Shqip
Health

So simple: How to wake up all energy every morning

So simple: How to wake up all energy every morning

In order for the alarm not to be the most terrifying tune in your life, follow some valuable tips to wake up fresh every morning.

So simple: How to wake up all energy every morning

First, you have enough language. We know it sounds like a cliché, but nobody replaces sleep so stay away for hours on Instagram and Netflix late at night.

So simple: How to wake up all energy every morning

Second, keep a regular schedule when you sleep and when you wake up. The body works best with a consistent program.

So simple: How to wake up all energy every morning

Third, avoid alcohol before bedtime. Alcohol consumption adversely affects sleep quality.

So simple: How to wake up all energy every morning

Fourth, stay active during the day. Regular eating and physical activity improves the quality of sleep and its duration. They regulate the sleep cycle.

Mos humbisni edhe

REELS

POV: Po fle te gjyshërit në fshat

👀 Për çfarë po flasin? 👀

Mos zgjidhni më lodra vetëm se janë “të bukura”. Zgjidhni ato që formojnë trurin, emocionin dhe kujtimet. Na shkruaj moshën e fëmijës dhe ne do të të ndihmojmë të gjesh lodrën që bën diferencën. @noahs.ark.al – Loja që formon të ardhmen.

Njësoj motër, njësoj.

Vlerësojini gratë sa i keni në këtë jetë.

S’kisha lekë për terapi dhe

😂😂😂

Një kliente e irrituar i hodhi gotën me kafe të nxehtë punonjëses së McDonald’s në Saginaw, Michigan. Momenti u filmua nga dëshmitarët e rastit dhe u bë virale kudo në botë. Klientja ishte aq e njohur në komunitet, pra ishte një Karen, sa policia mori mbi 100 sinjalizime për identitetin e saj menjëherë pasi publikoi pamjet e incidentit. Videoja e regjistruar nga dëshmitarja Tara Martus tregon një pjesë të debatit të gjatë mes klientes dhe punonjëses. Në pamje, gruaja dëgjohet të thotë se kishte një orë që priste, ndërsa debaton me punonjësen, e cila i shpjegon se porosia e mëngjesit ishte anuluar automatikisht nga sistemi, pasi shërbimi ishte mbyllur. Punonjësja i përsërit disa herë se rimbursimi ishte bërë dhe do të kreditohej në llogari brenda 48 orësh.

Kjo videoja është shenja që e meritoni një copë nga kjo torta fantastike artizanale e @pasticerivittoria 🍰 Për çdo rast, thoni “Anabelin e ka fajin” pa merak 😋

Keni ndonjë ide më të mirë?

×