It's officially virus season, so whoever you meet be sure to keep your "safety distance". It may be impossible to "escape" seasonal viruses, but at least try your best.
Where viruses hide
During the virus season, viruses can be found everywhere. In an office, almost anything can be infected, from phones to doorknobs. Just the road from home to work and back can be a germ minefield. Door handles, elevator buttons, bus bars, etc. Here the risk is even greater because the number of people who touch these objects multiplies. So do microbes.
As we know, social interactions are also a risk. Handshakes, hugs, kisses bring people closer, and this brings about the sharing of viruses along with greetings.
Finally, beware of the gym. Exposure to the flu is higher in gyms, exercise equipment, locker rooms, saunas, swimming pools, etc.
How to prevent the flu
Fatmirësisht mund të praktikoni disa veprime për të parandaluar gripin. Fillimisht, mbani një higjenë të mirë. Lani duart, përdorni disinfektant nëse keni, dhe sigurohuni se i keni duart e lara përpara se të hani. Gjithashtu mundohuni të mos fërkoni sytë dhe të mos i fusni duart në gojë.
-Mbani distancë nga ata që janë të sëmurë.
Kur dikush duket qartësisht se është i sëmurë, përpiquni që të qëndroni sa më shumë larg tyre kur tështijnë ose kolliten. Gjithashtu mundohuni të shmangni turmat e mëdha për të ulur ekspozimin ndaj mikrobeve.
-Jini të kujdesshëm në palestër.
Mundohuni të fshini me disinfektues duarsh pajisjet me të cilat do të stërviteni. Dhe mos harroni t’i lani duart përpara se të prekni fytyrën.
-Bëni një vaksinë kundër gripit.
This is quite important. The vaccine protects you, as well as those around you, especially the more delicate ones such as babies, the elderly or those who have problems with the immune system.
-Stay home when you are sick
We all want friends and colleagues to stay home when they are sick. This also applies to ourselves when we are sick. If we stay at home, not only do we not infect others, but we also recover faster.
Source: Health Line
