're not getting the attention you deserve or you've been told you're not going to get what you're aiming for, maybe it's time to look for a new job," says Blackmore.

However, it is not always when you are stressed that you should leave work, such as on Monday morning.

Ending a friendship

If you start to get irritated or annoyed by your friend's opinion or behavior, this may be a sign that your friendship is not in the best of days. This may be accompanied by the thought that you have less in common than before or that you often go out with your girlfriend only because you feel compelled.

Feeling that you don't want to confide in your girlfriend because you don't like the thought or reaction you'll get is another sign that things aren't on track. While we often think of manipulation as belonging to romantic relationships, it can actually be a problem for friendships as well.

"Feeling pressured to behave in ways that don't make you feel good or not hanging out with someone because your friend doesn't like them are signs of an unhealthy friendship," says expert Georgina Sturmer.

However, before you do anything to end the friendship, stop and think if there is any way to solve the problems created.

Are they short-term problems and related to a difficult period that your friend is going through?

If you do decide to end the friendship, be sure to "behave with integrity and kindness," says Sturmer. This means communicating with your friend explaining the reasons for your decision or letting her know that you want to spend less time with her.

Suggested articles: