Shqip
Health

7 yoga positions that will calm you down (even if you are very stressed)

7 yoga positions that will calm you down (even if you are very stressed)

We all deserve time to relax! If you have been stressed and exhausted or just feel tense after a tiring day, then time for calm.

One of the techniques for more relaxation is definitely yoga. Positions help relieve stress and anxiety by activating the state of relaxation of the body.

Slow breathing serves as a catalyst for the activation of the parasympathetic nervous system, which is precisely related to the relaxed state. Suddenly, the whole body enters another state.

According to the Yoga Journal, these are the 7 positions you should practice when you have not had your best day:

1. Paschimottanasana

7 yoga positions that will calm you down (even if you are very stressed)

2. Malasana 

7 yoga positions that will calm you down (even if you are very stressed)

3. Balasana

7 yoga positions that will calm you down (even if you are very stressed)

4. Viparita Karani 

7 yoga positions that will calm you down (even if you are very stressed)

5. Sukhasana

7 yoga positions that will calm you down (even if you are very stressed)

6. Matsyasana

7 yoga positions that will calm you down (even if you are very stressed)

7. Savasana

7 yoga positions that will calm you down (even if you are very stressed)

Mos humbisni edhe

REELS

Një brand shumë ndryshe vjen për herë të parë në Shqipëri! @skin.care.albania

Prindërit më kanë krahasur gjithmonë me kushërirat, ndaj s’ndihem kurrë sikur bëj mjaftueshëm.

Si do reagonit po të merrnit një propozim të tillë? 🤨

Për të gjithë prindërit e rinj – @mamushe.co mendon për ju! Regjistrohuni brenda muajit Tetor dhe përfitoni 30% ulje. Kush tha që të bëhesh prind nuk vjen me përfitime?

Për ç’po flasin?

Vuan nga sëmundja e quajtur Lyme dhe depresioni

Me datë 22 Tetor, Ladies Night me “Regretting You” në @cineplexx_albania . Majde një ditë para premierës së tij zyrtare! Shihemi atje :)

Kujdes kujt i çoni dhurata 🤨

Bizhuteritë në muzeun e Luvrit (disa u vodhën) 👀

Në këtë Q&A me ekspertët tanë nga Lush, flasim për rëndësinë e thjeshtësisë, kujdesit natyral dhe produkteve që respektojnë lëkurën dhe planetin. Rreziqet e përdorimit të tepërt të produkteve kozmetike nga të rinjtë. #LessIsMore #LushSkincare #NatyraleMeLush #SkincareQandA #CleanBeauty #SimpleSkincare #LushLove

×