English
Health

Keni ankth apo sulm paniku? Terapistja shpjegon ndryshimet

Keni ankth apo sulm paniku? Terapistja shpjegon ndryshimet

Njerëzit po bëhen gjithnjë e më të hapur ndaj sfidave me shëndetin mendor. Por, ndërsa pësojnë një sulm apo atak paniku, vetë-diagnostim apo të kuptuarit e asaj që po të ndodh në disa raste është i dobishëm e në raste të tjera mund të çojë në pasoja më të rënda.

Shpesh është e paqartë vija ndarëse midis ankthit dhe sulmit të panikut. Një psikologe klinike, Dr.Julie Smith shpjegon përmes një videoje se duhen dalluar simptomat midis ankthit, sulmeve të ankthit dhe sulmeve të panikut.

"Sulmet e ankthit po përdoren gjerësisht si terma në mediat sociale”, thotë Smith. "Dhe arsyeja për këtë është sepse nuk është një çrregullim klinik ose një diagnozë".

Keni ankth apo sulm paniku? Terapistja shpjegon ndryshimet

Për shkak të keqinformimit në mediat sociale, Smith thotë se ky term po përdoret shumë si për të nënkuptuar shtimin e ankthit përpara një ngjarjeje të pritshme. Kjo nuk është diçka e njëjtë me një sulm paniku.

Keni ankth apo sulm paniku? Terapistja shpjegon ndryshimet

"Një atak paniku është rritje e papritur e frikës dhe shqetësimit intensiv që arrin kulmin brenda disa minutave. Gjatë kësaj kohe, ju përjetoni një sërë simptomash të forta", shpjegon Smith. "Ndërsa po përjeton ankth, ataku i panikut cilësohet si kulmi i kësaj gjendjeje dhe simptomat nisin të bëhen më intensive. Ju filloni të mendoni se do të vdisni ose mund të humbni plotësisht kontrollin e gjërave dhe jetës suaj".

Terapistja Smith përmes një videoje shpjegon sesi lind ankthi dhe sulmet e panikut, nga motive tek pasojat dhe menaxhimi i këtyre situatave, etj. 

Mos humbisni edhe

REELS

Në akullin e Lojërat Olimpike Dimërore 2026 në Milano Cortina, Laurence Fournier Beaudry (me origjinë kanadeze, që garon për Francën) dhe Guillaume Cizeron dhuruan një moment që të lë pa frymë. Publiku u ngrit në këmbë, rrjetet shpërthyen dhe ata e mbyllën garën me 🥇 medaljen e artë në ice dance. Elegancë, teknikë dhe një kimi

Shawn Mendes në Karnavalet e Brazilit me aktoren braziliane Bruna Marquezine, është Valentine Mood

Angelina Jolie dhe aktori francez Louis Garrel promovuan ne France filmin “Couture”, ku Jolie luan rolin e nje regjisoreje amerikane qe shkon ne Paris Fashion Week.

Bebe Rexha rockin’ it me the visual album “Dirty Blonde” Fillimi ne shqip! 🇦🇱🇦🇱

Grimieri i famshem me origjinë shqiptare Mario Dedivanovic dhe grimierja Foinika Kay, lip-sync nje moment viral nga Big Brother Vip Kosova 4

Ilia Malinin fitoi medaljen e arte ne garen individuale te meshkujve ne patinazh artistik ne kuader te Winter Olympics 2026 qe po zhvillohen ne Itali. Patinatori amerikan realizoi nje paraqitje te forte si ne programin e shkurter ashtu edhe ne programin e lire duke siguruar pike te larta nga juria. Malinin realizoi me sukses edhe elementin teknik Quad Axel ne programin e lire duke u bere nje nga sportistet e rralle qe e ekzekuton kete hedhje ne nje skene olimpike. Me totalin e pikeve ai u rendit i pari ne klasifikim duke lene pas konkurrentet kryesore nga Japonia dhe Evropa. Me kete fitore Malinin konfirmon statusin e tij si nje nga patinatoret me te mire te brezit te tij dhe forcon pozitat e Shteteve te Bashkuara ne patinazhin artistik ne nivel boteror.

Oh sa me ka pelqyer ky seriali. Fiksimmm RIP Dawson

Tourism Fair Albania 2026 u rikthye në Tiranë më datat 11–12 shkurt në Pallatin e Kongreseve, duke bashkuar profesionistët e turizmit nga mbi 18 vende të botës! Edicioni i 4-t sjell takime mes bizneseve të turizmit, diskutime me ekspertë dhe mundësi të vërteta bashkëpunimi. Panairi më i madh i turizmit në Shqipëri është i hapur edhe për publikun: dy ditë networking, ide dhe eksperienca që e vendosin Shqipërinë në hartën ndërkombëtare të turizmit.🗺️✨

Dhe vizualisht eshte ceremonia me e bukur e cdo Big Brother, duke nisur nga cifti, celebruesi (Londrimi 😍) , dekori dhe te te gjithe te ftuarit te veshur me Valdrin Sahiti

Bad Bunny shkëlqeu në SuperBowl

Do you have anxiety or panic attacks? The therapist explains the changes

Keni ankth apo sulm paniku? Terapistja shpjegon ndryshimet

People are becoming more and more open to mental health challenges. But while experiencing an attack or panic attack, self-diagnosis or understanding what is happening to you in some cases is helpful and in other cases it can lead to more serious consequences.

The dividing line between anxiety and a panic attack is often blurred. A clinical psychologist, Dr. Julie Smith explains through a video that the symptoms must be distinguished between anxiety, anxiety attacks and panic attacks.

"Anxiety attacks are being widely used as terms in social media," says Smith. "And the reason for that is because it's not a clinical disorder or a diagnosis."

Keni ankth apo sulm paniku? Terapistja shpjegon ndryshimet

Because of misinformation on social media, Smith says the term is being used too much to mean increasing anxiety before an expected event. This is not the same thing as a panic attack.

Keni ankth apo sulm paniku? Terapistja shpjegon ndryshimet

"A panic attack is a sudden surge of intense fear and worry that peaks within minutes. During this time, you experience a series of severe symptoms," explains Smith. "While you are experiencing anxiety, a panic attack is considered the peak of this condition and the symptoms start to become more intense. You start to think that you are going to die or you may completely lose control of things and your life."

Through a video, therapist Smith explains how anxiety and panic attacks arise, from motives to consequences and management of these situations, etc. 

×