The face usually gets the most attention in skin care, but sometimes just as problematic (even more so) can be acne on the body, mainly on the back, shoulders and chest.
Before consulting a dermatologist, as the reasons for irritation can be various and the opinion of the doctor is necessary, try these simple methods first, accompanied by some tips:
- Tea Tree Oil
The effects are not immediate, but Tea Tree oil is one of the most popular home remedies for acne. You can take oil or products that contain it.
- Honey and cinnamon
Cinnamon and honey can be a good combination for body acne. Mix 1 teaspoon of cinnamon with 2 tablespoons of honey until a homogeneous composition is formed. You can apply the mass on the whole chest, or on those parts of the body with acne and rinse it off after 30 minutes.
- Choose the right products
Exfoliate your body once a week and choose a "non-comedogenic" lotion to hydrate, which means it does not clog pores.
- Reduce the amount of dairy in your diet
Research shows that the androgens and growth hormones found in dairy products can stimulate the development of acne.
- Stress management
Ka disa prova që stresi i përkeqëson aknet. Në një studim të vogël të vitit 2003, për shembull, u vu re se studentët e marrë në stumi, patën më shumë puçrra gjatë periudhës së provimeve. Nëse mendoni se kjo është një arsye, provoni të praktikoni teknika meditimi ose Yoga.
- Bëni dush direkt pas palestrës/stërvitjes
Bakteret përgjegjëse për shkaktimin e akneve lulëzojnë në një lëkurë të djersitur. Është e rëndësishme të hiqni rrobat e palestrës dhe të bëni sa më shpëjt të jetë e mundur. Kjo nënkupton se nuk ka kohë për të parë Instagramin apo për të pushuar. Evitoni dushin me ujë shumë të nxehtë.
- Mos i ngacmoni
Nëse i ngacmoni aknet e trupit (edhe të fytyrës), vetëm sa po e përkeqësoni situatën dhe po vështirësoni efektin e produkteve që po përdorni.
- Pastroni çdo ditë telefonin
Your cell phone has more bacteria than you think. Touch it all the time and touch your hands, shoulders or back less with it. The result: more bacteria on your skin.
Source: Elle, Health Line, Dermalogica, Very Well Health
