What is orthorexia?
Orthorexia, or nerve orthorexia, is an eating disorder that involves an unhealthy obsession with healthy eating. Unlike other eating disorders, orthorexia is mainly related to the quality of the food, not the quantity. Unlike anorexia or bulimia, people with orthorexia are rarely focused on losing weight.
Instead, they have an extreme obsession with the "purity" of food, as well as an obsession with the benefits of healthy eating. The medical community has begun to recognize orthorexia, although experts have not formally defined the condition as an eating disorder.
What causes orthorexia?
Although you can start a diet simply with the goal of improving your health, this focus can become even more extreme. Over time, good intentions can slowly develop into complete orthorexia. Research on the root causes of orthorexia is scarce, but obsessive-compulsive tendencies and previous or current eating disorders are known risk factors.
Other risk factors include tendencies toward perfectionism, high anxiety, or the need for control. Some studies also report that individuals who have focused their careers on health may have a higher risk of developing orthorexia. The risk may also depend on age, gender, level of education and socio-economic status, but more research is needed before conclusions can be drawn.
Efektet negative të ortoreksisë në shëndet
1. Efektet fizike: Megjithëse studimet mbi ortoreksinë janë të kufizuara, kjo gjendje ka të ngjarë të çojë në shumë komplikime mjekësore si çrregullimet e tjera të të ngrënit. Për shembull, një mungesë e lëndëve ushqyese thelbësore të shkaktuara nga ngrënia e kufizuar mund të rezultojë në kequshqyerje, anemi ose rrahje zemre të ngadalta.
2. Efektet psikologjike: Individët me ortoreksi mund të përjetojnë zhgënjim të fortë kur prishin zakonet e tyre në lidhje me ushqimin. Thyerja e rregullave dietike të imponuara nga vetja ka të ngjarë të shkaktojë ndjenja faji, urrejtjeje dhe detyrim për “t’u pastruar”, si për shembull duke ndaluar të ngrënin. Përveç kësaj, një sasi e madhe e kohës harxhohet duke shqyrtuar nëse disa ushqime janë mjaft të "pastra". Kjo mund të përfshijë shqetësime në lidhje me ekspozimin e perimeve ndaj pesticideve, produkteve me hormone, aromave ose konservantëve artificialë. Jashtë vakteve, koha mund të kalohet duke hulumtuar, peshuar dhe matur ushqimin, ose planifikuar vaktet e ardhshme.
Individët që jetojnë me ortoreksi kanë më pak të ngjarë të kryejnë mirë detyrat që kërkojnë aftësi fleksible për zgjidhjen e problemeve. Ata gjithashtu janë më pak të aftë të mbajnë fokusin në mjedisin përreth, duke përfshirë njerëzit.
3. Efektet sociale: Modele të tilla të ngurta të ngrënies mund ta bëjnë të vështirë pjesëmarrjen në aktivitete shoqërore që rrotullohen rreth ushqimit, të tilla si festa, darka ose ngrënie jashtë. Mendimet e shumta në lidhje me ushqimin mund të komplikojnë më tej ndërveprimet shoqërore. Kjo mund të çojë në izolim shoqëror, i cili duket se është i zakonshëm në mesin e njerëzve të diagnostikuar me ortoreksi.
