How many times have you seen a handful of hair in the shower, on the pillow, in the comb and wondered, why? Hormones, stress, age are the factors that influence hair loss, but it seems that there are also some daily habits that have a direct effect on this phenomenon.
Showering habits are more important than ever for the health of your hair and scalp, especially if you notice more shedding or thinning.
"If your hair is thinning along the crown or experiencing complete hair loss, the reasons could be anything from the temperature of the water in the shower to the products you apply to your hair," says Mandy Buechner, a trichologist at Thairapy Wellness Center. .
"Your hair is at its weakest when it's wet and is most vulnerable to damage, so good showering habits ensure the health of your hair and scalp," said Buechner.
Here's what can damage your scalp and hair health and what you should do instead.
Hot water
The temperature of the water affects the condition of your hair, as does the heat of the dryer or straightener. Showering in warm or cold water can prevent breakage of the hair cuticle and damage to the scalp.
Frequent shampooing
Shpeshtia e larjes së flokëve duhet të bazohet në llojin dhe gjatësinë e flokëve tuaj dhe ka një shans që ju të zhvishni flokët tuaj nga sebumi natyral. Sidomos me moshën, skalpi prodhon më pak vaj, kështu që mund të mos ju duhet ta lani shpesh kokën me shampo. “Kur nuk ju bien flokët dhe keni një skalp të shëndetshëm, larja me shampo dy herë në javë është e mjaftueshme për të mbajtur flokët të pastër dhe të shëndetshëm”, tha Gaunitz. “Larja më e shpeshtë mund të shkaktojë probleme, duke përfshirë lëkurën e thatë, të yndyrshme ose të nxisë inflamacion që mund të çojë në hollim të flokëve”.
Larja me shampo e majave të flokëve
Së bashku me larjen e shpeshtë, mund të aplikoni shampo në pjesët e gabuara të flokëve tuaj. Kur aplikoni balsam, zbatohet rregulli i kundërt. Duhet ta aplikoni vetëm në majat e flokëve. Si përfundim, përqendrojeni shampon në majë të kokës, dhe më pas aplikoni balsam në skajet e flokëve. Kjo është mënyra më efektive për të hequr sebumin duke mbuluar majat e flokëve që priren të thahen.
Përdorimi i një peshqiri të rëndë pambuku
Most of us tend to dry our hair using a cotton towel, rubbing our hair to absorb the moisture. This is often wrong. "The texture of a towel can constantly pull out hair, especially if it has a fine or porous texture," Gaunitz said. "Cotton towels have very large fibers that pull on the follicles of the hair cuticle. This can cause friction that leads to damage and even thinning." Microfiber towels or even t-shirts can be helpful in preventing hair loss or thinning by not drying your hair completely, but letting some air in. do your job.
