In a recent post on Instagram, in an "office" overlooking the sea, Alketa Vejsiu thanked (again) her mentor, Vera Grabocka.
"A good student will always remain humble and grateful in front of his professor. You may go through historical moments in your life, but you should always look at the origin and remind yourself 'How did I manage to climb that steep mountain?'. With Vera Grabocka, working on his format. Office overlooking the sea. A good student will always remain modest and small in front of his teacher and remind himself during the climb that he did not climb the mountain ridge alone. ”
View this post on Instagram
Për hir të së vërtetës, nuk është hera e parë që Vejsiu falenderon Grabockën, madje jo më kot “Faleminderit, Vera” është kthyer në meme, është përdorur nëpër skeçe, nëpër emisione dhe batuta mes miqsh. Patjetër që takimi në vendin e duhur, në kohën e duhur me regjisoren shërbeu si një moment kyç në karrierën e Vejsiut, duke mos anashkaluar sigurisht talentin dhe punën e vazhdueshme të kësaj të fundit. Megjithatë duhet theksuar se suksesi nuk është vetëm “njerëz të duhur në kohën e duhur” por, siç shkenca thekson, ka rëndësi raporti që ti krijon me personat që të kanë ndihmuar, qoftë edhe pak, në karrierë.
Fakti qe Vejsiu falenderon vazhdimisht Vera Grabockën duhet parë ndoshta si çelësi i suksesit të saj, sepse shkencërisht ka fakte që e mbështesin si argument.
Së pari, sipas Psychology Today, mirënjohja të hap shumë dyer në jetë. “Faleminderit” nuk është vetëm fjalë magjike që të bën ty të dukesh i sjellshëm, por shfaq vlerësimin që ke për të tjerët, gjë që sigurisht të ndihmon të fitosh miq dhe bashkëpunëtorë të rinj, sipas një studimi të vitit 2014 të botuar në Emotion. Studimi theksoi se të qenit mirënjohës ju bën më të predispozuar për të patur njohje dhe mundësi të reja.
Së dyti, mirënjohja përmirëson vetëvlerësimin. Një studim i vitit 2014 i botuar në Journal of Applied Sport Psychology, zbuloi se mirënjohja rrit vetëvlerësimin dhe performancën. Studime të tjera thonë se të qenit mirënjohës zvogëlon mundësitë për t’u krahasuar me të tjerët, gjë që ndikon pozitivisht te arritjet profesionale, sepse individi përqëndrohet vetëm te vetja.
Së treti, mirënjohja përmirëson shëndetin mendor. Hulumtime të vazhdueshme, si një i botuar në Behavior Research and Therapy në vitin 2006, raportoi se veteranët e luftës në Vietnam që kishin një shkallë të lartë mirënjohjeje, patën nivele më të ulëta të stresit post-traumatik. Pra, të qenit mirënjohës, pavarësisht vështirësive dhe ulje-ngritjeve, redukton stresin dhe të tjera probleme shëndetësore.
Finally, gratitude also improves psychology. That said, grateful people have less toxic emotions, no envy and resentment, despite the frustrations they may have encountered. Robert Emmons, an important scholar of gratitude, has conducted extensive research on the relationship between gratitude and well-being. His studies confirm that gratitude effectively increases happiness, reduces depression and certainly affects success.
In short, as the American author Zig Ziglar once said, known as one of the most famous gurus for life and success, the more gratitude you display, the more other opportunities will come to you to be grateful.
