According to research, sleepless nights make us more selfish and antisocial. The study, conducted by researchers in the US, found that losing just one hour of rest can affect people's desire to help others, even close relatives and friends.
The team noted that a bad night seemed to dampen activity in the part of the brain that encourages social behavior.
“Zbuluam se humbja e gjumit vepron si një shkas i sjelljes josociale, duke reduktuar dëshirën e lindur të njerëzve për të ndihmuar njëri-tjetrin,” tha Prof. Matthew Walker, bashkëautor i studimit në University of California, Berkeley. “Në një farë mënyre, sa më pak të flini, aq më pak social dhe më egoist bëheni.”
Ekipi shkroi në revistën Plos Biology se një mungesë kronike e gjumit mund të dëmtojë lidhjet sociale dhe të ndikojë për keq te instinktet altruiste që formojnë shoqërinë.
Në një eksperiment që përfshinte 24 pjesëmarrës, studiuesit krahasuan përgjigjet nga i njëjti person pas një nate të qetë dhe pas 24 orësh pa gjumë referuar disa skenareve imagjinarë në lidhje me ndihmën e dhënë ndaj të tjerëve. Rezultatet zbuluan një rënie prej 78% në dëshirën e vetë-raportuar për të ndihmuar të tjerët kur janë të lodhur.
"Sleep deprivation impaired the desire to help others, whether they were asked to help strangers or close relatives. That is, sleep loss causes antisocial, antihelping behavior with a broad and indiscriminate impact,” Walker said.
Prof. Russell Foster, director of the Sleep and Circadian Neuroscience Institute at the University of Oxford, who was not involved in the study, said: "This is the first study to show unequivocally that sleep loss can reduce the tendency of individuals to help one another. - the other."
- A TikTok trend claims it can put people to sleep 'in 2 minutes': Is it possible?
- Essential oils that put you *straight* to sleep
- How to get a super comfortable sleep?
- 'You Shouldn't Ignore Them': These 5 Signs May Tell You You Need More Sleep!
- 8 simple stretching exercises you can do before you sleep for a better sleep
